被称为“民间传统医术”的刮痧，真的能消暑吗？高温又来袭，掌握这些暑热不怕

每日商报讯 近日，一则“大妈以为男子中暑为其刮痧实则男子为醉酒”的视频登上热搜。原来有位猪肉档老板因前夜醉酒，第二日体力不支趴在桌上睡觉。路过的一位好心大妈误以为老板中暑了，便主动上前为其刮痧。

视频发布在网上后，立马引起了网友的广泛关注和讨论。一部分网友赞美大妈的热心举动；但也有一部分网友觉得大妈的行为过于草率，缺乏专业刮痧知识和技能。甚至还质疑：刮痧真的能缓解中暑症状吗？刮痧去暑只是一种民间土方，有没有医学依据呢？

面对种种疑惑，记者采访了浙江省中医院综合科护士长陈晓洁，听她专业讲解刮痧是否对中暑有效。

刮痧真的能去暑吗？

如何找准穴位正确进行

陈晓洁介绍，刮痧可以去暑，能祛除暑湿之邪，起到解表清暑、宁心开窍的功效。“中医认为，中暑是人体在夏季感受了暑湿之邪而引起的一系列症状，分阳暑和阴暑，也称中暑为‘发痧’。”

作为民间广泛用来治疗中暑的方法，刮痧应用非常普遍。但值得注意的是，中暑时刮痧应选择阴凉、通风的环境，但不宜当风直吹。刮板可以选择玉石刮板或水牛角板，具有清热定惊、凉血解毒的作用。

“刮痧部位要涂抹润滑剂或水，以免损伤皮肤。刮痧的力度也要恰当，可以边刮痧边询问被刮者的感受，及时调整手法力度，每个部位一般刮3～5分钟，以出痧（紫红色的痧痕）为度，最多不超过10分钟。”陈晓洁提醒，在刮痧过程中，如被刮者突然出现面色发白、出冷汗、恶心欲吐等情况，应马上停刮，让被刮者平卧休息片刻，可按揉百会、内关、人中等穴位进行急救。

与此同时，刮痧时可用刮痧板的角部点按人中穴，刮拭头顶百会穴、背部大椎穴、刮拭或按揉内关穴（手臂内侧腕横纹上2寸），同时从上向下刮拭胸部正中膻中穴（两乳头连线中点），起到清泄暑热的作用。

哪些情况下不适合刮痧？

同时也要注意这些细节

刮痧虽好，但不是人人都适宜。陈晓洁提醒，酒后不宜刮痧，刮痧后也不宜喝酒。“刮痧具有通经活络，调动身体气血运行的作用，喝酒后在酒精作用下会加快人体血液循环，如果酒后再行刮痧，或刮痧后饮酒，血液循环过快会出现头晕胸闷等不适症状。”

除此之外，有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身水肿者不宜刮痧；皮肤有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧；急性扭伤、创伤的痛部位或骨折部位禁止刮痧；过饥、过饱、过度紧张的患者也不宜刮痧。

刮痧前后，也要注意以下细节：

1.刮痧前要评估是否适合刮痧，要检查刮痧工具边缘是否光滑，不能干刮，应时时蘸取润肤介质（头面部可以不抹油）以免损伤皮肤；

2.刮痧时要询问被刮者的感受，根据被刮者的耐受程度调整手法及力度，不强求出痧；

3.刮痧后要注意休息，最好饮用一杯温水，不吃生冷、油腻、辛辣食物；出痧后30分钟内不宜洗冷水澡，夏季避免风扇、空调直吹刮痧部位，避开过堂风。

陈晓洁提醒，市民朋友虽可以学习日常保健刮痧的方法，但是出现严重疾病症状时还是要及时至医院就诊，不能盲目自行处理，以免延误病情。