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常吃西红柿，会给身体带来以下5个好处，一文了解下
1.提高免疫力
人体免疫系统是大家身体中十分关键的安全防护路线，具备强有力的免疫能力，可以避免外界病毒和细菌的侵入。
在人的身体内与此同时缓解心身压力，减少发病风险性。西红柿营养丰富，假如用餐能适量吃西红柿，很有可能会提升身体免疫能力和抵抗能力，缓解身体压力。
2.保护心脏
心脏对我们的身体是非常重要的，它能够推动血液流动，可以为身体各个器官提供需要的血流量，这样就可以为身体提供需要的营养物质，还可以带走代谢的产物。
如果大家能够常吃西红柿，可以有效的降低心脏疾病的发生几率。它里面含有的抗氧化性，也能够很好的减少自由基对身体的损伤。
3.预防心血管疾病
西红柿中含有的西红柿红素成分能够有效的还是预防冠心病、动脉粥样硬化。
西红柿中的西红柿红素能后明显降低了血清脂质的过氧化和LDL的氧化，从而减少了动脉硬化和冠心病的发病率。
4.治疗口腔溃疡、改善牙龈不适
其实有一部分人之所以会出现牙龈的问题和口腔溃疡的问题，都是体内维生素含量比较少而导致的。
如果因为体内缺乏维生素而出现了口腔溃疡的问题，可以适当的多吃一些西红柿，这样就能够有效的改善。
一些牙龈出血跟体内缺乏维生素，也有这一定的关系，因此适当地吃一些西红柿还能够改善牙龈出血的症状。
5.癌症预防和抗癌
研究表明，西红柿中的番茄红素具有独特的抗氧化作用，有助于清除体内多余的自由基。
预防心脑血管疾病的发生，减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌和乳腺癌的发生，预防前列腺癌的发生。
西红柿还含有抗癌和抗衰老的谷胱甘肽，能彻底清除体内有害物质，恢复器官功能，延缓衰老。
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快照生成时间：2023-02-24 15:45:13
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