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把适度紧张转化为应考动力

类别:教育 发布时间:2024-05-27 01:54:00 来源:每日看点快看

本文转自:河池日报

把适度紧张转化为应考动力

十二年寒窗苦读,十二年厉兵秣马,关键的三天高考即将来临。高考前,许多家长望子成龙、望女成凤,在高考前表现出紧张情绪。其实,不管是家长还是考生,在高考前和高考期间适度紧张是正确的,因为适度的紧张也是一种良性的心理应激反应,同学们要学会接纳、利用它,而不要排斥、拒绝他。心理学的知识告诉我们,考试时适度的紧张有利于提高答题效率和考试成绩。

解决因过度紧张而影响考试发挥是当前应该注意的事项。家长和考生要淡化对高考结果的预期,不要去想考好、考不好会怎样,要做到考前不定分数,考后不对答案、不谈成绩。我们要做的,只有集中所有的注意力,心无旁骛地备考,信心百倍地应考,一丝不苟地答题,不给自己留任何遗憾。

罗新云/文 韦荣景/图

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