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“霜降补,冬不苦”,记得多吃“霜降5宝”,滋养又润燥
“霜降补,冬不苦”,记得多吃“霜降5宝”,滋养又润燥当霜降的凉风吹过,我们知道冬天的脚步已悄然临近。在这个季节,老话说得好:“霜降补,冬不苦。”就如同大自然在准备迎接冬日的沉静,我们的身体也需要适当的...……更多
秋天养生,应注重饮食调养,选用适合秋季的食材,滋补身体
...、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,可以滋养身体、润燥生津、增强体力。3.肉类的营养与滋补作用秋季是进补的好时机,适当食用鸡肉、鳖肉等肉类食品,可以补充蛋白质、铁、锌等营养成分,增强体力、预防...……更多
秋天养生,要注重温食的摄入,以滋养脾胃,提高抵抗力
...下降。因此,在秋天养生,我们应该注重温食的摄入,以滋养脾胃,提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天,尤其是初秋时节,湿热仍然较重,人体脾胃功能容易受到影响。脾胃为后天之本,气血生化之源,对人体健康至关重要...……更多
春季吃甘,百病不沾!春天到了,这几样食物养肝健康,建议多吃
...渐升高,人体新陈代谢旺盛,适量食用甘甜的食物,可以滋养肝脏,增强身体免疫力,减少疾病的发生。那么,春天应该吃哪些食物来养肝呢?下面就为大家推荐几种春季养肝健康的食物,建议多吃!一、蜂蜜春季,万物复苏,...……更多
秋季如何通过早上吃猕猴桃来滋养肌肤
...肾脏健康。本文将为您介绍秋季如何通过早上吃猕猴桃来滋养肌肤,帮助您度过一个健康、舒适的秋天。首先,我们要了解猕猴桃的营养价值。猕猴桃富含维生素C,以及其他维生素,适当吃可能会增加皮肤中的水分以及帮助保...……更多
金秋时节,女性多吃黑色食物,对于养颜润燥、保持健康非常有帮助
...入适量的清水煮沸,转小火炖煮40分钟即可。这道汤具有滋养脾胃、养颜润燥的作用,是秋季养生的好选择。扩展内容:黑丸子汤的温暖滋补功效深受人们喜爱。黑豆、黑芝麻和黑米都是黑色食物,富含丰富的花青素,具有抗氧...……更多
处暑过后,季节交替,饮食宜“清补”合理搭配!
...除体内废物。喝充足的水,并结合适当的饮食安排,既可滋养身体,又有利于维持健康。在处暑交替的季节过渡时期,饮食宜清补,选择清淡、易于消化且富含营养的食物。适量增加蛋白质和维生素的摄入,并确保足够的水分摄...……更多
春季调养从大寒开始:制定饮食计划保持健康
...味食物容易导致肝气过旺,影响脾胃功能。而甘味食物能滋养肝阴,如红枣、蜂蜜、香蕉等。4. 春季饮食宜保暖春季气温波动较大,尤其是大寒时节,饮食上仍需注重保暖。适当食用温热性食物,如姜、葱、大蒜、韭菜、胡椒等...……更多
清明时节有三“清”:清肝气、清肺气、清血管,错过需再等一年!
...目》中,春天的枸杞叶被尊称为“天精草”,它不仅能够滋养肝肾之阴,还能清除肝肾的虚热、实火,为身体带来清爽与舒适。在饮食方面,我们同样可以借助食物的力量来调养肝气。洋葱、海带、黑木耳等食物都是养肝的好帮...……更多
戒烟限酒,避免熬夜,减少压力,这些都有助于呵护肌肤健康
...护肾脏健康。本文将为您介绍秋季如何通过中午吃橙子来滋养肌肤,帮助您度过一个健康、舒适的秋天。首先,我们要了解橙子的营养价值。橙子含有丰富的维生素C和生物类黄酮,有助于促进胶原蛋白生成和维持,减缓衰老和...……更多
每天早上吃一个西红柿,为身体提供丰富的营养,有助于保持肌肤
...肾脏健康。本文将为您介绍秋季如何通过早上吃西红柿来滋养肌肤,帮助您度过一个健康、舒适的秋天。首先,我们要了解西红柿的营养价值。西红柿含有丰富的维生素C,可以减少黑色素的形成,使皮肤白嫩,减少色素。那么...……更多
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,有助于清理体内的毒素
...们的身体仿佛在向我们发出呼唤,渴望得到更多的关爱和滋养。在这个时候,适当的饮食调理显得尤为关键。一个合理且营养丰富的饮食计划,不仅能帮助我们女性抵御严寒,还能有效地滋养肌肤、补充气血、抗衰老,让我们的...……更多
西瓜含有丰富的水分和维生素 A,可以补充肌肤滋润因子
...护肾脏健康。本文将为您介绍秋季如何通过早上吃西瓜来滋养肌肤,帮助您度过一个健康、舒适的秋天。首先,我们要了解西瓜的营养价值。西瓜含有丰富的水分和维生素A,可以补充肌肤滋润因子,帮助减少细纹和斑点。那么...……更多
草莓富有丰富的果胶和维生素 C,可以让皮肤美白保湿
...护肾脏健康。本文将为您介绍秋季如何通过早上吃草莓来滋养肌肤,帮助您度过一个健康、舒适的秋天。首先,我们要了解草莓的营养价值。草莓富有丰富的果胶和维生素C,可以让皮肤美白保湿,同时还能润肠通便。那么,如...……更多
“大鱼大肉”就是营养补充吗?学会挑选才能吃得健康!
...正确地补充营养,让我们的饮食既满足口腹之欲,又能够滋养身体;一、“大鱼大肉”背后的健康误区首先,我们来看一个真实的案例;张先生是一位忙碌的商人,工作繁忙,应酬不断;他的饮食模式非常典型:早餐匆匆忙忙,...……更多
春季,饮食宜少酸多甘,建议常吃这3样,滋补脾胃,顺利过夏
...让我们在初春的阳光下,品尝这些美味佳肴,让身心得到滋养,迎接春天的到来。 ……更多
秋冬多吃荸荠,它是“补肺高手”,清热、化痰、养肺!千万别错过
...着微妙的变化。在这个季节,肺部特别需要额外的关爱和滋养。有一种被大自然赋予的神奇食材,它不仅味道清甜,而且蕴含着丰富的营养价值——那就是荸荠。在中医的古老智慧中,荸荠被誉为“补肺高手”,其清热、化痰、...……更多
秋天适合食用养肺润燥、补肾、增强免疫力的食物
...瓜具有养胃健脾、补中益气的作用,秋天食用南瓜粥可以滋养身体。5.红枣枸杞茶:红枣和枸杞具有滋补养血、养肝明目的作用,秋天饮用红枣枸杞茶可以养生保健。三、秋季饮食注意事项1.避免辛辣食物:秋天干燥,应避免过...……更多
春日养肝需注意,1种“伤肝菜”千万别碰,2种“养肝果”要常吃
...,调整自身的阴阳平衡。此时,常食樱桃,便能帮助我们滋养肝肾,预防因肝火旺盛而导致的头晕、目赤等症状,让我们在享受美味的同时,也能保持身体的健康与平衡。 樱桃的营养价值更是丰富多样。它富含铁元素和维生素C...……更多
“四季保养肌肤,青春不老!”——美容养颜食物大排行
...物,如牛奶、红枣、核桃和蜂蜜等,这些食物都有很好的滋养和保湿作用。例如红枣和蜂蜜是两个特别有益保湿的食物,它们含有很多水分,能够在冬季中滋润肌肤,使它们更加柔软、光滑。总之,想要达到四季养颜的效果,不...……更多
惊蛰,全家一定这样做!养肺止咳、健脾护胃,健康过春天
...,不妨对肺脏进行特别的呵护,让它在春日的微风中得到滋养,而非受到伤害。而说到春季的消化系统,春天的湿气和不定的气候也常使我们的脾胃受到影响。脾胃是后天之本,关系到食物的消化吸收和营养的转化。在春日,一...……更多
...应该多吃滋阴润肺的食物。那么秋天你可以吃什么食物来滋养你的肺部?我们来看看吧。秋天,秋风细雨,气候凉爽。这是“秋冬养阴”的开始。去旧更新,有利于调养生机。这是人体弥补食物的好季节,更是老人和慢性病患者...……更多
入秋后,多摄入养肺润肺的食物,不仅能够增强免疫力,还能清肺热
...后即可上桌。这道菜不仅颜色丰富,口感鲜美,还能有效滋养肺部。雪梨雪梨是秋冬季节中非常常见的水果之一,它具有润肺的功效。雪梨富含丰富的膳食纤维和维生素C,能够帮助清除肺部的热毒素。制作一道雪梨银耳羹,既...……更多
这5道菜,不仅美味可口,而且营养均衡,完全符合冬季饮食的建议
...的调整对于保持健康至关重要。那么,怎样的饮食才能既滋养身体又御寒,让我们安稳地度过这个冬天呢?首先,冬季是个需要特别关注保暖和补充能量的季节。在这个时候,我们的身体代谢会变慢,所以需要更多热量来保持体...……更多
秋季的季节食补有哪些?应以滋阴润燥、养肺、补气血、防秋燥为主
...的秋季。这个季节,大自然为我们准备了丰富的食材,以滋养我们的身心。那么,在这样一个特殊的季节,我们应该如何调整我们的饮食习惯呢?秋季的天气特点便是干燥,人体在这样的环境下容易失去水分,导致皮肤干燥、口...……更多
为了保持身体健康,应尽量少吃两类食物,以免耗损阳气、伤害脾胃
...物:如糯米、红枣、山药等,这些食物有助于补充阳气,滋养脾胃。适量摄入高蛋白食物:如瘦肉、鸡蛋、豆制品等,以增强身体免疫力,抵御寒冷。注重饮食平衡:多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质,保持营养均衡。总之,...……更多
秋季是补身子最高性价比的季节,必须跟着学来补补
...保持充足的睡眠时间,尽量避免熬夜和过度劳累,有助于滋养阴液和提升阳气。4.管理情绪:情绪的波动会对身体的阴阳平衡产生影响。学会放松身心,通过冥想、呼吸练习和舒缓的音乐来平衡情绪,有助于提升身体的阴阳平衡...……更多
红薯富含蛋白质、纤维素以及维生素A、B、C等多种营养元素
...能给人带来片刻的口感享受,但红薯却能给人身心双重的滋养。红薯富含蛋白质、纤维素以及维生素A、B、C等多种营养元素,不仅能增强人体免疫力,还能刺激肠道蠕动,促进排便,成为了冬季的“清肠高手”。红薯制作方式多...……更多
秋冬养阴黄金期,40+的女性如何注重阴血养护
...气功练习,有助于调理身体的阴阳平衡;可以使用天然的滋养品,如润肤霜、滋养面膜等,来保持皮肤的水分和弹性;还可以尝试中医的养阴药物或草药调理,但需在医生指导下使用。女人为阴血为本,过了40岁的女性,每年秋...……更多
熬夜对身体的损害是巨大的,尤其是对肾水的亏损
...阴虚火旺。阴液是人体生命活动的基础,对五脏六腑具有滋养和濡润作用。阴液亏损,则五脏六腑失养,容易导致各种疾病的发生。熬夜还会损伤人体的肾水。中医认为,肾为先天之本,肾水是滋养人体的根本。肾水亏损,会导...……更多
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无意识的6个小习惯,正在悄悄伤害你的胃
不吃早餐可能引起胃酸分泌紊乱,长期如此容易损伤胃粘膜,引起胃炎或胃溃疡;摄入过多的盐会增加胃癌发生的风险;吃太多冷饮,会使腹部受凉,导致胃酸分泌增多,胃发生痉挛收缩引起疼痛……这
2024-12-07 19:01:00
护腰坐垫可以实现“久坐不累”?这些话不要再信了
久坐是打工人的常态。调查显示,有高达76.3%的企业办公人群日常处于久坐状态,每日平均坐立时间为9.4小时。如何预防久坐引起的病痛
2024-12-07 19:07:00
减肥路上的“米面误会”
王阿姨最近迷上了减肥,听说只要不吃米面就能瘦,于是她毅然决然地把家里的米面都封了起来,每天就靠吃点蔬菜水果过日子。但是没过几天
2024-12-07 14:12:00
【健康科普】成人癫痫患者的家庭管理
癫痫是最常见而严重的神经系统疾病之一。在我国癫痫患病率高达7‰,我国现有900万以上癫痫患者,而且还以每年新发40万~60万例的速度递增
2024-12-07 14:12:00
医生建议:上年纪的老人,宁愿早饭只喝米粥,也别早上乱吃这 3 样
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 14:14:00
肝癌是喝酒喝出来的?医生:就算铁打的肝,也别在3种情况下贪杯
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:37:00
当心!这类咳嗽可能是早期肺癌的危险信号
(图片源自网络)寒冬腊月,流感侵袭。咳嗽似乎已经成为一种司空见惯的症状。受凉、感冒、过敏,甚至是小小的喉咙不适,都可能引发咳嗽
2024-12-07 15:38:00
癌症害怕的东西,不是洋葱,也不是大蒜,而是长期坚持做好1件事
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,感谢各位看官,支持原创,文末已标注文献来源及截图
2024-12-07 15:38:00
肺癌都是怎么来的?医生直言:做饭时的几个坏习惯,看看你都有吗
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:39:00
天气越来越冷,医生提醒:脑梗患者不想旧病复发,4件事最好少做
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 15:40:00
2024年广西肿瘤防控工作培训班在南宁举办
本文转自:人民网-广西频道12月6日,由自治区卫生健康委主办,自治区癌症中心(自治区肿瘤医院)承办的2024年广西肿瘤防控工作培训班在自治区肿瘤医院五象院区举办
2024-12-07 13:07:00
广西特色农业精彩亮相第二十一届中国国际农产品交易会
本文转自:人民网-广西频道近日,第二十一届中国国际农产品交易会在广州中国进出口商品交易中心举办,广西综合形象展区以其独特的魅力和丰富的展示内容
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鹅怎样能快速长肉瘤  鹅的肉瘤长得慢是是因为缺钙吗
鹅头上的包被称为肉瘤,这一特征在公鹅中尤为明显,也是其性别特征之一。肉瘤的大小不仅与鹅的品种有关,更与其饲养管理、饲料营养以及生长环境密切相关
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贵阳糯米饭在上海火了,但贵州可不止这一种糯米饭
近日,上海的一处名为“张江贵阳糯米饭”的小摊位前,每日排起了长龙般的队伍,令人好奇:六块钱一碗的糯米饭,究竟藏着怎样的魔力
2024-12-07 15:26:00
怎么选择场地可以让鹅肉瘤变得的更大   鹅肉瘤大的秘诀
选择场地以促进鹅肉瘤(通常指鹅的肉质增生或特定品种鹅头部生长的肉瘤,如狮头鹅等品种的肉瘤)的生长,并非一个直接通过环境调控就能实现的目标
2024-12-07 15:27:00