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戒烟可以带来哪些好处
“吸烟危害健康”，这样的戒烟口号我们天天在喊，但是仍旧有很多人“视而不见、听而不闻”！吸烟者每抽一口烟，其实是直接地慢性损伤肺部。严重的，甚至引发肺癌等严重疾病！有研究指出，85%的肺癌病患都与吸烟有关，足证其严重的伤害性。
不难发现，吸烟者经常咳嗽，原来那正是焦油作怪。焦油是香烟中的主要成分，是一种直接影响肺部功能的黏性有害物，它会黏着肺部组织，令它失去弹性，令黏液分泌过盛、痰多、刺激咳嗽、喘鸣等，长期吸烟可损害肺部的气囊和支气管，引致各种慢性肺病，如慢性咳嗽、气喘、呼吸困难、肺气肿、支气管炎等，令肺功能日渐下降。
而尼古丁及吸烟时产生的一氧化碳，则影响心脑血管健康，引致积聚脂肪、血管收窄、高血压、心跳加速等，因而导致心脏病、中风等，增加死亡机会。焦油及尼古丁均含有大量致癌物质，烟龄愈长，体内积聚的有害物便愈多，可增加细胞癌变机会。
据牛津大学癌症研究所的医学报告显示，在发达国家中，85%的肺癌死亡人数是与吸烟有关；英国平均每4名吸烟者便有1人死于肺癌。此外，头颈癌如鼻咽癌、喉癌、舌癌、声带癌以及食道癌均是由吸烟引起的常见癌症。
戒烟对身体实时有好处
千万别以为自己烟龄长达二、三十年，即使现在戒烟，对健康也无甚帮助。其实任何时候戒烟，对身体及健康的好转已可实时见到，以下是引述自香港癌症基金会对戒烟后的一些数字：
戒烟的6个方法
戒烟的不二法门是决心！如果已有多年烟龄，不难明白戒烟期间会容易动摇，以下是一些提倡的戒烟方法，希望可以帮到你！
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快照生成时间：2023-08-05 14:45:06
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