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绿豆南瓜汤 预防中暑
类别：健康 发布时间：2023-09-01 17:01:00 来源：小肆说健康
大暑时节炎热多雨，暑湿之气容易趁虚而入且暑气逼人，这时不部分人易出现注意力不集中、口渴、恶心、中暑等现象。一旦出现以上症状，应该马上转移患者到通风处休息，为了预防中暑状况，我们应该在日常生活中做好预防工作。今天39小编带大家来做一道预防中暑的绿豆南瓜汤哦！
食材：绿豆、南瓜、冰糖
做法：
1、先将所需食材洗干净备用
2、绿豆洗干净之后要用清水浸泡半个小时
3、锅中清水备好，当绿豆浸泡好之后就放进锅中煮
4、洗好的南瓜去皮，切成块状备用
5、绿豆煮了半个小时之后，就可以把切好的南瓜放进锅里
6、南瓜放进锅里之后，也把适量冰糖放进去一起煲十分钟
7、夏日里的美味甜品就可出锅啦
小编提示：
1、绿豆南瓜汤是一道很简单家常甜品，因为绿豆比较难煮熟，所以在上面的步骤2提到要先浸泡半个小时先，这样才能比较快熟，也比较入味。
2、绿豆有清暑、利尿、解毒的功效；南瓜可具有生津益气的功效，这两种食材一起煲糖水，可以达到清热消暑，生津防暑的功效，是夏日一道必不可少的家常甜品。
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快照生成时间：2023-09-01 21:45:04
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信息原文地址：
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