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糖友们节假日难免喝酒，看完这篇文章把握分寸！
有些糖友有常年饮酒的习惯，还有一些糖友在节假日和饭桌酒局难免需要喝点。那么糖尿病患者喝酒都要注意什么呢?酒精对人的影响
一个人的整体健康状况在其如何对酒精做出反应中起了很大作用。饮酒会影响血糖水平，同时也影响维持健康血糖水平所需的激素。经常酗酒者可在几个小时内消耗掉能量储存。随着时间推移，过量饮酒可降低胰岛素总体有效性，导致血糖水平升高。许多酒精性肝病患者同时也存在糖调节受损或糖尿病。而糖尿病控制不佳可带来多种健康风险，损伤心脏和血管、神经、肾脏、眼、皮肤以及足等。
糖友们饮酒要注意的事
01
不要空腹饮酒
空腹时，我们的血糖处于较低水平，依靠肝糖原的输出维持血糖的正常水平。若此时大量饮酒，酒精会抑制肝糖原的输出，引起低血糖反应，会出现心悸、多汗、头晕等症状。所以，糖尿病患者在饮酒时，建议先进餐，后饮酒。饮酒时不要大口饮酒，小口为宜，饮一口酒，吃一些东西，以预防低血糖的发生。尤其是使用胰岛素等降糖药物时，需注意避免低血糖的发生。02
控制酒精摄入量
糖友如果饮酒，每日不超过1~2份标准量。一份标准量为：啤酒285毫升，清淡啤酒375毫升，红酒100毫升或白酒30毫升，各约含酒精10克。即糖友饮酒的话，一日酒精摄入量不超过10克，需根据酒的度数来决定饮酒的量。03
注意监测血糖
糖友在饮酒前以及饮酒后的24小时应注意监测血糖水平，睡前也应检测血糖以确保血糖平稳，避免低血糖的发生。并且要为低血糖做好准备，随身携带可以快速升高血糖的食物，如糖块、葡萄糖片等。
吉林世一堂提醒您
糖友饮酒必须十分谨慎，建议糖友与医生交流，以充分了解相关风险。饮酒会导致危险的低血糖，这是因为：糖友如果大量饮酒，特别是空腹饮酒，乙醇迅速进入肝脏，抑制肝糖元的分解和异生，导致低血糖的发生；其次，乙醇会增加分泌胰岛素的胰岛细胞的血流量，从而引起胰岛素分泌明显增加，造成饮酒后低血糖。低血糖与酗酒的症状有些相似，包括混乱、嗜睡、视力模糊、头痛、眩晕、身体协调不佳、意识不清。
这时同伴一般会误以为你喝醉了，甚至一些糖友也会认为是酒精的作用而忽视了低血糖的存在。这将会使低血糖进一步加重，严重者会出现昏迷。
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快照生成时间：2023-09-16 18:45:02
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