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想躲过胃病“高发期”，不妨常用这“1荤2素”
类别：健康 发布时间：2023-08-19 19:54:00 来源：康之道
我们人体正常情况下是需要吸收各种各样的营养成分的，因为人体在日常的工作生活中需要消耗大量的体力，以及身体器官的内部机能运作也需要耗费大量的养分。所以就需要我们摄入的食物里含有各种营养物质，其中牛肉就是一个不错的选择，因为牛肉富含维生素a维生素e以及蛋白质和其他微量元素。而且牛肉具有很好的温补效果，对于驱寒暖胃有很好的帮助。
糯米，作为一种谷类物质，是用来扬威的理想食材之一，糯米是特别容易被人体消化吸收的，所以说对于患有胃炎胃溃疡的人来说可以常吃糯米从而达到暖胃的效果，而且糯米属于温和食物，对于健脾养胃御寒益肺有很好的功效。但是在这里各位朋友们要注意的是，若你患有糖尿病的话那就不要吃糯米了，因为糯米会让人的血糖升高。
花生的用处是非常多的，平时既可以做粥也可以当作下酒菜，同时也是养生专家们推荐的一款养胃食材。因为花生里面含有胡萝卜素，膳食纤维，脂肪酸以及其他微量元素，其中最重要的是它含有的磷脂是非常丰富的，对于保护和修复胃粘膜都有很重要的作用。但是在这里要注意的是，食用花生时要注意分量以及食用方式。
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快照生成时间：2023-08-20 00:45:04
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