如何打通长寿三关3

本文转自：沈阳晚报

《黄帝内经》徒手健康法 18

如何打通长寿三关3

武国忠/著 紫图图书出品

天津科学技术出版社

明日看点：手法口诀

☉小儿捏脊的手法：“擀皮”

古人有句话叫：“若要小儿安，三分饥与寒。”现在生活条件好，恰恰是冻不着、饿不着。很多家庭只有一个小孩，对孩子过多溺爱。小儿病是“二太病”，即太阴病、太阳病，不是伤风就是伤食。

给大家介绍一个传统的小儿捏脊的手法，其实很简单。从人的尾闾位置向上捏，沿着脊柱正中捏三下提一下，如果提不起来，说明有湿积。

对孩子的要求是这样：先沿着脊柱正中捏三下提一下，一直捏到大椎穴。沿着左边这条大筋再捋，也是捏三提一，一直到肩胛下缘的位置就可以了。右边也是一样。

这个手法在东北地区叫擀皮。小孩食欲不振、消化不良、发育不良，甚至不长个儿，都可以通过捏脊进行有效的治疗。

道家医学认为，人从七岁开始，慢慢地气息不是从下往上走，而是从上往下走。到了成人，尤其是三十岁以后脚底虚，四十岁左右走起路来，很多人脚底发飘。所以，有一句话讲“人过四十气变虚，阳气由下往上欺”，一点点地会造成头重脚轻的感觉。

成人捏脊的手法正好相反，从大椎穴开始一直向下推，也是捏三下提一下，一直要捏到尾闾的位置。两边也是这个手法。捏的过程中，我们不是乱捏、瞎捏，一定要体会手下皮肤的僵紧跟硬结。如果这个硬结捏不掉，白受罪，没有任何作用。提一下是把皮下的粘连松开。这是成人捏脊和小儿捏脊的区别。

捏完以后，用手摸一下，背部是发热的，皮肤微微发红。吃药短时间不会有这种感觉，我个人形容为这种手法是祛瘀生新。

孙真人讲血运则百病不生，所以要让我们体内的气血升腾起来，活起来。这个手法就是很好的活血化瘀的方法。

☉通尾闾关，短时间内恢复体力和精力

尾闾关位于腰胯部到尾骨的腰骶区，包括整个臀部位置。这个区域虽然不是很大，可对人体来讲是非常重要的部位。

现在很多上班族久坐不动，疏于锻炼，导致臀部松垮、变形。

另外，很多女性朋友的痛经、月经不调、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病，都会在尾闾关有不同的反射和显像。

而男性不育症，精子存活率低，以及阳痿、遗精、早泄等都与尾闾关有关系，甚至痔疮在尾闾关也有反映。

尾闾关的调治手法不是很复杂，就是把自己的双手拇指叠加在一起，先在环跳穴位置进行点按、拨揉。

大家记住，以胯部为中心点，向下的位置都可以拨揉。如果在使用手法中感觉到很累，也可以把肘关节固定在环跳处，直接用肘尖进行拨揉。拨揉的时候注意把自己的对侧手掌张开，用拇指与食指之间的手窝固定住肘关节，再进行手法治疗。