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中年人养生如何“加减乘除”
类别：健康 发布时间：2023-08-09 21:34:00 来源：康之道
人到中年，正是上有老下有小疲于奔命的时候。人到中年，正是身体生理机能逐渐开始走向衰弱的过程。
姣好的容颜，衰了；纤细的胳膊，粗了；平坦的小腹，大了。婚姻、家庭、工作、人际......压的我们喘不过气。
越来越多中年人开始注重养生问题，那么中年人养生“加减乘除”，你做对了吗？
怎么“加”？
①
②
③
④
⑤
①
②
③
怎么“减”？
①
建议正常情况下，每日食盐约6g，即一个饮料盖子的量。患有心脏病、肾病每日食盐量依据病情而视。
②
③
④
而烟一定要戒，烟草中含有超过250中的有害以及致癌物质，这些物质能够对呼吸系统、心脑血管构成很大的危害，使寿命平均减少10年，无论何时戒烟都不晚！
①
②
③
怎么“乘”？
①
②
怎么“除”？
①
学会宽容大度，做到胸阔如海，把大事化小、小事化了。
②
养生，是一种科学的认知、坚定的信念，健康的行为。正确学会中年人养生“加减乘除”，无论你现在40岁、50岁，甚至更高年纪，它都将让你受益终身！
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快照生成时间：2023-08-10 00:45:16
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