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夏至清热养生系列之枸杞猪肝汤
类别：健康 发布时间：2023-09-01 17:20:00 来源：小肆说健康
夏至这天白昼最长，太阳角度最高，但这一天并不是最热的时候。进入夏至之后我国大部分地区就进入盛夏了，高温酷暑的天气时常出现，这时天气干燥炎热，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。夏至时节人的消化功能相对较弱，此时饮食应以清淡为主，且不宜肥甘厚味。下面跟着小编去看看夏至养生可以吃什么吧！
食材：枸杞叶
猪肝
少许瘦肉
生姜片、适量盐、葱
做法：
1、先将材料洗干净
2、煲开水，接着下生姜、瘦肉及猪肝
3、两分钟煮开之后下盐、枸杞叶即可
小编提示：
1、枸杞叶不可先下锅，也不可盖锅盖，否则将造成营养流失。
2、枸杞叶温热效果相当强，注意感冒发烧、腹泻时不要吃；患高血压人群也不宜食用。猪肝胆固醇含量较高，患有冠心病、高血压、肥胖症人群忌食猪肝。
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快照生成时间：2023-09-01 21:45:04
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信息原文地址：
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