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久坐腰背痛？3个日常脊柱护理小动作救急

“上班坐久了腰酸背痛，站起来活动下腰也非常僵硬。”这是很多需要长期久坐人群的通病，不少人会因为错误的姿势、长时间不活动等原因出现不同程度的腰背痛。但其实通过一些简单的日常脊柱护理小动作，就能有效减轻这种不适，还能预防脊柱损伤。一、久坐为什么会损伤脊柱？人体的脊柱呈“S”形……更多

2026-02-07 05:16:00小动,背痛,小动作,脊柱,护理,脊柱

30岁男子喝下一斤白酒后呕血休克险丧命警惕节前“拼酒”！这

春节临近，亲友团聚、公司年会等场合少不了推杯换盏。但觥筹交错间，过量饮酒引发的健康危机也频频上演。近日，宁波一名小伙在年会上猛灌一整瓶白酒后，剧烈呕吐至呕血，确诊为贲门撕裂，所幸送医及时才脱离危险，这一消息迅速引发网友热议。浙江省人民医院胃肠胰外科副主任周育成提醒……更多

2026-02-07 06:57:00白酒,男子,风险,饮酒,小陈,贲门

春困、易怒、易感冒？立春养生掌握这几招，帮你摆脱“春日烦恼”

“春光元自好，我却为春愁！”立春过后，日照渐长、气温回升，万物迎来复苏，但不少人却被“春困”“易感冒”“脾气暴躁”等问题缠上。杭州市第一人民医院吴山院区胸部肿瘤科二病区副护士长方卉介绍，这些症状的出现，与立春“阳气初生，万物萌动”的节气特点密切相关。从中医养生角度来看……更多

2026-02-07 06:57:00易感,养生,烦恼,阳气,肝气,保暖

冬日手脚总冰凉？警惕是阳气亏虚的预警中医教你温阳通络，别让

“我穿得够多了，但就是手脚都冷，提不起精神。”在浙江省中医院全科医学科门诊，28岁的白领张先生（化名）向宋子瑜医生诉苦。尽管羽绒服、厚袜子“全副武装”，他的双手双脚依旧冰凉。宋子瑜通过诊察，发现他面色唇色偏白、舌质淡，脉象细弱，辨证其为“气血两虚，阳气不振”……更多

2026-02-07 06:57:00阳气,气血,预警,手脚,中医,阳气

一个动作判断血管抵抗力强弱

手掌从苍白到红润的过程就是一个简单的自测方法。具体方法：反复用力握拳和张开手掌，然后攥拳。用手指分别按压住手掌根部的桡动脉和尺动脉，然后伸开手掌（手掌变苍白了）。松开按压尺动脉的手指，继续保持压迫桡动脉，观察手掌颜色变化。如果松开尺动脉时，由苍白到红润超过10秒钟……更多

2026-02-07 07:28:00强弱,抵抗力,血管,抵抗,动作,尺动脉

预制菜不得使用防腐剂、保质期不应超一年预制菜国标今日征求意

国家卫生健康委今天发布《食品安全国家标准预制菜》（征求意见稿）（以下简称“标准”），面向社会公开征求意见。预制菜食品安全标准以保障消费者饮食健康、规范预制菜产业高质量发展为主要目的，重点从食品安全和营养健康方面对预制菜产品做出规定：一方面，强化源头和过程管理……更多

2026-02-06 21:47:00防腐剂,保质期,国标,防腐,意见,食品

屯堡年夜饭的甜蜜传承

在贵州安顺屯堡人的年夜饭餐桌上，八宝饭（当地人称做甜饭）是不可或缺的压轴甜品，其起源可追溯至明初“调北征南”时期。屯堡人的先祖多来自江淮一带，将家乡的八宝饭技艺带入黔中，又融合本地食材特色，逐渐形成了独具屯堡韵味的风味，成为年夜饭中连接故土与当下的味觉纽带。屯堡八宝饭的制作工序繁琐却充满仪式感……更多

2026-02-06 22:50:00年夜饭,甜蜜,糯米,八宝饭,八宝,猪油

齐鲁转诊赋能协作共赢发展——齐鲁医院转会诊服务中心助力区域

鲁网2月6日讯分级诊疗是优化医疗资源配置、解决群众“看病难”的关键举措，也是公立医院履行公益性、推动区域医疗均衡发展的重要责任。山东大学齐鲁医院以落实党中央关于深化以公益性为导向的公立医院改革要求为指引，充分调动优质医疗资源下沉基层。秉持“以人民健康为中心”的共同宗旨……更多

2026-02-06 17:14:00齐鲁,会诊,协作,服务中心,区域,能力

年会社交别被咳嗽打断！这样应对咳嗽好得又快又彻底

春节的脚步越来越近，节前年会、好友聚餐、亲戚串门的社交场景也密集上线。本是推杯换盏、谈笑风生的热闹时刻，可一旦咳嗽找上门，场面可能会瞬间变得尴尬。想开口祝酒却咳个不停，和朋友畅聊被频频打断，连夹菜都得捂着嘴小心翼翼……更让人揪心的是，连绵不绝的咳嗽不仅扫了大家的兴……更多

2026-02-06 17:15:00好得,年会,社交,止咳,呼吸道,社交

齐鲁医院举办“文化齐鲁万福迎春”2026年写春联送祝福活动

鲁网2月6日讯2月5日下午，齐鲁医院党委宣传统战部联合工会、离退休职工服务中心、团委举办“文化齐鲁万福迎春”2026年齐鲁书画名家与医院职工写春联送祝福活动。活动特邀山东省书法家协会专家、医院离退休老同志、职工书画爱好者齐聚一堂，以笔墨传情，共迎新春佳节。山东省文联党组成员……更多

2026-02-06 17:15:00齐鲁,万福,春联,迎春,祝福,医院

家庭常备！五款经典风寒感冒中成药盘点

感冒是常见疾病，尤其对于儿童和家庭日常防护，选择安全、有效且适用范围广的感冒药至关重要。下面为大家介绍五款经典风寒感冒药，供大家参考。1、荆防颗粒（启达力）适用病症：荆防颗粒对症浑身发冷酸疼、鼻塞、咳嗽头痛有痰等风寒夹湿感冒症状，典型表现为恶寒、发热、无汗、头身疼痛困重……更多

2026-02-06 17:17:00中成,风寒,中成药,盘点,感冒,家庭

山东发布槟榔及槟榔制品消费警示

中国消费者报济南讯（记者尹训银）针对部分消费者对槟榔及槟榔制品的产品属性及危害性认知不足的问题，2月5日，山东省市场监管局、山东省消费者协会发布槟榔及槟榔制品消费警示。世界卫生组织下属的国际癌症研究署（IARC）将槟榔列为1类致癌物，其对人体健康的危害具有明确医学依据和临床案例支撑……更多

2026-02-06 18:11:00槟榔,消费警示,山东,警示,制品,消费

铁锅焦香半世纪：窝洛子村炉包的三代坚守与新生

鲁网2月6日讯在青岛的各大乡村集市上，有一抹焦香穿越半世纪风雨，萦绕在赶集人的鼻尖——这便是即墨区龙山街道窝洛子村炉包的味道。一口铸铁锅，承载着五十余年的乡土记忆；三代手艺人，坚守着地道古法的匠心传承。它不仅是一道“上暄下脆、鲜香味浓”的乡村美味，更是串联起村庄发展……更多

2026-02-06 19:03:00洛子,三代,铁锅,新生,洛子,大胡

六月鲜：用六个月慢酿一瓶酱油，重新定义高端健康调味

在中国调味品的舞台上，有一个品牌以“六个月”为名，也用六个月的时间，酿造一瓶至臻之味。它，就是六月鲜——欣和集团旗下专注高端健康赛道的核心品牌。自2003年创立以来，六月鲜便精准地服务于注重生活品质、追求饮食健康的现代家庭，用一瓶瓶兼具风味、健康与美学的酱油……更多

2026-02-06 15:30:00酱油,高端,健康,酱油,高端,适配

不想卵巢提前“退休”？达龄Reju28专家：这3个习惯快改掉

你是否知道，卵巢的衰老不仅关乎生育能力，更直接影响着女性的外貌、情绪乃至整体生活质量？卵巢早衰，这个看似遥远实则可能悄然逼近的问题，正让无数女性面临皮肤暗沉、情绪波动、月经紊乱甚至提前绝经的困扰。面对这一现状，达龄Reju28的专家发出警告：不想卵巢提前“退休”……更多

2026-02-06 16:01:00卵巢,专家,卵巢,女性,月经紊乱,情绪

春运里的“家”食堂，暖胃更暖心

“师傅，我预订的打包食品准备好了没？”“准备好啦，请稍等。”2月2日凌晨1点半，中国铁路广州局集团有限公司怀化房建公寓段怀化南行车公寓食堂里灯火通明，长沙车辆段随车机械师冉云鹏拎着热气腾腾的盒饭出了门。这个看似寻常的深夜场景，正是这座食堂在春运期间最真实的写照……更多

2026-02-06 16:12:00食堂,怀化,食堂,高铁,公寓,职工

冬季食用油“冒絮”先别慌看市场监管部门解读真相

中国消费者报北京讯（记者万晓东）正值寒冬，不少消费者发现家中原本清澈透亮的食用油，出现了白色絮状物，部分甚至凝固成半固体状。这让不少人忧心忡忡：食用油是不是变质了？还能放心食用吗？针对这一疑问，近日，北京市市场监管局发布消费提示，解读冬季食用油“冒絮”真相，明确食用判断标准……更多

2026-02-06 16:11:00监管部门,食用油,食用,监管,真相,部门

藏于川沙的安心诊疗空间上海川沙天狮门诊部：整洁私密更显人文

就医体验的好坏，从来不止于诊疗技术的高低，舒适整洁的环境、隐秘安心的氛围、温暖贴心的服务，更是缓解患者焦虑、传递医疗温度的重要载体。在上海浦东新区川沙板块，上海川沙天狮门诊部便以这样一处藏于市井的安心诊疗空间，打破传统医疗机构的刻板印象，将整洁化、私密化、人性化融入每一处细节……更多

2026-02-06 11:58:00川沙,天狮,门诊部,诊疗,私密,上海

小仙炖燕窝：“好原料、好工艺、好营养”成滋补标杆

新春的脚步日渐临近，礼赠的心意也悄然升温，在为妈妈挑选春节礼物的众多选择中，饱含暖心关怀的中式滋补品愈发成为优选 —— 而燕窝凭借温润滋补、营养丰富的特质，更是契合对妈妈日常呵护与节日敬爱的中式滋补好物，成为许多人礼赠母亲的心头之选。鲜炖燕窝品类开创者，引领行业标准小仙炖成立于2014年……更多

2026-02-06 11:59:00小仙,燕窝,标杆,滋补,原料,营养

市声醉人

重庆磁器口的市声，是会醉人的。各色样的吆喝，咿咿哇哇、哩哩啦啦，如一缸子泼洒的甜酒，浓浓酽酽，铺满了一条长街。人在街上走，似在酒中行，久了便要上头，所以我们“哧溜”一声，钻进了一条幽暗的过道，溜进了一爿吊脚楼茶楼，想在这过滤了市声的地方，回味那市声的趣味。一条街市……更多

2026-02-06 10:10:00刀马旦,刀马,磁器,号子,面团,啪啪

岛城年货热销爆款，青岛人吃了三十多年的老味道

鲁网2月6日讯在青岛的街巷烟火中，有一抹香气萦绕了三十多年。它藏在清晨的菜市场、傍晚的家常菜桌，刻在几代青岛人的味觉记忆里，也陪着这座城市慢慢沉淀出独有的饮食烟火气。这抹味道，来自波尼亚——深耕青岛三十余年的老字号肉食品牌。从1990年创立至今，波尼亚始终以匠心守初心……更多

2026-02-06 10:14:00岛城,青岛人,青岛,年货,味道,多年

预制春菜成新宠时令春菜尝鲜正当时

立春过后，杭州的暖意悄然萌动，又到了一年尝春鲜的好时节。无论是农贸市场里的新鲜春菜，还是线上平台便捷省心的预制春味，都成为了杭城市民解锁春日滋味的选择。在拱墅区的屏风街农贸市场，春菜已占据各个摊位的显眼位置。鲜嫩的春笋、翠绿的芦笋、清香的芦蒿整齐摆放，一眼望去满是春日生机……更多

2026-02-06 07:07:00春菜,时令,新宠,春菜,春笋,荠菜

糖尿病饮食原则：并非“不能吃”，而是“聪明吃”

张艳玲成都市郫都区第二人民医院在糖尿病管理中，饮食控制常被误解为“诸多禁忌、忍饥挨饿”，不少患者因过度限制饮食而营养失衡，或因难以坚持而导致血糖波动。事实上，糖尿病饮食的核心并非“不能吃”，而是通过科学搭配实现“聪明吃”，在稳定血糖的同时保障身体所需营养，维持正常生活质量……更多

2026-02-06 07:13:00糖尿,糖尿病,而是,原则,饮食,血糖

腰椎间盘突出症患者：哪些运动能做，哪些要避免？

唐新凤全州县人民医院腰椎间盘突出症患者总陷入“运动焦虑”：不运动怕腰背肌萎缩，加重病情；运动又怕刺激椎间盘，引发疼痛。其实，关键不在于“动或不动”，而在于“选对运动”。选对运动能强化腰背肌、稳固腰椎；选错则会雪上加霜。本文为读者理清思路，明确适合的运动和禁忌项目……更多

2026-02-06 07:13:00腰椎间盘,腰椎,动能,患者,腰椎,运动

油锅里的年味：一枚慈姑的屯堡乡愁

腊月的屯堡，石板巷里飘起的，不只有炊烟，还有一股霸道又勾人的焦香——那是“炸慈姑”的味道。对屯堡人而言，没有这盘金黄酥脆的炸慈姑，年便少了那口最地道的“魂”。慈姑，这种其貌不扬的食材，在年前被郑重其事地从菜市请回家。它们还带着塘泥的痕迹，需在清水中反复淘洗，露出玉白色的……更多

2026-02-05 22:10:00慈姑,年味,油锅,乡愁,慈姑,菜油

研究显示派特灵可用于尖锐湿疣核心期刊提示中医药现代化新参考

随着宫颈癌防治工作不断推进，HPV病毒防治日益受到关注，尖锐湿疣也逐步进入公众视野。该病作为国内临床中最常见的性传播疾病之一，绝大部分由低危型HPV感染引起，目前尚无理想的感染阻断和治疗方法。尖锐湿疣的发生、消退及复发与人体免疫功能密切相关，其高复发率长期困扰临床医生和患者……更多

2026-02-05 17:28:00特灵,核心期刊,尖锐湿疣,中医药,湿疣,现代化

从安全性到价格一文说清尼塞韦单抗是否该给宝宝打

呼吸道合胞病毒（RSV）是婴幼儿急性下呼吸道感染的主要诱因，几乎所有宝宝在2岁前都会遭遇RSV感染，其中部分可能发展为毛细支气管炎、肺炎等严重病症。尼塞韦单抗作为全球首款用于预防RSV感染的长效单克隆抗体，自获批以来便成为家长们关注的焦点。是否给宝宝接种、接种的性价比如何……更多

2026-02-05 18:03:00尼塞,一文,安全性,宝宝,安全,价格

告别节后“干眼”危机，长假护眼攻略出炉，建议收藏

辛苦工作了一整年，好不容易放了假，真正是过上了“躺平”的日子——抱着手机不撒手，打完游戏追综艺；窝在家里不出门，暖气房里啃零食；白天蒙头呼呼大睡，夜里熬鹰精神抖擞……殊不知，“心境之窗”率先抗议，眼干眼疲劳、畏光看不清、眼痛红血丝通通找上门，年后复工第一件事就是跑去医院眼科看医生……更多

2026-02-05 18:04:00干眼,长假,危机,建议,攻略,干眼

痛风反复发作如何选择治疗药物

痛风发作，那种突如其来的关节剧痛，如同被烈火灼烧，让人寸步难行。许多朋友认为，痛风治疗就是“降尿酸”，尿酸降下来就万事大吉。然而，这恰恰是一个巨大的认知误区。今天，就来系统梳理一下，面对痛风反复发作的情况，究竟应该如何科学选择痛风药物，并刷新一个关键认知：急性痛风的剧痛……更多

2026-02-05 18:06:00痛风,药物,治疗,选择,尿酸,痛风

2026中国口腔新健康行动启动多方协同共筑口腔健康新防线

中国消费者报北京讯（记者孙蔚）2月4日，中国口腔清洁护理用品工业协会正式启动“2026中国口腔新健康行动”，旨在通过标准引领、科普共建、服务下沉、协同创新、生态共建五大行动，凝聚社会各界力量，系统构建儿童青少年口腔健康防护体系。近日，国家卫生健康委等13部门联合印发《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》（以下简称“五健”计划）……更多

2026-02-05 18:08:00口腔,健康,防线,中国,行动,口腔