与师生同上体育课

本文转自：中国体育报

2024星能冠军助学项目走进西安

与师生同上体育课

主办方供图

本报记者 顾 宁

“做准备活动时，切记腰椎关节不能这样转圈活动，如果转动幅度过大会伤到腰间盘。”“让我们一起看台上同学进行演示——首先架臂转腰，双脚开立与肩同宽，然后双手屈肘握拳置于胸前，向左侧旋转两次，注意转动幅度不要超过45度……”陕西省西安市惠安小学的体育老师张瑞红正在进行坐位体前屈教学展示，这是一节师生同上的体育课，专业性和实用性强是这节体育课的最大特点。

近日，2024星能冠军助学项目走进西安。经过前期文字和视频培训，4位小学体育老师分别进行了肺活量、坐位体前屈、跑姿和仰卧起坐的体育教学展示课，由冠军们组成的专家团队现场进行了点评。活动当天，老师们全情投入、孩子们热情高涨。

授人以渔 老师学生同受益

“‘授人以鱼不如授人以渔’，只有将真正有用的知识交给老师，学生才能受益。”跳水奥运冠军、星能公益基金会创始人高敏说。“星能冠军精品课”是星能公益基金会联合多位国家级体能专家和奥运冠军，根据国家学生体质健康测试项目而设计的。课程由奥运冠军示范，国家级体能教授讲解，专业队的小运动员们对正确和错误的技术动作进行展示。力求在专业的基础上广泛传播与普及体育知识，用顶级专家力量赋能基层教师人才，让冠军精神和体育精神真正有效、高效地“捐赠”到每一个孩子身上。“我们希望通过活动，将体育精神和体育知识传递到学校，为基层体育老师提供先进的技术和科学训练方法，帮助更多青少年了解和掌握体育运动技能。”高敏表示。

活动中，射击奥运冠军郭文珺、摔跤世界冠军景瑞雪、太极拳冠军杨顺洪、射击冠军王倩为体育老师们的授课进行了现场指导和评分。授课老师们表示，这样的课程培训提高了老师们对项目的理解，学生的体测成绩也有了显著提升。参与肺活量项目展示的四年级学生邓王傲燃说：“通过学习，我了解到在肺活量测试中节奏很重要，我现在肺活量已经能吹到2700毫升了，比去年刚开始练习的时候涨了快700毫升，运动的时候呼吸也更顺畅了。”

一场“专业”的体育课不仅让学生受益，老师更是收获颇多。从最初对老师们培训、测试到最终公开课展示，专家组的多位奥运冠军及国家级体能专家对体育老师们进行了极其详尽的辅导和一对一打分、点评。

“在准备和设计肺活量项目教学过程中我刚开始是茫然的，之前的观念以为学生们的肺活量是靠多运动来提高的，后来通过学习，并观看了专家和冠军们提供的资料、视频及在线答疑，了解到原来生活中我们无论是坐、站、躺或是走路，都可以练习肺活量。有了这些技术和方法的指导，我们肺活量项目组的老师经历了从初设课到研课、磨课再到精品课的过程，最终让学生学习到了正确的方法。”肺活量组教师刘少汉分享道。

“以前大家都认为跑步是最容易，但是当沉下心来了解学习之后，才知道跑步的学问很多。”体育老师侯择在进行跑姿教学展示后说，“本次活动让我对跑姿有了更加准确、深刻的认识和理解。”

分享冠军故事 传递奥林匹克精神

在展示课期间，冠军们还以“做自己的冠军”为题，向同学们分享了成长故事，传递了体育精神——输得起的态度和再来一次的勇气，鼓励同学们们坦然面对胜负，成为自己人生道路上的冠军。

射击奥运冠军郭文珺将同学们比作一颗颗充满希望的种子。她说：“你们拥有无限的潜力和可能性。在成长的道路上，可能会遇到困难和挫折，但这都是成长的磨砺。只要你们坚持不懈地努力学习，像小种子努力吸收阳光和水分一样，就一定会茁壮成长。相信自己的能力，勇敢地面对每一个挑战，因为只有不断超越自己，才能收获更多的精彩。无论何时何地，都要保持积极向上的心态，用笑容和勇气去迎接未来的每一天。”

太极拳冠军杨顺洪分享了自己对“舍得”的理解——世界是公平的，需要“拿你有的，换你要的”。“比如我是一名运动员，就要舍去一些自己的娱乐时间、社交时间等，然后用这些时间去努力训练，换取我想要的成绩、荣誉。当然，舍得并不意味着我们要放弃所有喜欢的东西。它是一种智慧的选择，一种内心的成长。它让我们在人生的道路上，更加从容、坚定，走向更加美好的未来。”

活动中，全体师生还参与了肺活量展示课上的吹气球比赛。在冠军的带领下，学生们挑战自我，展现出积极向上的精神风貌。

摔跤世界冠军景瑞雪表示，这次活动非常有意义，切实达到了以榜样力量传递奥林匹克精神的目的，希望通过活动让学生们深入了解体育，喜欢运动，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，实现以体育人。