影响大便状态的原因，建议自我检讨

人吃五谷杂粮，哪有不生病的呢？生病属于正常现象，但是有些人对于疾病早期信号根本不放在心上，等到疾病严重时才会恐惧。

我们的一生究竟要排出多少大便？这是很多人非常关心的话题。美国加利福尼亚大学的研究人员对排泄问题进行深入研究，最终精确计算出结果：

男性活到76岁，共排出22060斤大便；女性活到81岁，共排出23514斤大便，很多人可能会感觉到不可思议，甚至觉得大便是一种令人恶心的东西，但其实大便是消化系统健康的“晴雨表”，通过观察大便有助于及早发现病情。

根据调查显示，80%的结肠癌患者发现时，到了中晚期错过最佳治疗时间，一方面是肠癌早期症状不明显，另一方面就是忽视了肠道检查的重要性。

人体的肠道是最大的免疫器官，人体70%的免疫力来自于肠道；95%以上的感染性疾病，都与肠道密切相关。

01【从大便形状来判断健康】

1.香蕉状：如果每天排出这样的大便，说明您的肠道是健康的。

2.块状：这说明大便中水分含量很少，排便吃力。经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，有时甚至是癌。

3.泥状：大便中水分含量较多，这表示肠内已经积满了宿便，肠道运动受到了极大的阻碍，长期下去有可能营养不良，进而导致很多种疾病。

4.水状：大便中水分含量极多，这种大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。

5.硬邦邦状：说明体内水分缺乏，肠道运动不太舒畅，这样的大便极易成为各种疾病的根源。

6.半链状：大便中水分多，说明肠不能充分吸收水分，对营养物质也不能很好的吸收。

02【影响大便状态的原因，建议自我检讨！】

1.滥用抗生素和消炎药。人们在当感冒、咳嗽、拉肚子的时候，经常会使用抗生素或消炎药。这些药物在杀灭病菌的同时，也会杀伤肠道中的益生菌，使得肠道菌群失衡，影响肠道功能。

2.洗肠通便不当，伤肠毁肠。临床发现，含大黄、决明子、番泻叶、芦荟等成分的通便产品，长期服用会造成电解质紊乱、低血钾、维生素缺乏、肠道炎症，严重的可诱发结肠黑变等癌前病变和神经源性假性梗阻。

3.清肠减肥不当，肠道受伤。不少女性为了减肥瘦身，经常喝各种清肠减肥茶，但由于产品作用机理“不健康”，长期使用反而导致肠道蠕动功能减弱，以及排便功能失常，以致一旦停用就无法排便，形成恶性循环。

4.食品污染。食物在生产，如水源污染、有毒土壤、种养殖业中的药物滥用和制作，如用地沟油烹饪中的种种污染，都直接危害肠道健康。

5.不良饮食习惯。暴饮暴食、食无定时、高脂高热、煎炸烧烤、不洁饮食、频频应酬喝酒，都会加重肠道负担，并直接危害肠道健康。

6.个人卫生和环境卫生。环境中存在各种致病细菌和病毒，由于不注意饮食和个人卫生，很容易进入肠道，影响肠道和人体健康。

7.工作压力和精神调节。工作或学习压力过大，情绪紧张、焦虑、压抑、易怒，容易导致植物神经功能紊乱，致使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降等消化不良症状。

03【体内有病，“大便”先知？提醒：若出现三种异常，早做肠镜检查】

大便是人体健康的“晴雨表”。当大便发生异常时，一定要积极调整，这样才能及时了解肠道的健康状况。

——黑便和血便

黑便，即外观乌黑色糊状、带有血腥味的油性光泽黑色大便，通常提示上消化道出血。正常情况下，上消化道出血量大于50毫升，且出血不是太集中就会形成黑便。

如果出血比较集中，肉眼可以看到血迹即形成血便很多时候，血便是颜色，发红容易引起注意，但黑便经常被人们忽略，甚至认为是饮食导致的。

我们不否认饮食确实会导致肠道发生病变，也会导致你的肠道出血异常，但是如果你在排便的时候，：先便血，后排便血的颜色鲜红，提示出血部位在直肠或肛门，比如痔疮，肛裂，直肠癌等；

先排便后便血，大便如马路柏油一般，提示出血部位可能在胃部或十二指肠、小肠等远离肛门的部位，要怀疑十二指肠溃疡，胃息肉甚至是胃癌。

——大便变细

大便逐渐变细，排便不通畅甚至会有固定的划痕，且持续一段时间始终得不到好转，则需要警惕早期肠癌的可能性，多半是肠道内的肿瘤压迫到了大便，导致大便逐渐变细。

当肠道出现息肉或者肿瘤物的时候，必然会影响到大便的状态，正常大便应该是呈现条状并且非常顺利排出，但是如果发现肠道不成形，甚至越来越细，就可能是肠癌。

如果您发现大便变细的问题加重时，并且持续了很长一段时间，还伴随着消化不良等现象，一定要尽早就医检查，这样才能确定肠道是否健康。

——排便习惯改变

肠癌患者早期容易出现腹泻便秘交替的现象，尤其是中晚期随着肿瘤不断变大，还会出现进行性便秘，直肠癌患者就会排便不尽。

如果原本排便正常，但排便的次数突然增多，或者长时间便秘与腹泻交替出现，最好尽早去医院进行全面检查。

排便的情况能够及时反映出人体健康状态，排便时出现了排不尽的感觉，有可能是体内湿气引起的，也可能是便秘的原因，在日常生活中应该积极调节自己饮食。

04【怀疑肠癌时，可以进行以下几方面检查】

1、大便常规，主要检查大便潜血是否阳性。很多早期肠癌患者存在慢性失血，但在临床上不表现血便，即肉眼观察大便正常，但里面存在出血情况，潜血阳性可以提示消化道存在病变的可能；

2、肿瘤标志物，肿瘤标志物升高提示有病变可能。如果肿瘤标志物正常，也不能说明无肠道癌症的可能；

3、肛诊，70%大肠癌都发生在直肠，而直肠癌70%都在下段直肠，即距肛门7cm左右以下的部位。一个手指的长度也在7cm左右，因此通过简单、实用的肛诊也可以初步了解下段直肠有无恶变；