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介绍6大健康的秘诀，让你一整年少生病
生病，从来都是一个让人讨厌的话题，但是，在日常生活中，感冒，喉咙疼，这些小毛病，却是经常会发生的。不过，大多数人还是希望自己一年都能平平安安的过下去，如果能平平安安的过一年，那就再好不过了，不过，一个不会生病的身体，还是要靠“养”来的。
这6大健康的秘诀，医生可能都不会给你！记得，这样你就可以在一年中很少生病！
1、睡足八小时
睡眠是很重要的一环，如果一个人的睡眠不好，或者是长时间的熬夜，那么他的抵抗力就会降低，到时候就会有很多的疾病“找上门来”。而且，保证足够的睡眠，对身体也有很大的好处，比如感冒。
2、戒酒戒烟
烟和酒，一直以来都是大家喜欢的东西，可是要知道，烟和酒，对身体的伤害也很大。首先，香烟和香烟都是致癌物质，抽烟不仅会对自己造成伤害，还会给自己的家人带来“二手烟”，因此，为了自己和家人，必须要戒烟。
3、保持一种乐观的心态
正所谓“笑口常开，笑口常开”，积极的心态对身体是有好处的。但是，现在的人们生活节奏很快，压力也很大，而且我们都知道，如果一个人一直处于紧张和压力的状态下，很可能会引起身体的不适，因此，在生活中，我们要保持乐观的心态，多和人沟通。
4、注意个人卫生，勤洗手
大部分的人都很清楚，有些疾病是可以传染的，若是不注重个人的卫生，那么就很容易被流感病毒“盯上”。因此，在日常生活中，要养成一个好的卫生习惯，并且要勤洗手。
5、定期检查
我想大家都明白，在日常生活中，一定要做好身体检查，这样才能及时发现并及时治疗。对于那些高血压、高血糖的病人来说，定期的检查，可以让他们对自己的身体状况有一个清晰的了解，这样他们就不会“作死”了，可以让他们的血压和血糖保持在一个正常的水平上，降低一些并发症的发生。
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快照生成时间：2023-07-20 20:45:12
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