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男性晨起后有哪5个“举动”，肾脏会对你“感激不尽”
肾脏作为人体重要的器官，帮助分解身体代谢产物。尤其对男性朋友来说，心脏的健康不仅意味着男性的尊严，面子问题，同时还会影响生育能力。而且男性肾气充足，一般男性的身体也就更强壮。但是由于平时男性不良的饮食和生活习惯，却在无形中伤害了肾脏的健康。下面就为男性朋友普及一下养肾护肾的小知识。看到了，不妨尝试一下。男性晨起后，常做这5个“小动作”，可能肾脏会对你说“谢谢”！
男性晨起后，经常有这5个“举动”，可能肾脏会对你“感激不尽”
1、排尿
早上起床后一定定时排尿，能够有效的放身体内的毒素排出体外。如果经常憋尿的话造成膀胱充盈变大。当尿液积累到一定程度以后，会引起尿液倒流。严重伤害到肾脏的健康，引起肾盂肾炎。因此养肾护肾就要从不憋尿开始，早上起床后一定要首先排尿。可能你的这一小举动，肾脏也会对你感激不尽。
2、喝水
身体经过一夜的新陈代谢和排毒工作，身体内的水分将消耗所剩无几。在早上起床后及时的补充一杯温开水，能够帮助身体补充水分，同时要注意肾脏的健康。还能有效的利于肾脏工作的正常运行。这一举动可能身上也会对你感激不尽。
3、揉耳朵
耳朵上藏有很多的反射区，其中就包括肾脏的反射区，早上起床后不用着急起床，可以适当的有耳朵几分钟能够有效的起到增强肾脏效果。帮助提高肾脏功能，同时有助于提高听力。这一动作可能肾脏也会对你感激不尽。
4、握拳
这一个动作随时随地，而且没有时间限制，非常简单，随时可以做。可以在早上起床后或者上厕所时。把大拇指放在无名指指根处，然后用力握拳，反复操作几次，对于养护肾气有很大的帮助。而且还能够增强抵御外部细菌病毒的入侵能力，别看似简单的，这一小动作，可能也有助于肾脏的健康，让肾脏对你感激不尽。
5、翘脚
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快照生成时间：2023-08-23 06:45:02
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