- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
抑郁症患者做到哪几条，离康复就不远了
类别：健康 发布时间：2023-07-23 14:13:00 来源：康之道
1、虽然，你不想动，不愿与人接触，不愿做事情，但这会让你变得更加的消沉。所以强迫自己动起来，走出去。强迫自己多参与一些有益的社会活动，做一些自己能做的事情，不求结果，只是简单去做。慢慢地你的心境就会改善。
2、不去接触抑郁症状病友，尤其像一些互助群最好也不要加入。这样的社群能得到真正的帮助很小，更多带来的是消极和悲观。
3、对于抑郁症患者而言，看心理相关的书籍是要有选择的，不是看得越多越好，往往有的书看完了之后，反而会变得更悲观无助。
4、保持规律的生活作息非常重要，所以，晚上11点前，在没有特殊情况下要卧床休息，但不必强迫自己入睡，顺其自然。早上尽可能在7点前起床，练习观息法，陆续进行计划中的锻炼运动。
5、保持清淡饮食上，这有助于肠胃功能的消化和吸收，会减弱身体的沉重感。改善身心的状态。
以上5条，如果抑郁症患者能够坚持的执行，一定会获得很好的改善直至康复！
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-07-23 18:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于抑郁症,康复,患者,抑郁症,悲观,患者的资讯：
吴丽雯 钦州市精神病医院抑郁症是常见的精神障碍，主要表现为频繁持久的情绪低落，部分患者可能出现焦虑、易怒、幻觉、妄想等症状，抑郁症患者容易反复发作，病情严重的患者甚至可能产生自杀
2024-02-03 04:39:00
本文转自：梧州日报■ 健康科普初识抑郁症生活当中或者新闻事件当中，我们会看到或听到这样的事：孩子因为成绩差抑郁了，年轻人因为失恋情绪低落，新手妈妈因为育儿等生活琐事产生了轻生的念
2024-05-15 09:19:00
很多人说抑郁症患者根本就看不进去书，谈何通过阅读学习提升改变自己呢？那么怎么办？看不进就不去做？或者否定了吗？绝不是这样！因为，抑郁症不是一直都严重和难受的，它总会有停歇或者缓解
2023-10-16 17:49:00
本文转自：河北新闻网让我们心痛的是抑郁症又带走了一条鲜活的生命7月5日晚歌手李玟的家人通过社交媒体宣布李玟于7月2日在家中轻生送院后一直昏迷最终于7月5日离世年仅48岁家人表示李
2023-07-06 19:30:00
本文转自：驻马店日报科学管理抑郁症□ 王 攀晓丽3个月前患上了抑郁症，不能坚持学习，家人就带其住院治疗20天后回家，其母亲心情紧张，不知道如何和她相处，不知道怎么照顾她。其实，抑
2023-04-19 00:44:00
记者孙淑玉通讯员丛冰在大众的印象中，活泼开朗，和抑郁症根本挂不上钩，但其实整天乐呵呵、满脸阳光的人也会得抑郁症。抑郁症有哪些表现？又有哪些常见误区？又该如何调节和治疗？针对这些问
2023-07-07 19:29:00
...普医院：兴仁荣阳医院在现代社会快节奏的生活压力下，抑郁症已不再是陌生的词汇，它如同一场悄无声息的心灵 “感冒”，悄然侵袭着无数人的生活。据世界卫生组织统计，全球约有超过 3
2025-05-08 14:41:00
抑郁症会给患者带来哪些危害?抑郁症带来的危害通常不被常人所理解，以为抑郁症其实没什么大不了，抑郁症的症状也只是自我精神压力的表现罢了，只要通过心理调节自然就会康复的。殊不知，抑郁
2023-10-16 14:50:00
...昏迷，最终于7月5日离世。家人表示，李玟于数年前患上抑郁症，与病魔经过了长时间斗争，可惜近日病情急转直下。李玟离世的消息令不少网友痛心，也有人感到震惊。在大众印象中，李玟总是
2023-07-06 09:23:00
更多关于健康的资讯：
在第113届全国糖酒会现场，观众了解精酿啤酒商品。 南京日报/紫金山新闻记者 戚珂嘉 摄□南京日报/紫金山新闻记者张甜甜10月16日—18日在河西集团南京国际博览中心举行的第113届全国糖酒会
2025-10-19 09:54:00
据权威医学期刊报告显示，人体内的NAD+水平会随着年龄增长而急剧下降。至于NMN，它可是生成NAD+过程中很重要的前体
2025-10-19 11:35:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 徐良中国公民健康素养（2024 年版）第三十五条：少饮酒，不酗酒。酒的主要成分是乙醇（酒精）和水，几乎不含有营养成分
2025-10-18 21:06:00
10月18日，陕西省保健学会营养保健专业委员会换届大会在西安举行。西安市第三医院临床营养科闫凤主任当选新一届专委会主任委员
2025-10-18 22:43:00
随着天气转凉，火锅消费迎来旺季。京东七鲜超市近日正式启动“火锅季”主题活动，精选上百种优质火锅底料与食材，并推出系列新品及优惠
2025-10-18 18:43:00
近日，山东省医务工会委员会发布了《关于2025年“鲁医创新杯”山东省医务系统创新创效竞赛成绩的通报》。烟台市奇山医院报送的“基于AI语音的感染性疾病患者临床护理数据采集系统的构建及应用”荣获职工创新创效成果赛道三等奖
2025-10-18 16:41:00
《自然・生物医学工程》2025 年发布的全球疤痕修复白皮书指出，场景化祛疤产品市场规模已突破 200 亿美元，年增长率达 230%
2025-10-17 10:06:00
10月16日，在正典燕窝肽杭州生产线投产仪式上，青岛正典生物科技有限公司与中国质量检验检测科学研究院正式签署溯源服务协议
2025-10-17 10:06:00
在古代，艾灸就被广泛应用于治疗各种疾病。《黄帝内经》中记载：“针所不为，灸之所宜”，说明艾灸在中医治疗中的重要地位。随着时间的推移
2025-10-17 11:07:00
随着气温降低，不少骨痛患者会依赖外敷贴剂缓解膝盖、腰部、颈部疼痛，却常被传统膏药“贴一整天、敷一整晚”的繁琐时长所困扰
2025-10-17 11:51:00
在追求健康饮食的今天，高嘌呤食物成为了许多人，尤其是高尿酸血症和痛风患者关注的焦点。传统观念中，高蛋白食物往往与高嘌呤含量相联系
2025-10-17 14:17:00
慢慢走进大伙视线的NMN，在当代健康领域里，是与细胞能量代谢过程及衰老相关的重要物质。其核心价值在于作为NAD+的直接前体
2025-10-17 14:18:00
在当代人快节奏的生活中，睡眠问题逐渐成为普遍困扰：有人翻来覆去难以入睡，有人被夜间翻身的噪音惊醒，还有人睡醒后仍觉腰背酸痛…… 这些看似常见的睡眠痛点
2025-10-17 14:20:00
鲁网10月17日讯近日，济南市莱芜第一中学66级新高一的同学们开启了一场别开生面的“厨房科学实验”。他们系上围裙、拿起面盆
2025-10-17 15:37:00
为关爱青少年脊柱健康，助力中小学生健康成长，近日，金乡县第二人民医院组织专业医疗团队走进高河街道中小学校，为学生们开展了脊柱侧弯筛查活动
2025-10-17 16:11:00