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喝茶也会伤身？医生：喝茶养成这5个坏习惯，只会越喝越伤身
当今社会，越多越多的人喜欢以喝茶养生，认为喝茶可以使身体越来越健康，但是对于不会喝茶人，会将宝物变为废物，对身体造成伤害。因此，喝茶既有好处，也有坏处。今天让我们一起来了解怎么正确的喝茶才能越来越健康！
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【喝茶的好处】
1、 抗衰老
喝茶可以起到良好的美容和减肥效果，对于大多爱美的女性都知道，身体会有新陈代谢的过程，若产生大量的自由基，容易使人衰老，而多喝绿茶可以帮助抵抗老化，清洁多余的自由基，另外，绿茶中含有的茶多酚，可以清除面部多余的油脂，起到收敛毛孔的作用。
2、 提神醒脑
茶叶中含有的咖啡碱可以刺激大脑皮层没，使其达到兴奋的状态，加强记忆力，因此，可以在疲劳犯困期间喝绿茶提提神。
3、 塑身减脂
经常喝绿茶可以减少脂肪的堆积，起到瘦身的效果，主要是因为茶叶中的咖啡碱可以提高胃液的分泌量，进而帮助消化，提高分解脂肪的能力。
4、 抗辐射
常坐办公室或者经常面对电子产品的人可以多喝绿茶，因为茶中的茶多酚和氧化产物可以吸收电子产品释放的有害物质，起到抗辐射的效果。
5、 抗癌症
茶叶中的茶多酚具有抗恶性肿瘤的作用，抑制致癌物质在体内合成，并且还可杀伤癌细胞，增强机体免疫力。同时还可辅助治疗肠癌、胃癌等疾病。
【喝茶伤身的5个坏习惯】
1、 空腹喝茶
空腹状态下喝茶会增加肠胃对咖啡碱的吸收，进而刺激肠胃，激发亢奋，引起肠胃不适感，另外，还容易引起便秘。
2、 多次冲泡的茶
许多人觉得，茶一定要喝到冲泡成白水为止，其实是错误的。最多可以四次冲泡，如果多次冲泡会使茶叶中的有害成分散发出来，对人体造成伤害。
3、 饭后喝茶
茶中含有一种叫鞣酸的成分，若饭后喝茶，会容易与食物中当铁元素发生反应，产生新的物质，诱发贫血症，因此，应该在饭后1个小时后喝茶是最好的。
4、 服药后喝茶
茶中的鞣酸同样可以和药物发生反应，是药效失去原本的作用，其次，长期服用安眠药、抗心律等药物的人，服药后喝茶，容易降低药物中的镇痛作用，因此服药后不宜喝茶。
5、 喝温度过高的茶
无论是温度过高的茶还是食物，容易对人的消化道、喉咙产生伤害，同时还会引起器官的病变。据了解，茶的温度不能超过62度，否则损害身体健康。
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快照生成时间：2023-08-28 15:45:05
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