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用心应对“开学综合征”
本文转自：河池日报
倾听孩子感受 坚持正面引导
用心应对“开学综合征”
本报讯（记者 覃怡彩 实习生 廖秀细）随着开学季的到来，不少家长发现，自己的孩子或多或少出现闷闷不乐、焦虑、无故发脾气，甚至是失眠、头晕、食欲不振等症状。专家表示，这些孩子可能遭遇了“开学综合征”。
“开学综合征”并非医学诊断的病症名称，而是指假期结束、开学之始，中小学生所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性的异常表现。
如何尽快克服“开学综合征”，让学生以更好的状态投入新学期的学习生活中？对此，记者采访了河池部分中小学教师。
“小学生开学后出现反常态的心理和情绪变化，主要来自家长的压力。部分家长对孩子期望值过高，自己的焦虑情绪影响了孩子。”金城江区第三小学专职心理教师张殿丽说，开学之初，家长应避免过度紧张，允许孩子有适应和转变的过程，倾听孩子的感受，进行积极正面引导。
连日来，金三小各班级开展心理健康教育“开学第一课”；通过“房树人”绘画测试、学生心理健康测评系统等方式，进行全面的心理健康普测和心理危机排查，把握学生的心理健康状况；还组织新生家长开展入学心理讲座，帮助家长树立正确的家庭教育观念。
在开学初启动心理健康普测的还有宜州区第一中学，该校依据不同学段学生的心理特点，设计心理健康教育课程，帮助学生确立新学期目标，在计划目标中激发学生的学习动力。
“最近同学们主要咨询升学焦虑、人际关系等方面的问题，一些同学也有对未来的迷茫或自身发展的担忧。”宜州一中心理教师李姗霞说，学校在班级中培养安全委员，帮助其他同学尽快适应开学的学习生活。班主任也把班级日常管理工作与心理健康教育有机结合，每周定时上交学生情况记录表，及时了解学生的新动向。
在河池高级中学，高二、高三年级采取开学考试的方式，让他们尽快把心收拢到学习上来，调动学生主观能动性，尽快进入新学期的学习状态。
“上了高中，学生的自我意识和自我管理能力明显增强。遇到困惑和挑战时，学会自我调节很关键。”河池高中心理教研室主任韦乔介绍，高一新生面临全新的学习环境和生活节奏，学校在军训期间就组织心理健康、校规校纪等入学教育，帮助学生度过“适应期”；高三学生则面临总复习和高考的压力，开学初，学校举办高考300天誓师大会、主题班会等，为学生加油鼓劲。
据了解，“开学综合征”一般会持续一段时间，但经过老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子的不适表现将逐渐消失，不会对身体健康造成大的影响。如果症状较重或症状持续存在，应寻求专业医师的帮助。
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快照生成时间：2023-09-19 05:45:03
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