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选择好受孕时间，备孕期身体准备这样做
任何一对夫妻都希望自己能够有一个健康，聪明的孩子，不这仅仅是爱的果实，对父母来说，更是自己生命的延续。因此，选择佳受孕时间，掌握正确的排卵日期，更容易孕育聪明健康的宝宝。
昆明送子鸟讲身体准备这样做
1、孕前检查优生优育：通过孕前检查，评估生育能力，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。
2、补充叶酸：提起叶酸，都熟知是育龄女性的必需品，叶酸缺乏会对胎儿和孕妇产生一定的影响，一般建议怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，直至妊娠满3个月。叶酸可以提高精液浓度和精子活力，准爸爸如果能在孕前3个月和准妈妈一起开始补充叶酸，更有利于优生。
3、学会减压，放松生活：当你产生工作上的压力时，合理的发泄是缓解压力的有效方法。外出旅游、和朋友聚会、运动、听音乐、看电影、打游戏……不管什么方式，只要能让情绪找到发泄的出口就行。备孕并不是一朝一夕的事，因此不必因此给自己太大压力，顺其自然反而更易受孕。
4、坚持锻炼，精神饱满：在选择锻炼方法时，应注意由于男女生理结构的不同，选择不同的项目。对于女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强因此选择健美操、游泳、慢跑、旅游等对体力要求较低的运动较适宜。B
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快照生成时间：2023-10-01 23:45:01
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