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肝脏不好的人群可以通过和以下的茶类来保肝
现在人们的工作压力非常的大，很难以控制自己的情绪，长时间下去对肝脏带来严重的损伤。所以我们可以选择中药泡茶来去除肝火，哪些中药茶可以去肝火呢。
哪些中药泡茶可以去肝火？
1、决明子
决明子属于生活中常见的中草药材，性凉，具有祛风湿、益肾明目、清肝火的功效。决明子泡水茶还具有减肥排毒、清肝泻火的作用，特别适合于电脑族的人群。
具体的做法是需要十克决明子，五克白菊花、金银花用开水冲泡即可，每天服用一次，具有解毒、清肝、明目的功效，特别适合于糖尿病患者伴有头痛、口苦、口干、便秘、眼红肿疼痛的症状，另外也可以增加胃肠的蠕动、防止了习惯性便秘、降肝火的疗效。
2、五味子
当肝脏受到损害时会引起转氨酶的升高，用五味子泡茶具有降低转氨酶的功效，同时也可以消炎，防止了肝脏受到损伤，促进了受损肝细胞的修复，具有再生肝细胞的功效。具体的做法是把100克的五味子放在水里煎茶即可，每天服用一次，能够调节肝肾、安神定志，缓解失眠、急躁、健忘的情况。
3、金银花
金银花具有补血养血、清肝明目、抗病毒、清热解毒、凉血止血的功效，经常性的饮用金银花茶具有很好的保健功效，同时也可以养肝护肝。
哪些食物可以去肝火？
柠檬具有保肝护肝的功效，里面含有的维生素c可以把体内的毒素排出体外，消除了脸上的雀斑，美白皮肤的同时也可以降肝火。
苹果具有润肺、醒酒、开胃、生津的功效，不仅仅可以消除身体的疲劳，同时里面所含有的钾能够把体内的和钠相结合，把钠排出体外，减轻了肝脏的负担。若是吃得太咸的话可以吃苹果来中和。
橄榄里面含有大量的钙，具有清热解毒的功效，同时也可以滋润肺喉、消积化痰，有利于清肝火。也可以把橄榄泡水饮用，效果更好。
温馨提示
肝脏不好的人群可以通过和以上的茶类来保肝，另外不同的茶所产生的效果也是不同的，对于口干阴虚心脑血管疾病的患者可以多喝一些红茶，具有活血化瘀的功效。消化不良的人群可以选择山楂茶，脾胃虚弱的人群不能喝凉茶。
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快照生成时间：2023-11-22 00:45:05
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