• 我的订阅
  • 头条热搜
春食进补家常食谱:这几道经典菜肴让你眼睛亮、肠道通、免疫强!
...们不仅美味可口,更有着神奇的健康功效,让你眼睛亮、肠道通、免疫强!让你在春天充满活力!一、胡萝卜炖牛肉简介:胡萝卜炖牛肉是一道营养丰富的佳肴,胡萝卜中的β-胡萝卜素有助于保护视力,牛肉则富含蛋白质,能够...……更多
萝卜富含维生素C,可以说是一种天然的“免疫增强剂”
...身体抵抗力,预防感冒和其他疾病。膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,保持消化道健康。此外,萝卜中含有抗氧化剂,可以清除自由基,减少氧化应激对身体的损害。钾、钙、锌等微量元素对于身体的正常生理功能至关...……更多
荠菜作为春天的特产,不仅味道鲜美,而且营养价值高
...的清新与猪肉的鲜美。荠菜富含维生素C和钙,能够促进肠道健康,猪肉则提供了丰富的蛋白质和铁质,有助于补血和增强体力。 主要食材:荠菜、猪肉馅、饺子皮、姜、盐具体做法:荠菜洗净切细,姜切末,与猪肉馅混合均匀...……更多
萝卜能解油腻,具有清热解毒的作用,对身体健康有很大帮助
...食物来保持体力和健康。冬季进补有助于增强体质,促进肠道健康,增加骨骼强度和保护眼睛健康。今天我为大家推荐了三道适合冬季的美食食谱,让我们来一起体验一下吧!白菜炖粉条猪肉 这道菜的食材主要包括猪肉、白菜...……更多
红菜苔拌豆腐,味道鲜美,营养丰富,非常适合夏日消暑
...苔还具备润肠通便的功效。它富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘问题,让你拥有健康的肠道。另外,它还含有多种抗氧化剂,有助于保护细胞免受氧化损伤,提高免疫力,增强抵抗力。 所以,在这个寒冷的冬天,...……更多
藏在身边的“碱性食物之王”,三天一次,口臭不见了,肠道干净了
...那个平凡而亲切的土豆!每逢三天一吃,不仅口臭不见,肠道还能变得清清爽爽,早吃早受益!土豆是一种富含植物纤维、维生素C和B族维生素的天然食物。这个“碱性食物之王”不仅可以中和体内多余的酸性物质,还能促进胃...……更多
这道菜富含膳食纤维,有利于肠道健康
...素C可增加铁的吸收率。这道菜还富含膳食纤维,有利于肠道健康。常食用对于改善皮肤暗沉、提升身体免疫力都有益处。主要食材:菠菜、鸡蛋、油、盐具体做法:菠菜清洗干净,切断。鸡蛋打散,加入少许盐。锅中放油,先...……更多
胡萝卜不仅营养丰富,而且可以制作出各种美味的菜肴
...他疾病。纤维素可以帮助消化系统正常运转,预防便秘和肠道疾病。因此,适量食用胡萝卜能为中老年人提供各种营养物质,有助于维持身体健康。扩展:胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜,被称为“平价人参”不仅因为其价格相对...……更多
冬瓜富含大量的水分,具有清热解渴的功效,适合夏季食用
...我们身体所需的各种营养。冬瓜的纤维含量高,能够促进肠道蠕动,预防便秘。此外,冬瓜还富含大量的水分,具有清热解渴的功效,适合夏季食用。冬瓜的独特之处不仅在于其营养价值,更在于它能帮助我们控制体重、清洁肠...……更多
冬天有钱没钱,年轻人都应该多吃这道菜,保持营养均衡
...。菠菜富含钙质、铁元素和丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,减少脂肪积累,是一种非常适合冬季食用的时令蔬菜。而胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素,对眼睛有保护作用,能增强人体抵抗力。而鸡蛋则是一种营养丰...……更多
元旦前后,吃红薯莲藕不如它,润肺健脾营养高,随手一炒比肉还香
...丰富的膳食纤维和多种维生素,有助于增强免疫力和改善肠道健康。主要食材:茨菇、瘦肉片、蒜末、酱油、盐具体做法:茨菇洗净切片,瘦肉切片腌制。热锅加油,先炒肉片至变色。加入茨菇和蒜末,快速翻炒。加酱油和盐调...……更多
它被称“蔬菜中的黄金”,是脾胃的最爱!润肠补气血,常吃气色好
...处赢得了众人的喜爱。它是脾胃的挚友,被中医学视为润肠道、益脾胃、补气血的珍品。常吃南瓜不仅能够帮助调理身体,还能改善肤色,让人气色红润。南瓜的用途极其广泛,从传统的烹饪方法到现代创新菜式,它都能展现出...……更多
这道菜品滋补与美味并存,是冬季食谱中的不错选择
...和矿物质,被誉为补益佳品。与鸡肉搭配炒煮,能够增加菜肴的口感和滋味。鸡肉的蛋白质含量较高,搭配鲍鱼能够提供更多的营养物质,对身体的滋补作用更加全面。这道菜品的独特口感和丰富的营养,使其成为家庭聚餐或节...……更多
适当地食用山药可以有助于滋补肾脏、益精,改善男性的生殖健康
...水平。补充部分:山药中含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道蠕动并促进排便,缓解便秘问题。而且山药的黏液蛋白可以在胃肠道内形成一层保护膜,减少胃黏膜的受损。因此,山药对治疗胃炎、胃溃疡等胃部问题有一定的帮助...……更多
红萝卜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化道蠕动,预防便秘
...液,预防贫血。此外,菠菜还富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。2、油菜:油菜是秋季时节最常见的蔬菜之一。它有着鲜嫩的口感和丰富的营养成分,是一种理想的秋季蔬菜。油菜中富含胡萝卜素、维生素C和维生...……更多
上班族一周食谱安排,每天不重样,做法还简单,营养又好吃
...。四季豆富含膳食纤维、维生素C和维生素K,有助于促进肠道蠕动,保持肠道健康。清炒四季豆简单易操作,只需将四季豆洗净去蒂,切段后快速翻炒,再加入适量的盐和生抽调味即可,口感爽脆,营养丰富。材料:四季豆300克...……更多
这三道美味的菜肴不仅简单易做,而且能够滋养肝脏、保护眼睛
...。推荐食谱:猪肝菠菜汤 这款汤是一道滋补养颜的经典菜肴,富含维生素A和铁质,对于养肝护眼非常有益。材料:菠菜、猪肝、生姜、大蒜、盐、生抽、料酒、胡椒粉、食用油。详细做法:1.菠菜洗净,焯水后,切成小段,猪...……更多
“长寿菜”原来是它!一护眼,二通便,三调血压,中老年人要常吃
...便成了许多人的难题。地瓜叶中的膳食纤维可以帮助改善肠道健康,促进消化,让你告别便秘的烦恼。而对于那些担心高血压的中老年人来说,地瓜叶更是一位贴心的健康守护者,它含有钾元素,有助于平衡体内的电解质,降低...……更多
吃这5种“自带青霉素”的蔬菜,有助于提高免疫力,预防感冒
...维生素C、维生素A等营养成分,同时含有苦味物质,对胃肠道有一定的调理作用。它还具有抗炎、抗氧化的功效,有助于提高免疫力。蒲公英猪肉馅饺子是一道美味又健康的汤饺,将蒲公英与猪肉混合,不仅增加了营养价值,还...……更多
豆腐中的膳食纤维有助于消化和保持肠道健康
...,有助于骨骼健康。豆腐中的膳食纤维有助于消化和保持肠道健康。然而,尽管豆腐的好处众多,但在食用时,有一些食物是绝对不能与之一起食用的,因为两者合并可能引发身体不适,甚至对健康造成影响,下面与大家探讨不...……更多
隔三岔五就吃一顿,提高免疫力的“长寿王”——红薯叶
...所蕴含的丰富营养。红薯叶中富含的黏液蛋白有助于增强肠道健康,提高消化能力;维生素A和C则是维护眼睛健康、增强免疫力的重要元素;而膳食纤维则有助于改善便秘,促进肠道蠕动。这些营养元素共同作用,使红薯叶成为...……更多
这道韭菜炒肉沫,营养丰富,富含纤维素和蛋白质,有助于肠道通畅
...香味俱佳,而且营养丰富,富含纤维素和蛋白质,有助于肠道通畅,是一道又美味又健康的家常菜。 韭菜鸡蛋饼接下来是香酥的韭菜鸡蛋饼。将韭菜清洗干净后,切成细段放入碗中,加入面粉搅拌均匀。然后打入鸡蛋,再加入...……更多
“天然开塞剂”找到了,坚持吃几天,半夜排空宿便,口臭也没了!
...营养补充。在日常生活中,合理搭配这些食材,对于促进肠道健康,改善便秘问题,有着积极的作用。让我们从饮食健康出发,享受美食的同时也关注身体的健康。希望大家喜欢这些美味食谱,也能在日常生活中尝试制作,为自...……更多
红枣富含铁质和维生素C,能增强身体免疫力,同时也有助于补血
...便秘,还能为我们的身体提供必要的营养,帮助我们恢复肠道健康。更令人欣喜的是,这些汤品的制作过程既简单又快捷,完全适合我们忙碌的生活节奏。文章中,我要与大家分享五款医生推荐的“通便排毒汤”。这些汤品不仅...……更多
立秋后应该多吃一些“白色”的食物,以增强身体的免疫力和抵抗力
...素C、维生素B和纤维素等营养成分,能够帮助消化,促进肠道蠕动,减少积食和胃肠不适。此外,白萝卜还富含硫化物,能够促进肝脏的排毒功能,对于秋季养肝十分有益。推荐食谱:【白萝卜炖牛肉】 准备食材:牛肉、胡萝...……更多
介绍芋头的营养价值,以及如何制作两道美味的芋头菜肴
...们将介绍芋头的营养价值,以及如何制作两道美味的芋头菜肴。芋头,又被称为“芋艿”,是一种常见的根茎类蔬菜,常见于秋季市场。它不仅味美可口,还富含多种营养成分,包括维生素、矿物质和膳食纤维。芋头富含维生素...……更多
这道羹香甜可口,不仅润燥润喉,还具有助消化的功效
...、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,能够促进肠道蠕动,帮助消化。芹菜腊肠炒香干是一道美味可口的家常菜,芹菜清香爽脆,搭配腊肠和香干,口感丰富。烹饪时,保持食材的原汁原味,避免过多的调味料,让食物...……更多
春天,吃10斤莲藕不如1斤它,才3毛钱一斤,清热润肺,通便
...强免疫系统和改善皮肤健康,同时高纤维的特性也促进了肠道健康。主要食材:白菜、红椒、蒜、醋、辣椒油。具体做法:白菜洗净后切成适当大小的块,红椒切片,蒜切末备用。锅中加油热后,下蒜末和红椒片爆香。加入白菜...……更多
红心萝卜搭配猪排骨,不仅味道鲜美,更是一道营养均衡的家常菜
...升免疫力和美容护肤的不二选择。它的纤维质能帮助促进肠道健康,有效排毒养颜。主要食材:红心萝卜、蒜泥、香醋、芝麻油具体做法:将红心萝卜洗净,切成细丝备用。蒜头捣成蒜泥,与适量的香醋和芝麻油混合,制成调味...……更多
孩子想长个,补锌很重要!经常吃“它”,强壮骨骼,不怕长不高
...新陈代谢。此外,海带的膳食纤维含量高,能够帮助清理肠道,促进消化系统的健康。主要食材:海带、黄瓜、大蒜、醋、香油具体做法:海带提前用水泡发,洗净后切成细丝,黄瓜洗净切丝备用。大蒜切末,与适量的醋、香油...……更多
更多关于健康的资讯:
画好最大同心圆——从“三个跨度”看贵黔医院技术攀登之路
“高、精、尖、优”,医疗机构高质量发展冲锋号已经吹响。从谋局落子到强力推进,贵黔国际总医院(以下简称“贵黔医院”)锚定人民幸福生活需求
2024-12-06 18:06:00
促进医学学术交流 深化两岸融合发展 第十二届海峡两岸消化大会与世界华人消化研讨会暨2024重庆市消化及消化内镜学术年会在渝召开
2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
2024-12-06 18:54:00
健康问太和 | 大拇指疼痛且活动受限是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
2024-12-06 19:58:00
懒人快速减肥法之饮食篇
很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
2024-12-06 20:21:00
奥美拉唑被列为重点监控药物!提醒:长期使用谨记3大用药细节
“这种常见的胃药,却让我有了自杀的念头。”琳琳(化名)没有精神病史、自杀史,上个月因胃肠道问题入院就医,医生给她注射了奥美拉唑
2024-12-06 20:24:00
泰安市第一人民医院儿科开展健康科普讲座
12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
2024-12-06 20:39:00
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
2024-12-06 14:26:00
东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
2024-12-06 14:37:00
二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
2024-12-06 14:47:00
山东中医药学会学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会顺利召开
2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
2024-12-06 14:48:00
齐鲁医院承办2024年中国医师协会胸痛专业委员会学术年会
11月28日—12月1日,中国医师协会胸痛专业委员会2024年学术年会在济南举办。本次会议由中国医师协会、中国医师协会胸痛专业委员会主办
2024-12-06 14:50:00
复旦肿瘤厦门医院开业100天:“百天内多项数据破百” 助力“健康厦门”建设
本文转自:人民网人民网厦门12月6日电 “月手术量破百”“日在院患者数破百”“病种年手术数破百”……12月5日,今年7月26日正式开业的复旦大学附属肿瘤医院厦门医院(简称复旦肿瘤厦门医院)开业满100天
2024-12-06 14:52:00
狐大医 | 冬季为什么是除疣的好时节?
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院医疗美容中心 郑万里编辑 | 刘家碧疣俗称“瘊子”,中医称“千日疮”,好发于眼睑
2024-12-06 14:52:00
湖南宁远:“三措并举”谱写乡村振兴新华章
本文转自:人民网-湖南频道雨后湾井美如画。黄春涛摄今年来,湖南省宁远县坚持把解决好“三农”问题作为工作重中之重,聚焦“守底线
2024-12-06 15:10:00
糖尿病喝白开水就能降血糖?省下买药钱,医生朋友告诉的
大家先来了解几个糖尿病喝水方面的常识,了解完后给大家具体讲解糖尿病人如何喝白开水降血糖的。糖尿病人喝水不同于正常人,要更讲究些
2024-12-06 17:57:00