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吃饭时哪些不良行为会影响我们的身体呢
吃饭是每个人每天都要做的事情，别看它看似普通实际上也是有很大学问的。有些人喜欢站着吃有些人喜欢坐着吃还有些人喜欢蹲着吃。那么这三种吃饭的姿势对身体都有什么影响呢？吃饭时哪些不良行为会影响我们的身体呢？一起来了解一下吧
腹部受到挤压，导致胃肠无法正常蠕动影响消化吸收，且腹主动脉受压迫，胃部血管无法充分供血，会导致消化功能减退。蹲着时间长，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。
吃进去的食物在胃部消化时候需要大量的血液参与消化功能，而处于坐立位时候，进餐的人处于极度放松的姿态，身体中的血液经过交感神经的支配而蓄积于胃部参与消化吸收，有利于食物的消化传输
站立位吃饭的时候，由于这时候人体位置较高，身体低垂部位的血液不容易回心而造成交感神经支配的血液进入胃部消化管道参与消化的功能大幅减弱，消化功能不强，而且由于重力原因，吃进去的食物在重力环境之下被逐渐拉长，容易造成“胃下垂”，影响消化吸收功，最终还是不利于人体正常的消化吸收
人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背，这会使食道和胃部受压，影响消化。更不要蹲着、坐在沙发上，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，还会引起胃病。正确的进餐姿势是挺直腰背，让胃部不受任何压迫。
吃饭速度非常快，实际上这样对身体健康非常不利，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久而久之会引起消化道损伤甚至癌变。
夏天大家很容易冷热混吃，一边吃热气腾腾的饭菜，一边喝冰饮料吃冰淇淋，这样容易导致拉肚子，还可能使消化系统发生痉挛，出现腹痛。另外趁热吃饭温度切记不要太烫。如果超过65℃就可能会烫伤黏膜，导致口腔溃疡、食道溃疡，还容易得胃病
吃得过饱会对身体造成危害，一次性吃很多东西，最先损伤的是我们自己的肠胃。过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。
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快照生成时间：2023-08-20 00:45:03
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