补充维生素D小知识，一次说清，不妨多学习下

导语：今天主要和大家聊聊维生素D的情况，这种物质是我们生活中常见的营养素，不过提醒大家要注意，维生素D对于孩子的营养补充也能起到一定的帮助，平时也不要忘记给孩子补充这种营养物质，毕竟它对于孩子来说，可以起到较多的健康帮助。

维生素D是我们生活中常见的营养物质，对于我们的身体健康起到一定帮助，对于宝宝来说，维生素D还有着特殊的作用，不过生活中很多家长对于维生素D的补充往往存在不充分的情况，有些家长还会担心宝宝补充维生素D会出现中毒情况，对于维生素D能不能增强身体的免疫力情况，往往存在疑惑。对此医生今天就整理了家长常见的疑问情况，来和大家聊清楚，一起来了解下吧。

01补充维生素D小知识，一次说清

很多家长觉得孩子年级还小，不能补充维生素D，事实上这虽然是对孩子的健康关心，但实际上，医生要提醒大家，临床上一般建议在孩子出生后的2个星期到2岁之前都是要适当的补充维生素D，而且应该每天都补充维生素D400IU，等到孩子的年纪增加后，那么还需要适当增加维生素D的补充。

虽然说孩子的日常饮食以及母乳、奶粉中都含有一定的维生素D，但是这些物质的含量往往不能满足孩子生长过程中的需要情况，最后孩子还可能会出现维生素D不足的情况，所以对于家长来说要重视对于孩子维生素D的补充情况，另外对于维生素D的补充，还有些小知识，希望大家对此也有了解。

小知识一，维生素D可以增强免疫力？

对于维生素D是否可以增强免疫力的情况，相信很多家长朋友对此感到疑惑，事实上医生要提醒大家，这种物质确实可以帮助我们增强身体的免疫力情况，它对孩子体内的各种免疫细胞往往都可以起到一定作用，帮助改善免疫力不足的情况，所以生活中还是要注意适当的补充维生素D。

如果说孩子出现维生素D不足的情况，不仅仅免疫力会出现下降情况，还会导致孩子更容易和患有感染相关疾病，例如呼吸道感染以及哮喘和糖尿病等情况，另外这种情况也会导致过敏情况更加容易发生，所以家长要对维生素D的情况重视起来，这样可以帮助我们改善免疫力情况，所以生活中要注意，适当的调节孩子的维生素D补充情况。

小知识二，孩子的饮食中维生素D含量高，是不是不用补了

当孩子年级大了之后，往往就可以正常的开始吃饭，有人会觉得日常的饮食可以满足孩子的维生素D需求，所以往往就不会额外的补充维生素物质，事实上这是种错误的想法，虽然说生活中动物内脏、真菌以及鸡蛋食物中含有一定的的维生素，但是孩子的消化能力毕竟有限，不可以吃较多的这种食物，所以说日次的饮食还是没有办法满足小孩的身体需要，这时候还是需要适当的补充维生素D物质。

小知识三，晒太阳也能补充维生素D，孩子可以试试这种方法吗？

对于健康了解较多的家长往往知道，生活中是当的晒太阳也可以帮助我们补充维生素D物质，所以生活中就会试着让孩子晒晒太阳，事实上医生要建议大家多注意，生活中应该要注意，避免过多的晒太阳情况，虽然小孩确实可以生成维生素D，但是本身孩子的皮肤比较娇嫩，在太阳直射下，可能会出现皮肤晒伤等情况，而较短时间的晒太阳往往效果不佳，所以生活中还是要多注意，别让孩子来晒太阳补充维生素D。

提醒各位家长，生活要注意，适当的让孩子补充体内的维生素D，当孩子体内的维生素D出现不足情况，就能会导致孩子IDE生长发育出现问题吗，所以生活中不管是母乳喂养，还是配方牛奶等方式，生活中都要适当的补充维生素D，改善孩子的健康情况。

02缺少维生素D，孩子会出现哪些情况？

如果家长不重视补充孩子的维生素D情况，那么孩子不仅仅生长发育会变得缓慢，同时还会导致多种健康情况，具体来看，缺乏维生素D，会导致下面的这些疾病。

1)佝偻病，孩子体内缺少维生素D往往会导致骨骼发育迟缓，导致骨骼发育不完全，甚至可能会出现佝偻病的情况，这种佝偻病可能会长期影响孩子的身体健康，所以生活中对于孩子的身体情况要重视起来，及时补充维生素D。

2)孩子容易受到糖尿病的影响，缺少维生素D会导致孩子的胰岛素分泌，新陈代谢出现问题，体内的血糖难以代谢，往往就会引起糖尿病的风险，另外孩子还会变得更加肥胖，容易发生血脂、血压问题，这些情况都需要我们多加重视，别让孩子小小年纪就成为小糖人。

3)免疫力变弱，更容易生病，当孩子在成长过程中缺乏维生素D后，往往会导致身体免疫力变弱，更容易患有感冒等疾病，有些患者小孩还会出现皮炎、哮喘等，为了孩子的身体健康，还是趁早补充维生素D。

结语：对于孩子来说，维生素D是重要的营养物质，如果家长平时不注意让孩子补充的话，可能会引起健康问题，当然补充维生素D也不能随便补，医生推荐大家了解下维生素D补充的小知识，改善孩子的健康问题。