19岁男孩患阿尔茨海默病？专家：别被罕见病例迷惑，老年人才是多发群体！这样预防→

本文转自：周到上海网近日，“一位19岁男孩患阿尔茨海默病”的消息引发热议。众多网友纷纷提问，“这不是老年人才会得的病吗”“这么小也会得这个病吗”？也有网友担心自己的记忆力，“前段时间我就怀疑自己有老年痴呆”“看到这个新闻，我也想去查查”……

上海市精神卫生中心老年精神科主任李霞表示，这个病确实会发生在年轻人身上，不过非常罕见。她在宛平南路600号工作的20年里，目前只接诊过三例年龄小于35岁的阿尔茨海默病病例。她提醒，相对于年轻人，老年人更需要注意阿尔茨海默病，要像关注身体健康一样关注大脑健康。

阿尔茨海默病年轻患者很罕见，仍是老年人多发

时隔多年，李霞对这几位年轻患者仍印象深刻。这位24岁的患者在国外读完大学后回国工作，但在日常工作生活中，他感觉自己的脑子越来越不对劲。

比如早上换衣服的时候，他会呆在那儿不知道怎么选，常常一个小时过去了还呆呆地站着。工作的时候，网页刚刚翻过去就忘记前面一页了。更危险的是，开车的时候常常出车祸，原本会开车的竟然变得不会开了。

很快，他便发现自己已经无法胜任这份工作。刚入职时，有老员工会教他带他，大家也都能够接受，但后来发现他怎么都学不会，能力已经下降到无法工作。后来没办法，他去了医院就诊。

检查后发现，他的大脑萎缩了，和七八十岁的大脑一样，再结合他的记忆问题，考虑是阿尔茨海默病，那时候还没有精准诊断的技术，这是近10年临床才应用。”

李霞说，诊断阿尔茨海默病在临床上至少要有两点，第一是记忆力有明显变化，而且是稳定的变化，不是偶尔没睡好、心情不好出现记忆力下降；第二是磁共振显示大脑和老年人的一样，这就像年轻人的皮肤饱满有弹性，老了就皱皱巴巴的。

她表示，阿尔茨海默病是认知障碍最主要的类型，约占50%-60%，表现为记忆减退、词不达意、判断力下降等脑功能异常和性格行为改变等，严重影响日常生活。认知障碍患者中，年龄小于60岁的只占5%，这部分人群中又有八成以上集中在50-60岁，所以小于50岁的都很少，更别说十几二十岁了。简单地说，就是绝大部分的阿尔茨海默病患者都是老年人。

李霞认为，现在大家看到有很年轻的阿尔茨海默病病例，这并不是说这个疾病有年轻化趋势，而是因为诊断技术进步了，大家对它的认识和关注度提高了，可以更早地诊断出来。“以前就算年轻人记忆不好了，不会来记忆门诊查这些。”

老年人出现这些情况要注意！专家支招如何预防→

日常生活中，也有不少人觉得自己记忆力越来越差，尤其是感染新冠后感觉更差了。什么情况需要去医院就诊？出现“脑雾”后记忆力会恢复吗？

李霞介绍，大脑是一个很敏感的器官，在慢性缺氧状态下，就会变得不活跃。比如感染新冠后，部分人可能检查指脉氧没有问题，但其实处于低氧状态比较久，大脑又对缺氧很敏感，所以就会感觉大脑变得迟钝、记忆力下降等。

“对于‘脑雾’这一情况我们还在研究中，我觉得它在年轻人身上更可逆。”她表示，大部分人还是能够慢慢恢复的，特别是年轻人，而老年人感染后恢复会更难些。今天，她在门诊就遇到了不少这样的老年患者，患者原本有记忆减退或者阿尔茨海默病，感染新冠后发现记忆力情况变得更差了。

她介绍，年轻人感觉记忆力不好，很多是因为并行处理很多事情，注意力不集中，导致记忆力也不专注。同时经常熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯也会危害大脑健康。如果是偶尔睡眠不足、心情不好等出现暂时记忆力变差，这种情况只需要好好休息、放松一下即可，不用担心。如果无论什么状态都调整不好，建议来医院进行检查。

有的被记性问题困扰了几个月、甚至很多年，这种情况还是建议找专业医生。还有一种是，家里有人患有阿尔茨海默病，有家族史的，记忆力下降的话建议早点来院就诊。”

那么应该如何预防？李霞表示，对心脏有益的运动，对大脑健康同样有好处，适当锻炼。同时也要多动动脑，找到自己喜欢的锻炼脑的方式，让自己心情愉快。比如有些人喜欢和别人聊聊天、打打麻将、跳跳广场舞，有的人喜欢看书、画画等。

此外，要尽可能保持情绪稳定、心情愉快。大脑在焦虑、抑郁状态下工作，就像在高消耗的、动力不足的状态下工作，过度脑力工作肯定是不好的。避免不良生活习惯，健康饮食，不要熬夜等。社会交往也很重要，找到适合自己的社会交往方式。

我们也正在尝试在社区里进行记忆筛查，建立‘记忆档案’。有的老人会做饭、会买菜，但是经常刚说的话就忘了，买个菜要买两三趟，总是忘了没买全，还有常见的就是做菜质量退步、开车更易出错、情绪不稳定了等等。”

李霞提醒，相对于年轻人，老年人更需要注意阿尔茨海默病，要像关注身体健康一样关注大脑健康。如果老年人觉得自己记忆力减退，或者家人觉得老人记忆力下降，建议早点去医院就诊。

来源：周到上海 作者：潘文