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星期一不想上班?6招教你获得好心情
...周一的早晨,尝试进行一些轻度的运动,如散步、慢跑或瑜伽。这些运动可以帮助你释放紧张情绪,提高身体活力,让你更加自信地面对新一周的工作。三、享受美食,开启美好一天一顿美味的早餐可以极大地提升我们的心情。...……更多
立秋┃糖友养生攻略:做好这几点,血糖不稳都难!
...入到悲秋的情绪中,造成血糖波动。糖友不妨通过冥想、瑜伽等方式放松心情,或与亲朋好友交流、分享,以减轻压力,有助于稳定血糖水平。总之,立秋后糖友养生只要遵循这些原则并付诸实践,定能在这个收获的季节里收获...……更多
肩周炎与颈椎病的日常预防:让肩颈更轻松的生活方式
...免将手机夹在肩膀和耳朵之间。适当的颈肩部锻炼,比如瑜伽、游泳等,都能够增强肩颈部的肌肉力量,减少受伤的几率。同时,定期站起来活动一下,能够避免长时间的姿势导致肩颈部肌肉劳损。肩周炎和颈椎病的发病虽然常...……更多
关注夜班族的饮食健康
...有氧运动(如慢跑、骑自行车、游泳)、身心运动(如做瑜伽、打太极拳)等都可以提高睡眠质量。 ……更多
心悸胸闷,是身体在呼救吗?解毒胸闷心悸的真相!
...理因素的管理,学会放松和减压是关键。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力和焦虑。当感到心理压力过大时,寻求心理咨询师的帮助也是一个很好的选择。此外,培养积极的人生态度和乐观的心态,对于预防和减轻...……更多
成龙近几年口碑差的6部电影,拍一部烂一部,你看了几部?
...陋了,好像现场临时编的,只能看看打斗了。 4、《功夫瑜伽》简单到不行,就是考古名义跟着外国女博士先找到部分宝藏,里面有最有价值的钻石,来了夺宝的敌人就打了一群人,再是李治廷其实是盗墓的,偷走在钻石,又在...……更多
4个保护肠胃的好习惯,帮助你维护肠胃健康
...化道。每天进行30分钟的中等强度运动,如散步、慢跑或瑜伽,对肠胃健康大有裨益。运动还能缓解压力,改善情绪,减少因情绪波动引起的肠胃不适。然而,运动也要适度,过度运动反而会对肠胃造成伤害,特别是在饭后应避...……更多
小胃口大变身!儿童健脾秘籍,打造活力小超人
...中接受健康的生活方式。比如,组织家庭户外徒步、亲子瑜伽等活动,不仅能增进亲子关系,还能促进孩子的新陈代谢,增强体质。同时,通过故事讲解、角色扮演等形式,向孩子传递健康饮食的重要性,让他们从小养成良好的...……更多
“你真的不累吗?”当我们的身体发出疲惫的信号
...的工作或学习之余,给自己一些时间进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松活动,有助于缓解紧张的神经。健康的饮食同样重要。均衡的饮食可以提供身体所需的营养,帮助我们更好地应对压力。避免过多的咖啡因和糖分摄入,这些可...……更多
豆腐是骨质疏松的发物?医生叹息:不想骨质流失,4物建议忌口!
...食补,适量运动也是非常重要的;推荐进行步行、游泳或瑜伽等低冲击性运动,这些运动有助于增强肌肉,改善平衡,减少跌倒的风险;未病先防: 预防骨质疏松应该从年轻时就开始,保持均衡饮食,确保足够的钙和维生素D摄...……更多
要补气血的姐妹们,我来给你们整理好了这些方法
...液循环和气血运行。选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、太极等,可以增加身体活力,提高气血质量。然而,过度运动可能导致气血耗损,因此要注意适度,避免过度劳累。4.中草药调理中草药是一种古老而有效的补气血...……更多
特别污渍要特别清洗 石头M1健康洗烘贴身小衣物
...敏原模式。 石头M1的1kg黄金容量,可一次性清洗一整套瑜伽服/25条轻薄内裤/10件宝宝衣物/15条小毛巾,清洗每天的小衣物足够了。此外,石头M1支持毛絮滤网自清洁、90℃高温筒自洁、智能自动投放洗衣液、App端自定义洗烘程序...……更多
天清地明,万物“吐故纳新”,备孕的您准备好“播种”了吗?
...还可以增强免疫力,为备孕奠定良好基础。快走、慢跑、瑜伽或是太极,不论是何种形式的运动,只要适合自己,适量进行,都能够有效地调节身体和心理状态,为受孕创造良好的内外环境。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢...……更多
一不小心吃积食了,该怎么办
...肠道蠕动,有助于排出体内积食。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动,避免剧烈运动导致身体不适。三、药物治疗如果积食症状较重,可以考虑使用一些助消化药物,如健胃消食片、食母生等。这些药物可以帮助缓解胃部不...……更多
黑色修身短t,搭配“微喇”的高腰牛仔裤
...轻人才会穿紧身款式的牛仔裤,也叫小脚裤,它要比那种瑜伽裤或是常规的紧身裤更加的有时尚感。浅蓝色和九分裤的设计让这款牛仔裤可以在秋日中去穿。大家也不用担心它的收缩性,因为现在很多牛仔裤都是有很强的弹力的...……更多
进博·华观|亚洲首个耐克运动研究实验室落户上海
...领域拥有强大的数字化基础,包括在篮球、跑步、足球、瑜伽、街舞、网球等各个运动领域都有长期的科学研究。耐克运动研究实验室是耐克公司建立的全球网络,汇聚了世界领先的专家,专注于研究人体、运动、生理和心智科...……更多
了解产后抑郁的表现和调整方法对于产妇及其家庭成员至关重要
...提高心情。产后可以逐渐开始进行适量的运动,如散步、瑜伽等。4.呼吸练习:通过调整呼吸,可以激活身体的放松反应,从而减轻焦虑情绪。可以尝试进行深呼吸、冥想等练习,帮助缓解紧张情绪。5.保持良好的心态:产妇应...……更多
寿命长的女人,多半有这3个“共性”,占了一个也很幸运!
...代谢,血液循环。所以女人们不妨每天抽出一点时间做做瑜伽,动动手脚,增强心肌收缩,让自己更显年轻。人有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,且处于睡眠状态的时候,新陈代谢还在继续,且睡眠时还是各个脏器的最佳...……更多
如何实现睡眠自由?建立良好的睡眠习惯很重要
...进睡眠。温和的伸展运动:进行一些温和的伸展运动,如瑜伽或太极,有助于放松肌肉和舒缓紧张情绪。饮食调整:避免在睡前进食过多或过饱,尽量选择易消化的食物,如温牛奶、水果或全麦面包等。规律运动:进行适度的有...……更多
体内湿气重?多吃这4物或能帮助你
...速湿气的排出。建议选择一些轻度运动,如散步、慢跑、瑜伽等,避免剧烈运动导致身体过度疲劳。还有环境方面,要保持室内通风干燥,避免长时间处于潮湿环境中。可以使用空调、除湿器等设备,降低室内湿度,保持干爽舒...……更多
人民体谈:加强锻炼,元气满满迎接冬天
...户外锻炼的绝佳选择。事实上,‌无论跑步、八段锦、热瑜伽、健步走、广场舞、太极拳、滑冰……每个人依据年龄、体质、兴趣等不同,都有自己偏好的运动项目。然而,科学运动方是开启健康之门的金钥匙。每个人应根据自...……更多
高新区打造高品质共享公寓品牌
...活空间,规划建设了人才会客厅、书吧、影视、健身房、瑜伽室、洗衣房、智慧商超等生活配套,并组建入住人才社群,开展趣味人才社区活动,提供贴心、暖心的24小时管家服务,为人才打造优质生活圈、社交圈、创新圈。“...……更多
fenix8系列全能户外运动手表实现全面升级
...行、高尔夫、滑雪等多种户外运动项目,以及力量训练、瑜伽等室内运动项目。同时,手表还支持24/7全天候健康监测功能,包括脉搏血氧、身体电量监测、进阶睡眠监测等,帮助用户全面了解自己的健康状况。此外,fēnix8系列...……更多
武交“一站式”学生社区再升级 学生课余生活更精彩
...的“体能充电站”。2舍到3舍连廊,装上电视、舞蹈镜、瑜伽垫,成了女生的气质“修炼场”。7舍到8舍连廊,拳击沙袋、发泄假人就位,化为学生的减压“宣泄地”。模特社团在“韵澜“排练。学校供图学校1200多名学生参与到...……更多
固肾生发,助你激发内在的活力
...和营养物质的吸收。选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、慢跑或游泳,每周坚持几次,可以改善身体的整体健康状况,进而促进头发的生长。此外,保持心理健康也是固肾生发的重要方面。压力、焦虑和情绪波动都会对身...……更多
守护口腔健康,警惕五大口腔溃疡诱因,掌握两大神器轻松预防
...为了缓解压力,我们可以尝试一些放松的方法,如冥想、瑜伽、散步等,让身心得到充分的休息和放松。口腔外伤也是口腔溃疡的常见诱因。不慎咬伤、牙刷过硬或食物过于刺激等都可能损伤口腔黏膜,引发溃疡。速泰口腔溃疡...……更多
高血压患者想要长寿该怎么做?控制心率很重要,测测你的心率指数
...、游泳等,同时还可以搭配力量型的锻炼,如举杠铃、做瑜伽、仰卧起坐等等。管理好自己的情绪,尤其是血压高的患者,切勿大喜大悲,容易因为情绪过于极端导致心率加快。对于经常感到压力过大的群体,压力使然也可能会...……更多
调经祛斑:重焕美丽肌肤与健康身体的秘诀
...免过度劳累和精神压力过大,学会放松心情,通过冥想、瑜伽、旅游等方式缓解紧张情绪。中医调理也是调经祛斑的重要途径。中药调理可以根据个人体质和具体症状,开具具有活血化瘀、疏肝理气、健脾补肾等功效的方剂。针...……更多
...吹干再睡觉。适当运动出汗有利于内湿的排出,如慢走、瑜伽、太极等。冬病夏治扶正固本三伏天日照时间长,自然界阳气最旺盛,此时进行中药穴位贴敷治疗,以扶正固本,防治“冬病”,可取得显著疗效。适合于“冬病夏治...……更多
如果肺脏功能出现异常,就会影响气血流通,从而影响免疫力的发挥
...以免适得其反。适宜的运动方式可以选择散步、太极拳、瑜伽等,这些都对肺脏有益,可以调理身体,提高免疫力。此外,保持良好的作息和心态也是很重要的。充足的睡眠可以让身体得到充分的休息,帮助肺脏恢复和调理。而...……更多
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东城中医医院医疗美容科吴军战:每天坚持6个好习惯,助您30天把脸养回来!
吴军战(每周五全天出诊)擅长运用激光治疗太田痣、黄褐斑、雀斑、老年斑等各种色素病,鲜红斑痣、酒糟鼻、血管瘤、毛细血管扩张等血管病
2025-03-17 13:38:00
广西蒙山:春耕春种忙
本文转自:人民网2025年3月16日,在广西梧州市蒙山县蒙山镇北楼村,农民们正紧抓农时,热火朝天地翻耕着田地,忙着播种各种农作物,田间地头呈现出一片繁忙而充满希望的景象。林志清摄
2025-03-17 10:47:00
湖南零陵:“农家书屋十模式”赋能乡村振兴高质量
本文转自:人民网-湖南频道近日,在零陵区黄田铺镇名山岭村,村民黄小江不时翻阅《油茶高产品种栽培》,他将其视为“致富宝典”
2025-03-17 10:51:00
邵阳大祥区:减盐减油我先行 共筑美好生活新篇章
本文转自:人民网-湖南频道随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变,多盐、多油、少运动的不健康生活方式越来越普遍。为进一步优化营商环境
2025-03-17 10:52:00
济南鲁能希尔顿酒店及公寓硬壳美食节启幕——開·全日餐厅匠心呈现、寻味本真
鲁网3月17日讯2025年3月14日,济南鲁能希尔顿酒店及公寓開·全日餐厅,于云端37层正式启幕硬壳上阵·鲜美开核主题美食节
2025-03-17 10:56:00
东城中医医院特聘专家赵颂杰:无痛腹针精准治疗肩颈痛
肩颈痛症状加重与熬夜、作息不规律、长时间玩手机、舟车劳顿、感受风寒湿邪等多种因素相关。生物钟紊乱会造成肩颈肌肉恢复功能变弱
2025-03-17 11:06:00
NYO3磷虾油亮相 Vitafoods Asia:乘势东南亚,进阶 Omega-3 新征程
Vitafoods Asia 展会在泰国诗丽吉皇后国家会议中心盛大举行,来自全球的健康产业巨头齐聚一堂,共探行业发展新趋势
2025-03-17 11:28:00
农行安徽分行:金融助春耕,科技产好粮
本文转自:人民网-安徽频道胡雨松 张俊人勤春来早,江淮大地农耕忙。2025年中央一号文件提出,“因地制宜发展农业新质生产力”
2025-03-17 11:32:00
GRANVER:前沿科技赋能精准抗老,天然成分开启健康风尚
最新数据显示,全球抗衰老市场规模已突破6000亿美元,消费者需求正从“延缓皱纹”向“系统性抗老”跃迁。在这场与时间的博弈中
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兴国县良村镇第二届艾米果美食文化节开幕
本文转自:人民网-江西频道​以艾草为媒,宴八方来客;传非遗之美,看振兴新篇。3月14日至16日,良村镇“艾”上良村,相约花朝——江西省赣州市兴国县良村镇第二届艾米果美食文化节开幕
2025-03-17 08:53:00
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大众网记者 邓慧慧 丛溦 威海报道“国家喊你减肥了!”近日,国家卫生健康委员会主任雷海潮表示将持续推进“体重管理年”行动
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结婚和生育一般是组建家庭的正常过程。很多人不知道,在宝宝出生前需要有一定的怀孕准备时间,所谓怀孕准备时间就是为怀孕做足够的生理和心理准备
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赵晋 主治医师 浙江大学医学院附属第二医院肺移植科41岁音乐才子方大同去世的消息,令无数人扼腕叹息。据称,方大同既往因“爆肺”多次住院
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徐炜副 主任中医师 杭州市肿瘤医院中西医结合肿瘤科今年67岁的李女士,家族有乙肝病史。2015年,她被确诊为肝癌,并接受了肝癌切除术和胆囊切除术
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