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男人过了45要想健康长寿，哪3件事尽量少做
我们每个人都是要经历出生，生长，衰老到死亡的过程，而且衰老也是人必须要经历的一个过程。但是人随着年龄的不断增长，身体的一些器官也在衰退，各项机能也在逐渐的下降，身体素质也不如以前，尤其是男人过了45岁之后，工作和生活的压力也比较大，进而经常使得男人的身体透支，如果在平时不注意保养自己的身体，只会使得衰老的速度更快。男人45岁-55岁是“养寿的最佳时期”，以下这3件事应该尽量避免！
因为男人是家里的顶梁柱，不仅要承受工作的压力，还要承担来自家庭各方面的压力。一般男人过了45岁之后，事业也已经进入了高峰期，而且在平时应酬也特别的多，在应酬的时候难免会避免不了喝酒，连自己的饮食也变得毫无规律。如果男人在平时经常生活习惯和饮食习惯不当的话，不仅会对身体造成不利的影响，还会使身体的免疫力和抵抗力逐渐的下降。所以男人为了健康长寿，应该尽量避免少应酬，养成良好的生活和饮食习惯。
我们都知道，水是生命之源，没有水就没有生命，但是生活中的一些男人经常没有喝水的好习惯。如果喝水过少，会增加肾脏的负担，使人体内的电解质平衡发生失调。如果男人的肾脏长时间负担过重，不仅会使男人出现肾虚、肾亏等不良的问题，而且还会加速男人衰老的速度。所以男人过了45岁之后，要想身体更加的健康长寿，一定要养成多喝水的好习惯。
生活中很多男人在晚上都有熬夜的习惯，长时间的熬夜会导致人的睡眠时间严重的不足，而且到了晚上的时候也是肝脏休息和排毒的时间，如果此时还熬夜的话，会导致肝脏出现失调，进而导致毒素和垃圾在体内逐渐的堆积，时间长了很容易使男人患上一些疾病。
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快照生成时间：2023-09-02 23:45:02
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