经络堵了，身体会有哪些表现呢

经络对于我们来说，就像是自来水和自来水管道的关系一样，自来水的管道若是堵住了，那么自来水就无法顺畅的流出。如果我们的经络堵塞住了，气血的循环就会变得不畅通。气血是身体的基石，如果气血不畅，身体就容易出各种问题。经络如果堵住了，身体会有很多不适的表现。如果出现了，那我们就要及时的疏通经络。那么经络堵了，身体会有哪些表现呢？

大家都听过，通则不痛，痛则不通的说法。所以如果经络堵住了，比较明显的表现就是总是感觉的痛。我们可以捏一下身体的一些地方，比方说腰，或者是胳膊。如果一触碰下去，就会感到有明显的痛感的话，说明经络不怎么畅通。经络不畅通，身体的气血流通不畅，肌肉就会变得比较僵硬，韧性下降，一触碰就会感觉到明显的痛感。

生活中我们会接触到一些女性，他们的手脚总是冰凉的，夏天还好一些，冬天手脚经常一点温度都没有，说明多半是经络不通。经络畅通，气血充足，能够及时地输送到手脚上，手脚才会很温暖。反之经络不通，气血流通不畅，气血输送不到手脚上，手脚就会常常冰凉。

经络是否畅通，可以伸出舌头看一下舌头下面的静脉血管的颜色。如果血管的颜色很浅，说明气血比较畅通，经络也很畅通。如果颜色非常的深暗，发紫发红的话，显示淤血较重，说明气血不畅通，多半是经络有些堵。

如果我们总是感觉浑身酸痛无力，并且还没有什么特别的原因，那么有可能经络堵塞了。经络堵塞，身体的气血供应不及时，供血不及时的部位就会常常的出现酸痛无力的感觉，浑身都不舒服。如果在没有运动的情况下，出现这种浑身酸痛无力的感觉时，要及时的疏通下经络了。

出现经络堵塞，主要有四大因素。其一是身体出现问题，导致经络堵塞，气血流通不畅。其二是饮食习惯不好，经常吃高油高盐等垃圾食品，或者是吃得太少，营养不良。其三精神负担重。喜伤心，怒伤肝，思伤脾，如果经常的出现大喜大悲，或者忧思过度的情绪，就会造成经络堵塞。最后是受到了风寒，不注意保暖，受到了风寒，导致身体的湿寒之气太重，经络就容易堵住。

如果出现了经络堵塞的情况，可以对照下，找出原因，然后避开它，以免加重堵塞的程度。

肘窝是经络较为密集的地方，有多条经络从肘窝经过。经常拍打肘窝，能够促进肘窝处经络的血液流通，加速血液循环，从而通经络。拍的时候不要过度用力，等到拍到肘窝微微发红的时候就可以了。

手指梳头很简单，我们都会做，就是用手指在头上梳。别小瞧这个动物，要知道我们的头部有九条经络经过，经常用手指梳头，能够促进九条经络的血液流通，对于疏通全身气血有帮助。经常用手指疏通，还有缓解疲劳、改善睡眠等作用。每天坚持梳五分钟，就能起到作用。

体前屈我们都会做，就是身体站直了，然后弯腰用手去够脚，在这个过程中腿不能弯。做体前屈能够帮助我们疏通膀胱经，膀胱经疏通了，能够帮助我们排毒驱寒，每天重复十五次，能够促进全身气血的流通和通经络。

经络如果堵塞了，除了长期坚持做上面这三个动作，平常还要多运动，促进全身气血流通，从而让经络变得更畅通。