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这些伤肾的行为你有吗？如果耳朵有这三种表现，可能提示肾虚了！
“肾虚”这个词我们都不陌生，之前的视频我们也多次从中医的角度分享过肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏虚等等证型，肾虚是一个泛指的中医名词，但是肾衰却是我们现在经常听到的一个现代化名词，从肾虚发展到肾衰，这中间有一条必经之路，就是慢性肾病之路。据2020年世界顶级医学期刊《柳叶刀》公布的全球慢性肾脏病流行病学报告显示，我国约有10%~11%的人患有慢性肾脏病，也就是说中国大概有1.3亿这样的慢性肾脏病人群这么高的一个发病率，如果我们及早的发现和预防，就能够阻断这条恶化的道路。那该如何判断自己是否肾虚呢？今天李医生教大家一个方法---通过耳朵看肾虚。
因为中医认为肾开窍于耳，所以肾脏是否健康，我们可以在耳朵上寻找一点“蛛丝马迹”,那看耳朵需要看哪几方面呢?
1、看听力
我们说肾气通于耳，肾和，则耳能闻五音；所以肾气旺盛的人听力一般比较良好，如果出现了听力下降，甚至耳鸣、耳聋，我们就要看看是不是肾脏出现了问题。
2、看耳垂
看耳垂我们要看耳垂的形态，看耳轮饱满不饱满，正常情况下我们的耳垂通常是饱满的、坚厚的，这往往说明肾精充沛。如说我们的耳轮变窄、耳朵变薄，就提示你可能是肾虚了。
3、看耳朵的颜色
正常的耳朵颜色应该是红润有光泽的。如果耳朵颜色淡白，并且手脚凉、怕冷，可能是肾阳不足；如果耳朵出现红赤、肿胀，可能有上火的情况，也就是肾火旺。如果，耳朵发黑，甚至眼圈变黑，有可能是肾气不足的表现。
除了耳朵的这三个异常表现之外，肾不好的人，还可能出现面目浮肿、腰膝酸软、精力不佳、小便异常、月经异常等等。如果我们出现了这些征兆的话，那就要及时的改善损坏肾脏的坏习惯，比如说长期熬夜、贪饮含糖量高的饮料、嗜好烟酒等等，都要及早的做出改变。
我们说黑色属肾，想要养护肾脏，要多吃黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、桑葚、黑枸杞，黑枣、黑麦、黑米等等；然后要勤喝茶、多补水，勤揉勤搓搓腰部，有助于温补肾阳、补益肾气。
这些方法呢是一个初步判断，提示我们可能存在肾的问题，具体的情况还要在专业医师的指导下详细分析，今天的分享到这里就结束了，如有身体不适一定要及时线下就医
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快照生成时间：2024-04-09 14:45:03
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