“独宿生精，独处生智”到底是什么意思?科普小知识

中华上下五千年历史源远流长，老祖宗留下来的很多的东西都包含了古人的智慧，这对于我们来说是无价的财富。即便是到了现代，我们回想起一些老祖宗留下来的训诫，仔细想想还是挺有道理的。

像是民间常用的谚语，往往听起来朗朗上口并不晦涩，但其中包含的道理往往值得我们深思。今天我们就来好好探讨一下“独宿生精，独处生智”到底是什么意思?

独宿生精，其实我们也能够很好地理解。在我们中医上一直会讲到精，但是这个与我们现代医学上说的精肯定不是一个东西。

在古人认为精更像是我们的生命活力，也可以说是我们的精气神。独宿生精其实就很容易理解了，一个人住会更有精气神，这主要是因为随着年龄的增长我们人体的精气神会自然而然地下降，我们的身体状态也开始不断地下滑。

我们男女夫妻双方一起生活，可能会因为一些生活上的琐事，个人的身体习惯等问题互相影响对方的正常休息。因此一个人睡觉能够力减少身体精神上的影响和损耗，这样就能够让我们的精气神得到更好的恢复。一个人睡觉更加安稳，我们的睡眠质量就能够得到一定的增长，相对而言是有助于我们的身体健康的。

独处生智，一个人待着能够增长我们的智慧。其实这里的智慧并不是我们的智力，而是我们的思考和应变能力。当我们一个人待着的时候往往都会一个人开始胡思乱想，但其实这也是给我们发散思维。生气吵架的时候很多人都说让自己一个人静静，其实也就是因为一个人独处能够让我们的思维更冷静，处理事情的时候更加理智，避免因为别人的影响而做出不太理智的选择。

综上所述，“独宿生精，独处生智”现在看来依然有一定的适用性，因为很多时候因为生活节奏无比迅速，我们最缺少的就是一个人独处的时间。独处能够让我们静下心来，认真思考理清头绪，让我们的思维更加清晰明辨。

像是我们人到中年，如果晚上不选择和伴侣一起相处入眠，是不是可以这样选择呢?

其实，偶尔一次是可以的，比方说今天身体不舒适，或者是影响睡眠等问题，可以和自己的伴侣协商。但如果长期两人独处，分床睡其实是不太好的。

因为夫妻之间如果缺乏交流，很容易导致两人貌合神离，时间一旦长了两人之间的感情也就变得淡薄了，那样婚姻和情感也就走到了尽头。因此条件允许的情况下，还是建议夫妻双方不要分床睡，可以多沟通交流促进感情。日常生活中，尽量避免过多的摩擦和争吵，相互包容静下心来好好说话，对于夫妻情感的增进都是有一定帮助的。

日常生活中，我们确实是缺乏一个人独处的空间和时间，偶尔找一个时间一个人静下心来好好休息，放松自己确实是可以的。但是我们也应该注意，尽量避免长时间一个人待着，那样容易导致我们的性格孤僻，缺乏沟通和交流也会影响我们的心情，滋生出很多心理疾病。