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V 你 3700 元，一年能减多少斤？这项研究居然发了 JAMA……
花了不少钱，吃轻食、买代餐、去健身房，减肥大业还总是中道崩殂……
图源：自己截图的
而这，竟然不只是一句玩笑，有人真的正儿八经做了研究，还刚刚在顶刊发了篇论文！
JAMA：一年减肥 10%，V 你三千七好使吗？
5 月 14 日，这项来自英国的研究成果在顶刊 JAMA 发表，题为 Text Messages With Financial Incentives for Men With Obesity A Randomized Clinical Trial。
图源：文献 1
研究是证据水平很高的随机、单盲、对照临床试验，纳入 585 名符合条件的男性，平均年龄 50.7 岁，平均体重 118.5kg，平均 BMI 37.7（BMI≥28.0 为肥胖）。研究主要讨论的干预措施除了赤裸裸的金钱激励，还有定期收到的提醒和「夸夸」短信。
参与者分为 3 组。196 人为给钱+发短信组；194 人为仅发短信组；195 人为自己孤独减肥的对照组。
图源：自己做的
试验一开始，研究者会发一个计步器、告知体重管理信息，并将 400 英镑（约合人民币 3674 元）打给每位参与者，但此时这笔钱还不能用，会在 1 年时间内分 3 期「付款」。
3 个月时体重较基线减轻 5%，则激活 50 英镑（459 元）。
6 个月时较基线减轻 10%，再激活 150 英镑（1377 元）。
1 年时还保持 10%，最后 200 英镑 （1837 元）才到手。
结果显示，与基线相比，钱+短信组 12 个月的平均体重变化百分比为 -4.8%（SD 6.1%）、平均体重变化为 -5.7（SD 7.4）kg，仅短信组为 -2.7%（SD 6.3%）、-3.0（SD 7.5）kg，对照组为 -1.3%（SD 5.5%）、-1.5（SD 6.6）kg。
给钱真有用，就算不给夸夸我也好 TAT
与对照组相比，给钱+发短信组体重变化平均差异 -3.2%，P<0.001，但单独发短信组平均差异虽有 -1.4%，但 P=0.05。
试验结果显示，与对照组比，给钱+发短信组体重变化明显更大，而单从体重下降结果来看，提醒和夸夸，似乎不是很有用。
但，这仅仅是从数字上看。减肥毕竟如此艰难，精神上的支持并非毫无用处。
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快照生成时间：2024-05-23 12:45:20
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