男人要想活得更久，应该戒掉那些坏习惯

男人的平均寿命要比女人长，这并不意味着男人就会比女人短，但必须要做好准备。男人要爱惜自己的身体，工作、事业都很重要，但身体更重要。男人如果想要活得更久，就应该尽快的改变以上的不良习惯，早点改变，早点享受到生活的乐趣。

男人要想活得更久，应该戒掉那些坏习惯？

1、晚睡

熬夜是一种很普遍的生活方式，现在很多年轻人都把自己当成了一种日常，仿佛不熬夜都不行。不管是加班，还是应酬，又或者只是不想睡，都不是什么好习惯。男人如果经常熬夜，就会出现气血两亏的情况，还会影响到肝脏、肾脏等器官的正常功能，导致肝功能、肾功能受到影响。长时间熬夜还会损害肠胃，损害心血管，对身体有害无益。

2、吸烟

很重的烟瘾，有的甚至已经有好几年了，久而久之，就会变得更重，更多。虽然现在看起来对身体没有什么伤害，但是随着时间的推移，数量也会越来越多，到最后会越来越严重。吸烟、吸烟、二手烟等都是诱发肺癌的主要原因，因此，为了自己、自己的身体、自己的生命，还是要尽早戒烟。

3、饮酒

喝酒也是一种不良的生活习惯，无论喝多少，都会对男人的身体造成一定的影响。如果过度饮酒，到了过度饮酒的程度，就有可能生病。其中以肝病最为多见，因为酒精主要由肝脏代谢。长期酗酒会导致男人出现酒精肝，脂肪肝，肝硬化，肝硬化等肝病，严重的还会发展成肝癌。

4、对压力的敏感

有压力也是人之常情，只有在压力下，才会有动力，才会有更好的表现。不过也要有一定的承受力，有些男人的承受力比较弱，容易受到压力的影响，从而出现许多消极的情绪，进而影响到身体的健康，进而影响到人的寿命。千万别小看消极情绪的作用，因为消极情绪会引起许多疾病。如果因为这件事，导致精神上出现问题，那后果将会更加严重。

5、惰性

懒散是一件坏事，但许多人并没有意识到这一点，反而为自己找了许多理由。尤其是在运动上懈怠，会导致身体虚弱，抵抗力降低，从而导致各种疾病的发生。在饮食上尤其懒散，不愿亲自下厨，总是吃外卖或下馆子，这样就会摄取太多的油脂，太多的盐，不利于身体健康。身体检查很懒，一年不能进行一次全面检查，就不能发现身体的问题，不能发现疾病，如果不能及时有效地治疗，就会越来越严重。

为了长寿，还要注意坚持跑步

每日应坚持半小时的慢跑，由于运动是防治疾病最有效的方法，运动量可从小逐步增加，采用循序渐进的方法，对男性而言，最方便、最经济的方法就是保持每分钟120步左右的中速步行，或在睡觉前做数十个仰卧起坐，这些方法都可以增强身体素质。

结语：想要长寿，可不是光靠嘴巴说说就可以的，而是要靠自己的双手去做。随着时代的进步，人们对健康的重视程度也在不断提高。很多男人都不注意自己的身体保养，等到身体出了问题，后悔也来不及了，一定要及时纠正上述的不良习惯，让长寿不再是梦想。