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家门口的“健身房” 减脂瘦身新去处
本文转自：南京晨报
月瘦5.7公斤！
家门口的“健身房” 减脂瘦身新去处
上午9点半，位于丁家庄的迈皋桥社区卫生服务中心运动促进健康站里，几位年轻人正在热火朝天地运动着，一侧的电子屏上还有心律等健康提示。记者发现，位于室内显眼位置的运动达标“光荣榜”相较于1个月前，早已换成了新面孔，其中年龄最大的71岁，最小的只有42岁。“在这里运动的不仅有60岁以上的慢性病患者，很多年轻人也能在这里也能收获健康。”该中心健康管理师曹丽媛说。
今年35岁的胡女士就是这个运动促进健康站点的获益者之一。“1个月减重11.4斤，这是我万万没有想到的。”胡女士告诉记者，她在来社区医院减重门诊咨询之前体重136斤，浑身肉嘟嘟的，年纪轻轻，身材一度让她感到非常焦虑。随着年龄的增长，肚子上的“游泳圈”以及臀围更是明显地不断变大。
今年4月胡女士抱着试试看的心理来到迈皋桥社区卫生服务中心减重门诊咨询，经评估，发现胡女士BMI达到肥胖标准。“主要平时爱吃零食且运动量小，减重势在必行了。”胡女士说，当时健康管理师就结合自己的身体状况为她制定了个性化减重方案，有中药针灸、运动干预（瑜伽、有氧操、器械）、膳食调整。
仅仅1个月，胡女士的体重由原来的136斤变成125斤，BMI由26.9kg/m^2降至23.6kg/m^2；体脂率由33.9%降至30.4%，腰围由86cm将至75.5cm，心肺耐力由中等变优秀。胡女士说：“在医务人员的专业指导下减重更安全有效，虽然只是短暂一个月的减重旅程，却让我拥有了信心和自信，后期继续坚持，配合减重，努力做最好的自己。”
收获自信的胡女士，还将家属的情况与医生做了交流。“后面打算让他也过来试试。”胡女士说。
曹丽媛介绍，该中心为有需求的居民提供问卷测试、体质分析测试并结合中心特色，给予运动评估等，从而定制运动处方。根据运动处方，以科学的运动健身作为手段，达到健康运动、远离疾病的目的，以及改善慢病、亚健康人群的身体状况，同样也可以促进运动损伤后的康复和调理。曹丽媛说：“目前到健康站锻炼的人员既有糖尿病、高血压等慢性病人群，也有不少亚健康、有塑形需求的年轻人。”
据了解，该中心为了方便更多人参与，还将运动健康促进站的训练时间进行了延迟，每周一、周三、周五18：00—20：00，正常开放。
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快照生成时间：2023-07-04 06:45:04
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