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老年人做力量训练,可以延缓衰老?3个项目更适合老年人,试试看
想象一下,一个70岁的退休教师,曾因膝关节疼痛几乎无法自由行走,通过坚持力量训练,不仅重返教室,还成为了社区健身的标杆。这不是虚构的故事,而是力量训练真实的改变力量。力量训练,通常与健身房里挥汗如雨的年轻人联系在一起,但它同样适合我们的父母和祖父母,甚至可能是延缓衰老的秘诀……更多
经常做梦睡眠不好?别人却可以一觉睡到大天亮,有什么秘诀吗
夜幕降临,万籁俱寂。然而,在这宁静中,许多人的内心却是一个不断旋转的梦境之轮。他们翻来覆去,被一幕幕梦境纠缠,而隔壁床铺的人却早已进入了甜蜜的梦乡,一夜到天亮。这一切,不禁让人好奇:为何梦境会成为夜间的常客?为何同样是闭上眼,有的人能够享受无梦的深度睡眠,而有的人却似乎被困在梦境的迷宫中无法自拔……更多
经常刮痧,身体会收获哪些好处?刮出来的“痧”到底是什么?
你可能曾在公园的长椅上,或是家中的沙发旁,见过长辈们正聚精会神地刮着自己的手臂或背部。一把简单的小刮板,在他们熟练的手法下,好似有着神奇的力量,仿佛能够把身体的不适和疲乏一扫而光。这便是被历史尘封却又在现代重新焕发光彩的刮痧。刮痧:不仅仅是疗法,也是健康的艺术传统医学中……更多
为什么欧美很少有长年卧床的老人,中国却很多?原因值得深思
当走进欧美的老年社区,常见的是活跃的老年人,他们参与各种活动,享受独立的生活。相比之下,中国的老年群体中,长期卧床的老人比例却显得更高。这种差异不仅仅是个别现象,而是深刻反映了两种不同的社会结构、健康观念和生活方式。在欧美,老年人的生活状态更加积极健康,这背后与他们的生活习惯……更多
本文转自:人民日报邓建胜41岁的霍佳丽是广西来宾市凤凰镇黄安村的普通蔗农。站在自家甘蔗地里,指挥着铲车司机将机收后散落的蔗叶、秸秆收集打包,霍佳丽乐呵呵地说:“耕、种、收、运都用上了机器,现在种甘蔗轻松不少!”以前种甘蔗有多辛苦?霍佳丽直言,过去砍甘蔗累、捆甘蔗脏……更多
农资储备足 春耕有保障(田间地头看春耕)
本文转自:人民日报本报记者 门杰伟 王 者 游 仪河北省唐山市丰南区,一处农资经销点的工作人员在搬运化肥。李秀清摄(新华社发)一年之计在于春。春耕春播为粮食生产打下基础,对于夺取全年粮食和农业丰收有着十分重要的意义。当前,各地积极准备各类农资产品,力保种子、化肥……更多
每天上班久坐,身体会发生什么变化?骨科医生:或面临5个后果
"在一个繁忙的周一早晨,张先生,一位经验丰富的会计师,像往常一样开始了他的工作日。坐在办公桌前,他埋头于电脑屏幕,处理着堆积如山的报表和文件。然而,随着时间的推移,他开始感觉到背部的不适,肩膀的僵硬,以及双腿的麻木。他突然意识到,虽然他的职业生涯取得了成功,但他的身体正在悄悄发出警报……更多
胃炎可拖成胃癌,医生:身上出现四种迹象,胃部已病变
胃炎,一个常见的消化系统疾病,通常被视为日常生活中的小问题。然而,胃炎的长期忽视可能隐藏着更严重的健康风险。医学研究显示,长期未治疗的胃炎可能会增加患胃癌的风险。胃癌,作为一种严重的健康威胁,其发展往往在无声无息中逐渐加剧。那么,胃炎和胃癌之间的联系究竟有多深……更多
医生感叹:瘀血越多寿命越短!想化瘀一定要疏肝,气越顺瘀血越少
在传统中医理论中,瘀血被视为多种疾病的根源。瘀血不仅关联着身体不适,还被认为是影响寿命的重要因素。"气"作为维持生命活力的关键,其流畅与否直接影响血液循环。疏肝,即调理肝脏功能,被视为化解瘀血、促进气血流畅的有效途径。探索瘀血与寿命之间的联系,揭示疏肝对气血调和的重要性……更多
心脏放支架,还能不能干重活了?生活中的注意事项,告诉你
心脏放支架后的生活,对许多人来说,是一段全新的旅程。心脏病患者在经历了支架手术后,常常面临一个重要问题:是否还能像以往一样进行日常活动,特别是较为费力的工作?这个问题不仅关乎日常生活的质量,也直接影响到他们对未来的期待和计划。对于心脏放支架后的人来说,了解正确的生活方式和注意事项至关重要……更多
夜间或晨起腰痛,活动后缓解、劳累后加重,医生:别误以为是腰突
早晨醒来,感到腰部僵硬、疼痛,以为只是普通的腰椎问题或老化的自然反应。但随着时间推移,这种疼痛成为日常生活的一部分,尤其在劳累后加剧,活动后缓解。这种症状,常常被误解为腰椎突出,而实际可能是更深层次的健康问题的警示。腰痛概述腰痛,常见却常被误解。早晨起床时,感到腰部酸痛……更多
吃鱼头、鱼皮就等于吃“毒药”?鱼到底还能不能吃?医生详细解答
鱼,作为餐桌上的常客,既美味又营养。然而,近年来关于鱼头、鱼皮可能含有有害物质的说法引起了广泛关注。特别是对于关心健康的中老年人来说,这一话题更是重要。鱼类究竟是否安全?在享受鱼肉的美味同时,是否需要对某些部位持有警惕?鱼类的营养价值鱼肉被誉为高蛋白、低脂肪的健康食品……更多
得了脂肪肝就不能吃肉了?别理解错了,关于脂肪肝还有3大误区
脂肪肝,这个词汇在体检报告中频繁出现,已成为现代社会健康的一个普遍问题。但对于脂肪肝,很多人持有错误的认识,尤其是饮食上的种种误区。有人认为一旦患上脂肪肝,就得与美味的肉类说再见。真的是这样吗?或许答案并非如此简单。脂肪肝不仅仅是肥胖者的专利,瘦弱的人同样可能面临这一挑战……更多
贵州心脑血管疾病气象预报技术研究取得进展
本文转自:中国气象报本报讯 记者 杨春竹 报道2月20日,贵州医疗与气象行业首次合作开展的“低纬山区心脑血管疾病气象预报技术研究与应用”项目取得进展。该项目利用气温、气压、日照、湿度、风速及各气象要素的滞后影响开展研究,挖掘康养优势气象条件,并利用数值预报产品开展风险预报……更多
福马乡亲共庆元宵
本文转自:福州晚报 马祖乡亲参观了解罗洋村产业发展情况。竹岐乡供图福州晚报讯 22日至25日期间,马祖乡亲来闽侯县竹岐乡进行两岸民俗文化交流活动,共庆元宵佳节。活动期间,马祖乡亲相继来到竹岐乡天台村、罗洋村、元格村等地。在参访过程中,他们充分了解到当地村庄的风光特色以及发展现状……更多
柴桑区:农技专家下田“支招”
本文转自:九江日报本报讯(骆道明 记者洪永林)当前,正是冬小麦苗情转化和生长发育的重要节点,也是田间管理的关键时期。为积极应对寒潮,柴桑区的农技专家们深入田间地头,针对农作物长势情况,指导种植户科学做好田间管理工作。在柴桑区江洲镇九号村,该区农技人员深入田间地头……更多
乔文志:为“中国饭碗”装满优质米
本文转自:检察日报乔文志在田间查看水稻长势。1月8日,乔文志受邀参加黑龙江省五常市检察院举办的检察开放日活动,该院检察官向他介绍检察工作。 乔文志全国人大代表,黑龙江省五常市乔府大院农业股份有限公司党委书记、董事长“五常大米为啥好吃?”环境优势、稻米文化、核心产区……更多
本文转自:重庆日报推动科技成果转化为新质生产力明月湖“金种子”项目“上新”本报讯 (新重庆-重庆日报首席记者 张亦筑)2月23日,明月湖“金种子”项目路演活动(第二期)在两江新区协同创新区融合创新中心举行。本次活动聚焦“满天星”行动计划,重点围绕软件信息领域展开……更多
以动制“冻”守护群众平安过年
本文转自:中国医药报□ 本报记者 殷芝2月18日,大年初九。一大早,湖南省常德市市场监管局监管人员董仁义、杜慧来到武陵区荷花路临紫社区的老百姓大药房,开始当天第一站药品安全监督检查。他们仔细检查了特殊病种门诊购药登记台账、药品和非药品分区陈列、药品贮存管理等情况……更多
餐厅刮起“效率”风
本文转自:太原晚报沙漏计时 25分钟上菜餐厅刮起“效率”风 “我们承诺25分钟内所有菜品上齐,如果在沙漏漏完前菜没有上齐,未上菜品全部免费。”最近,市民在外用餐时,会发现沙漏正逐渐成为不少餐厅的“标配”。为什么餐厅要“沙漏计时”?这样做给消费者和餐厅带来哪些全新的体验……更多
不误时节备耕忙
本文转自:湄洲日报本报讯 雨水节气一过,仙游县西乡平原的各乡镇就开始备春耕。2月25日,笔者走访度尾、大济、榜头、赖店等乡镇看到,在涉农企业、蔬菜大棚、农田果园、农业示范基地、专业合作社,处处都是忙碌的身影。“种子选好了,农资储备足了,春耕就有底气啦。”在大济镇龙坂村……更多
万山农技专家助力农作物防寒抗冻
本文转自:铜仁日报本报讯(夏明凡 姚双 杨二林) 近日,受强冷空气影响,万山区出现寒潮天气,该区农业农村局组织农技人员深入各乡镇(街道)田间地头,充分发挥技术优势,积极引导群众做好农作物防寒抗冻工作。“要清沟沥水,培土壅根。同时加深田外沟渠,预防渍害发生;及时摘除冻薹……更多
佐餐小菜做成“土味儿经济”
本文转自:烟台日报一瓶小咸菜能卖到15元,传统疙瘩丝登上大雅之堂——佐餐小菜做成“土味儿经济”本报讯(YMG全媒体记者 邹春霞 通讯员 杨丽媛)胶东人还记得小时候寻常人家的早餐吧?一碗玉米糊糊,就着妈妈自制的辣菜疙瘩丝,那滋味儿,成了童年永恒的记忆。随着生活水平的提高……更多
方兰:用专业优势护黄河安澜
本文转自:陕西农村报 筑梦现代化 共绘新图景全国两会——代表委员风采记者 秦骥“无论是人大代表履职,还是做学问,都要服务于国家经济社会发展。”2月19日,全国人大代表、陕西师范大学西北历史环境与经济社会发展研究院副院长方兰说。作为一名从事资源环境经济学研究的学者……更多
安州 把“麦”问诊对“症”下药
本文转自:绵阳日报农艺师现场讲解护苗注意事项本报讯(安州融媒记者 安峥 杨沐琪 文/图)近段时间,小麦进入返青期,绿油油的小麦迎风招展、长势喜人。随着这两天气温变化,寒潮到来,安州区农技专家走进田间地头把“麦”问诊,为今年粮食丰收打好基础。“我们要增强小麦的防寒防冻能力……更多
留坝县 推深做实林(山)长制
本文转自:陕西农村报秦岭南北留坝县 推深做实林(山)长制本报讯(通讯员 胡锦瑞)2月20日,笔者了解到,去年以来,留坝县县镇村三级林(山)长聚焦“五绿”任务,以林业提质增效为主攻方向,加快国土绿化步伐,全面加强生态保护修复,大力发展绿色富民产业,持续推深做实林(山)长制……更多
冬枣春季管理要点
本文转自:陕西农村报田间管理冬枣春季管理要点春季管理是冬枣树管理的一个重要环节,重点解决清理枣园、春季施肥,修复甲口、松土保墒、病虫害预防等几个问题,这对冬枣的优质高产具有非常重要的意义。 清理枣园清园能较大幅度地减少病虫害的数量,降低病虫害的发生程度。 残体清园 将冬枣园及枣园周围的枯枝……更多
冬春交替谨防这些“开学病”
本文转自:绵阳日报□唐美琳 记者 唐甜春节假期结束,开学如期而至。绵阳疾控专家提醒,近期天气多变,加之长假松弛后部分学生一时无法适应学校生活节奏,开学后面临心理和身体的双重考验,随着开学季的到来,校园内人员众多且密集,流行性感冒、诺如病毒和感染性腹泻等“开学病”易来“凑热闹”……更多
注意防范雪后小麦根茎部病害重发
本文转自:陕西农村报技术课堂注意防范雪后小麦根茎部病害重发2月中下旬以来,出现了持续雨雪天气,造成土壤湿度偏大,温度偏低,再加上苗情弱,抗病力差等生长现状,非常容易导致小麦根腐病、纹枯病、茎基腐病以及生理性烂根等根茎部病害的发生。为此,应加强监测调查,及早制订防控方案……更多
抢抓关键时机 开展麦田除草
本文转自:陕西农村报防除适期春季麦田化学除草的最佳时期是小麦返青后至拔节前,即2月下旬至3月上中旬,且要选择连续3日内气温6摄氏度以上,无风或微风的晴天进行。 防治药剂节节麦为主的麦田,每亩选用30克每升甲基二磺隆可分散油悬剂20毫升~35毫升喷雾防治,兼治雀麦……更多
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处暑至,暑气止!夏秋交替,养好经络安稳入秋
鲁网8月23日讯一朝处暑至,清风送秋来。古语有言:“处,止也,暑气至此而止矣。”处暑,是夏秋交替的重要分水岭。燥热慢慢退场
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大河网讯 (记者 王怡潇)8月23日,进入处暑节气。处暑,是二十四节气中的第十四个节气,也是入秋后的第二个节气。“处”是终止
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在重庆,不少男性遇到泌尿生殖方面的难言之隐,第一反应往往是纠结去哪就医。碍于隐私,害怕遇到乱收费、过度诊疗,不少人硬扛病情
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大河网讯 暑气慢慢收敛,晚风送来丝丝清凉,大地迎来夏秋交替的关键节点,处暑悄然而至,田野间五谷渐熟,丰收的序曲已然奏响
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熬夜打游戏、外卖吃到腻、空调、WiFi、冰可乐……中考结束的这个暑假,对于16岁的小杰(化名)来说,只有一个字能概括:爽
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不少中老年人睡觉时鼾声震天,家人常常打趣“睡得真沉”。在很多人的认知里,呼噜越响,睡眠越踏实。但在医生眼中,响亮且断断续续的鼾声
2026-08-22 07:08:00
黄颡鱼肉质细嫩鲜滑,更是不少家庭的淡水鱼首选,但这道家常美味的背后,却藏着容易被忽略的健康风险——它背鳍、胸鳍上的坚硬尖刺
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人过35岁“喝凉水都长肉”?7招实用技巧让你健康瘦身
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