数据：癌细胞最“喜欢”的5大因素，“消灭”癌细胞，从细节做起

世界卫生组织2016年发布的警示，直接通过统计数据，明确指出癌细胞最“喜欢”的5大因素，如果能够避免，尽量避免。虽然是老生常谈，但仍然希望大家牢记这些诱因。养生君作为一个临床医师，多年临床经验深知癌症的预防，远比治疗要容易的多。

1.过度吸烟（尤其是被动吸2手烟、危害更大）

过度吸烟指每日吸烟超过20支，可导致多种形式的癌症，包括肺癌、食管癌、胰腺癌、胃癌。二手烟(也称为环境烟草烟雾)已被证明能够使不吸烟者患肺癌。吸烟者癌症的发病率比不吸烟者明显增高，每天吸烟量越多，开始吸烟的年龄越小，烟龄越长，诱发癌症的危险性就越大。

2015年统计资料显示：超过20年烟龄，每日超过20支的人群，其患癌率较正常人上升8-12倍。

在家庭中，被动吸烟者数量更多。而对吸烟者来说，更应该从自身做起，要对家庭和社会负责，不要害人害己。应当记住:任何时候戒烟都不晚，越早越好。如果无法短时间戒烟，应该尽量吸过滤长一点的烟或者电子烟，尽量降低尼古丁等化学物质对身体的损伤。

超重和肥胖与多种类型的癌症相关，如食管癌、大肠癌、乳腺癌。过度肥胖和过人的食欲是世界歌王帕瓦罗蒂患胰腺癌的主要原因。对帕瓦罗蒂来说，排在第一位的嗜好不是歌唱，而是美食。一副好胃口早早成就了他140千克重的大块头，而硕大肥胖的体型几乎算作这位高音之王的一个标志了。

曾经帕瓦罗蒂向公众说出了自己“退休”的主要原因是因为太胖了。并说自己只犯过一个错误，就是肥胖。肥胖这一致命的错误，包括帕瓦罗蒂在内的肥胖一族都属于“明知故犯”,未曾想到的是食欲和肥胖导致他患上了胰腺癌。

根据世界卫生组织提供的数据，中国成年人超重和肥胖的比例从2002年的25%上升到2012年的38.5%,其中城市居民占多数。世界卫生组织预测，到2015年中国50%~57%的人口会可能超重。肥胖，也正在成为中国人的一个主要致癌因素。

3.嗜酒:不仅仅是肝癌这么简单

酒精是导致多种癌症的一项风险因素，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌和乳腺癌。患癌症的风险随着酒精摄入量的增加而增加。如果人们在大量饮酒的同时还大量吸烟，患多种癌症的风险会大幅提高。

中国是喝酒大国，同时也是肝癌大国，很大一部分的酒精性肝硬化会转变为肝癌。对于一般人，只是要求“控酒戒烟”。但是对于乙肝病毒携带者“大三阳”“小三阳”,特别是有肝损害的慢性乙肝患者，戒酒比吃药更重要，一定要滴酒不沾地严格戒酒。统计证实：肝癌患者中，饮酒甚至酗酒的人群高达56.7%.

4.化学致癌物:职业性致癌因素

所谓职业性致癌因素，是指在劳动过程中，可能引起劳动者发生肿瘤的各种因素。随着现代工业的发展，越来越多的有害物质出现在生产过程中，已经证明其中有多种物质有致癌或促癌作用，而重要的是电离辐射及化学致癌物，常见的有:铬、镍、砷、石棉、煤油、煤焦油、煤燃烧产物、苯、芳香胺、氯烯、各种电离辐射(X线放射线)、紫外线等。

虽然存在很多职业性致癌因素，但是其致癌危险性在很大程度上取决于生产过程中的控制预防措施及卫生保健情况。

5.感染:“穷人”的致癌因素

感染因素，即传染性病原体。感染所导致的癌症死亡，在发展中国家占了将近22%,而在发达国家只占6%。所以说，感染是“穷人”的致癌因素。比如:乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎引起肝癌，人乳头状瘤病毒感染导致宫颈癌，幽幽门螺旋菌感染会增加患胃癌的风险，血吸虫等寄生虫感染增加了患膀胱癌的风险，反复的外耳道感染引发耳道癌等。

不要看轻任何身体的感染，长期的炎性反应，会使身体的组织出现更大几率的癌变，因此，及早控制身体的炎症和感染，切莫小病拖大。