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高温来袭 小心中暑！
本文转自：今晚报
本报讯（记者刘波）据气象预报显示，本市近几日将迎来高温天气。市疾控提示，天气炎热，高温中暑的风险较高，市民要注意预防中暑。
高温、高湿、强热辐射天气容易造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可造成体温异常升高，从而导致中暑。高温中暑引起的不适或疾病，按严重程度轻重可分为热疹、晒伤、热痉挛、热衰竭和热射病。
在高温天气中，老年人、婴幼儿和儿童、精神疾病患者及慢性病患者易中暑。建筑工、环卫工、巡线工、快递员等高温天气户外作业者和炼铁（钢）工、锅炉工、烧窑工等高温作业者，户外体育运动项目运动者，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑。
预防高温中暑，要少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量，造成额外的负担。多喝水，并注意补充盐分与矿物质。除非有医生的指导，不要擅自食用盐片。注意饮食及休息。给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，比如广场、海滩。关注老年人、婴幼儿和儿童、精神疾病患者及慢性病患者等高危人群。不要将婴幼儿、儿童或宠物留在停好的车里。随身携带防暑降温药物。
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快照生成时间：2024-06-10 05:45:01
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