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肾脏好不好，看耳朵就知道
一个人，两个“腰子”，位于腰部，左右各一。
肾脏，相当于是身体的“净化器”，过滤和清洁血液，同时形成尿，将废物排出体外；同时肾脏还参与调节身体电解质、血压的平衡。
中医认为“
肾脏好不好，看耳朵就知道：
肾脏好的人，耳垂比较饱满、坚厚，且明润，这说明他的肾精充沛。
若一个人的耳朵轮廓比较小，耳垂偏小且薄，说明这个人肾精不足，肾气亏虚。
正常人的耳朵都是比较红润、有光泽，这说明他的先天肾精比较充足。
若一个人的耳朵颜色呈淡白色，且经常手脚冰凉，畏寒，说明这个人多是肾阳不足者。
若一个人的耳朵开始变黑，要警惕是肾气衰败的一种迹象，且这类人多半也怕冷。
肾脏不好的人，看耳朵，一般会出现以上3个表现，如果你没有，恭喜你肾脏还不错。
日常养肾，记住肾脏有“三怕”：
有尿意了一定不要忍，要懂得“释放”。
长时间憋尿会使膀胱压力升高，而膀胱压力反射紊乱和憋尿肌功能下降等会导致尿液反流，诱发肾盂肾炎，损害肾脏功能。
“肾主水脏”调节体内电解质平衡、酸碱平衡等。
吃盐太多会增加肾脏的排泄负担。另外，盐中含钠，摄入过多会导致体内电解质失衡，水分不易排出，进一步加重肾脏负担。
“夫精者，生之本也”，如果一个人，房之事过度，除了会伤肾精外，对身体其他脏腑器官，同样也有损伤。
我国古代有几百位君王，平均寿命都在30几岁，其中很重要的一个原因，就是房之事过度了!
养好肾，记住肾脏有“三爱”：
“肾主水，藏精”，是生命活动的调节中心，日常多喝水，有助于肾脏排毒，促进废物排出。
尤其是夏天，人体新陈代谢快，易出汗，更应多喝水，最好是每天1800毫升以上，避免身体缺失水分。
日常养肾离不开食物，一些损伤肾脏的食物，如咸菜、腌肉、烧烤、酒等。
同样养肾也可多吃些利于肾脏健康的食物，如海参、韭菜、腰果、有机南瓜籽油等。
养好肾，日常还可经常按护肾穴。
此穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右1.5寸处。
双掌摩擦至热，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3-5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。
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快照生成时间：2023-08-10 15:45:17
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