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瑜伽课堂为居民生活添彩
类别：健康 发布时间：2023-02-17 08:15:00 来源：每日看点快看
本文转自：安阳日报
文峰区东关街道
瑜伽课堂为居民生活添彩
本报讯 （记者 张璐）2月15日，文峰区东关街道组织开展瑜伽兴趣班活动，辖区20余名居民享受到专业瑜伽老师手把手、面对面的指导。
“瑜伽通过身体的姿势、呼吸和技巧，让我们的身体和精神得到双重放松。现在请大家闭上眼睛，跟随音乐和我的声音，尝试着慢慢调整呼吸、放松自己……”在瑜伽老师轻柔的讲解声中，瑜伽课正式开始。瑜伽老师给学员们讲解瑜伽动作的姿势、注意事项等，并示范指导学员学习动作要领。在老师的带领下，大家循序渐进学习冥想、呼吸、组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等。
“学习瑜伽不仅让大家紧绷的肌肉得到放松、精神压力得到释放，也锻炼了身体。一套动作做下来通体舒畅，很期待下一节课的到来。”参加活动的居民王女士说。
“通过此次活动，进一步调动居民对文体活动的积极性，增进了邻里交流，促进了居民和谐。接下来街道文化站还将持续开展系列瑜伽活动课，丰富辖区居民的业余生活，不断提高居民的参与度和生活幸福指数。”该街道相关负责人说。
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快照生成时间：2023-02-17 09:45:06
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