- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...于他们减轻压力。孩子感到开心，大脑就会分泌多巴胺、内啡肽和血清素，这些物质会让人感到快乐、幸福。日久天长，孩子的情绪就会更加稳定，性格更加开朗，人格发展也会更加健康。 ……更多
2023-11-06 16:23:00教育,孩子,废话,父母,亲子,能力
...，从生物学的角度来看，我们的人体在运动过程中会产生内啡肽。内啡肽是脑垂体分泌和释放的一种应激激素，具有缓解情绪、减轻疼痛的作用。剧烈运动后，我们体内的内啡肽水平会增加到安静时的8倍。这就是为什么有人说...……更多
2023-11-04 06:59:00背后,身体,个人,运动,内啡肽,关雎
...缓解压力、改善心情。同时，走路锻炼还能促进大脑释放内啡肽等愉悦激素，让人感到更加放松和满足。这种精神上的愉悦感能够进一步增强人们坚持锻炼的动力。五、体重管理的优化对于许多人来说，走路锻炼是一种理想的体...……更多
2024-05-24 10:22:00意料,身体,变化,身体,健康,骨骼
...面起着关键作用。运动被发现可以增加大脑中的血清素和内啡肽等神经递质的水平。血清素有助于调节心情、食欲和睡眠，而内啡肽则产生镇痛和愉悦感，从而提高情绪。例如，研究显示，定期的有氧运动可以提高大脑血清素的...……更多
2024-08-09 15:34:00多运,睡眠,运动,强度,时间,质量
...母婴健康。当产妇感到舒适和放松时，她们的身体会释放内啡肽，从而减轻应激反应，促进母婴健康。降低剖宫产率。因为无痛分娩可以显著减轻产妇的疼痛感，使分娩过程更加舒适，所以无痛分娩有助于降低剖宫产率。无痛分...……更多
2023-11-29 01:49:00优点,风险,产妇,麻醉,风险,药物
...情绪波动较大，容易感到焦虑和抑郁。适度的运动能促进内啡肽的分泌，提升心情，缓解压力。研究显示，规律的运动有助于改善孕妇的睡眠质量，减轻失眠和疲劳感。无论是散步、瑜伽还是游泳，这些运动都能帮助孕妇放松心...……更多
2024-06-02 06:39:00运动,好处,方式,安全,运动,孕妇
...帮助体格生长，还可以促进大脑发育。运动时大脑分泌的内啡肽和多巴胺，能让人产生愉快的感觉。”张一民说。如何让久坐的孩子运动起来？毛振明认为，当务之急是要扭转家长的观念。“家长不能把孩子的体育锻炼和身心健...……更多
2023-10-24 03:46:00青少年,体育,孩子,体育,培训班,家长
...善身体的糖脂代谢，提升整体健康水平。运动能促进体内内啡肽的分泌，这种天然的化学物质能让人感觉愉快，还能减轻焦虑和抑郁。对于许多退休后可能感到生活节奏放慢或缺乏社交活动的中老年人来说，晨跑不仅提供了一种...……更多
2024-08-16 17:56:00好不,医生,中老年人,健康,运动,身体
...关疾病的风险。5、缓解压力：快步走可以促进身体释放内啡肽等愉悦激素，有助于缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提升心理健康水平。6、提高睡眠质量：适度的快步走锻炼可以改善睡眠质量，帮助老年人更容易入睡、深度睡眠时...……更多
2024-05-24 09:41:00快步,科学研究,好处,科学,研究,快步
...低心脏病和中风的风险，同时，散步还可以促进身体分泌内啡肽等化学物质，这些物质可以让人感到愉悦和放松，减轻身体的压力和紧张情绪。总的来说，多散步对血管健康有很多好处。但需要注意的是，对于患有严重心脏病、...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...减少抑郁和焦虑的情绪。这是因为运动可以促进大脑释放内啡肽，这种化学物质能提升心情和减少痛感。最后，建议老年人在开始有氧运动前咨询医生，特别是那些有慢性疾病或健康问题的人。开始时应选择低强度运动，逐渐增...……更多
2024-04-07 10:31:00骨科,老年人,有用,医生,建议,训练
...，改善血脂和血糖，帮助降低体重和血压；运动也能刺激内啡肽分泌，舒缓压力和愉悦身心。不过，不能做剧烈运动，以免增加心肌耗氧量，加重心脏负担。肥胖是心脑血管疾病的高危因素，因此应积极控制体重，把体重指数控...……更多
2024-12-17 08:15:00方式,健康,心脏,心脏病,心肌,患者
...抑郁等负面情绪状态的人更容易发胖。锻炼时身体会释放内啡肽，这是一种能带来愉悦感的物质，有助于改善情绪，让你更加乐观、精力充沛，同样有利于减肥。为什么坚持锻炼却没变化很多人即使每天花费数小时进行锻炼，也...……更多
2024-10-14 13:51:00维茨,变化,运动,运动,体重,有氧运动
...如，社交活动可以促进身体释放更多的‘好’激素，比如内啡肽，这些激素有助于降低疼痛感，提升心情，进而帮助调节血压。”陈大妈认真地听着，这些新知识对她来说既新鲜又实用。她开始规划自己接下来的社交活动，比如...……更多
2024-10-17 14:21:00血压,标准,大妈,医生,社交,血压
...加愉快。科学研究也证明，适当的锻炼能释放出一种叫“内啡肽”的物质，它可以让人们产生愉悦感。每天坚持至少三十分钟的运动，不需要是高强度的，散步、瑜伽、跳舞都是不错的选择。不仅可以锻炼身体，还能让心情变得...……更多
2023-11-19 06:29:00越好,越来,心情,心情,越来,短歌行
...一种非常有效的缓解焦虑的方法。运动可以促进身体释放内啡肽等“快乐激素”，从而改善心情，减轻焦虑。此外，运动还可以帮助我们消耗多余的能量，提高睡眠质量，从而减轻焦虑感。你可以选择一种你喜欢的运动，如散步...……更多
2023-11-07 06:17:00焦虑,方法,焦虑,帮助,身体,作息
...活，多一点乐趣。还少了闹心的时间。这是提供多巴胺、内啡肽的重要手段。对人的幸福感，有十分重要的意义。比如说，有的女性喜欢买盘子、买杯子。那就花些钱，搜集这些。只要快乐就好，不是吗？有人喜欢户外运动，那...……更多
2024-08-13 16:32:00厉害,原则,成本,女人,女人,成本
...厌食、易饱胀、便秘等副反应。运动过程中，身体会分泌内啡肽，这种被称为“快乐激素”的物质能够有效缓解患者的焦虑情绪、改善睡眠，提高患者对放化疗、靶向和免疫治疗的敏感性。有效的健身运动还能够显著降低肝癌、...……更多
2024-02-19 13:59:00肿瘤,患者,健身,运动,科学,运动
...可以让你一整天都精神饱满，因为运动可以刺激大脑分泌内啡肽，这是一种能让人感到快乐和满足的物质。早上运动还可以帮助你调节生物钟，让你更容易入睡和醒来。此外，早上运动还可以促进骨骼肌的代谢反应，让你更有能...……更多
2024-05-30 14:27:00运动,解释,效果,研究,健康,运动
...运动还可使心情愉悦，运动的过程中，机体释放的内源性内啡肽，可以持续产生愉悦和镇静的作用，让人心情舒畅，精神焕发。建议春节期间别宅家，7天小长假，每天至少运动30分钟，根据年龄和身体状态选择合适的强度和运动...……更多
2024-02-15 21:30:00山东省,病患,山东,健康,运动,食物
...绪，缓解焦虑和抑郁症状。同时，走路还能够促进身体的内啡肽分泌，提高身体的愉悦感和幸福感。
02走路是味“长寿药”，医生提醒：年过60，走路记住“4不要”首先，不要过度运动。老年人身体机能下降，过度运动容易导...……更多
2023-12-16 06:51:00长寿,医生,身体,老年人,关节,运动
...。运动有利于促进血液循环，提高氧气利用率，同时释放内啡肽，让人感觉更加愉快和充满活力。4、心理压力过大现代生活的压力如同无形的重担，长期的心理压力不仅消耗我们的精神，还可能会引发身体的疲劳反应。学会管...……更多
2024-06-01 06:45:00精力,问题,时间,压力,睡眠,能量
...的身体十分神奇，在进行运动时身体能够释放出一种名叫内啡肽的“快乐激素”。
这种激素对于缓解压力和焦虑的情绪十分有益，长此以往也能够帮助我们避免退休后产生的孤独感，对于提高睡眠质量也非常有帮助。老年人随...……更多
2024-05-30 10:48:00检查,惊讶,大爷,半年,结果,医院
...安全、可信任的人际交往。“运动会让人体产生多巴胺、内啡肽这类令人开心或者内心平静的物质，运动产生热量，气血活跃起来之后，人体会有一种内在的温暖感和力量感。”梁润说，而稳定安全、可信任的社交活动，较为深...……更多
2023-10-24 11:07:00多运,悲秋,综合征,情绪,专家,综合
...放松身心，帮助缓解压力。在运动过程中，身体会释放出内啡肽，这是一种天然的镇痛剂和抗抑郁物质，可以帮助人们放松身心，缓解压力和焦虑。这种放松和减压的效果也可以帮助降低血压，因为长期精神紧张也会导致高血压...……更多
2023-10-12 11:06:00辅助,原因,血压,运动,高血压,帮助
...者\"），拍照对我而言是\"回血\"时刻，让我分泌多巴胺和内啡肽，乐在其中。生病后，我制定了999组重生照的计划，一方面是出于对拍照的热爱，一方面是想定格生活中的美好瞬间。我把想拍摄的照片类型做成盲盒，每次随机抽...……更多
2024-07-22 10:47:00癌症,举动,丈夫,小贝,剃头,丈夫
...体内湿毒，适度运动还可使人体内释放一种多肽物质——内啡肽，能使人产生愉悦感，从而解除压力，达到养生保健的作用。食疗排毒一方面，通过食用具有解毒作用的食物促进排毒，比方说有排除体内重金属作用的食物：茶叶...……更多
2023-10-28 08:00:00经络,淋巴,医生,建议,生活,赵燕
...可以增强心脏的泵血能力，提高身体的耐力，还能够释放内啡肽，让人感受到“跑步者的高潮”，心情随之变得愉悦。选择一条风景优美的路线，让慢跑成为一次心灵与身体的双重旅行。3、骑自行车无论是户外骑行还是健身房...……更多
2024-05-08 11:18:00心脏,运动,心脏,运动,心肺,健康
...释说，短期而言，笑可以改善情绪、消除紧张，并且由于内啡肽的释放，还有助于肌肉放松；而“从长远来看，保持良好的幽默感和经常笑一笑有助于改善免疫系统并减少止痛药的使用，因为它可以减弱对疼痛的感知”。根据南...……更多
2024-05-17 17:44:00压力,卡斯,卡斯特罗,特罗,内啡肽,赫尔
...性病的预防具有显著作用。4.心理健康的改善跑步可促进内啡肽的分泌，一种被称为“快乐激素”的化学物质，有助于减轻压力和改善情绪。定期跑步还与睡眠质量的提高和焦虑症状的减轻有关。通过这些科学证据，我们可以清...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
更多关于教育的资讯：
本文转自：人民网-云南频道尹馨上课铃声响起，同学们的眼前出现一片广袤花田……“作为最具投资眼光的花农，你将会租下这片田地么
2025-01-02 20:15:00
鲁网1月2日讯以党建为引领，济南市历下区第三实验幼儿园党支部致力于在民众身边打造高质量的幼儿教育。近年来，历下三幼以园所教育质量跃升
2025-01-02 16:31:00
本文转自：人民网-安徽频道“以前，下午4点半就放学。现在，课后延时服务到6点。孩子可以在校参加自己喜欢的兴趣活动，家长也不用赶时间接孩子放学
2025-01-02 16:34:00
2025年中级经济师报考条件主要有学历、工作年限两个，报名的时间预计在7-8月份，各个考区的报名时间并不一致，因此具体的报名时间要关注报考省份的人事考试网发布的2025年的经济师报考简章
2025-01-02 16:44:00
胶东在线1月2日讯（通讯员 南琳） 巳巳如意逐梦行，生生不息万象新。12月30日下午，牟平育英艺术中学在礼堂举行了以“艺韵流芳歌盛世 梦启育英谱华章”为主题的2025年迎新年会（教职员专场）
2025-01-02 16:51:00
本文转自：人民网-贵州频道12月31日，贵州工商职业学院（以下称“学校”）召开2023-2024学年总结表彰动员大会，总结以往取得的成绩
2025-01-02 16:54:00
2025年新年贺词∣追风赶月 携手并进 谱写新华章老师们、同学们、校友们，离退休老领导、老同志和社会各界朋友们：校园的冰凌还流露着旧岁的依依不舍
2025-01-02 17:26:00
本文转自：人民网-湖南频道“灵蛇果投乐”游戏（单位供图） 在2025年来临之际，长沙市天心区教育局幼幼和城幼儿园于2024年12月31日举办了一场别开生面的“祥蛇纳福元旦至•爸爸相伴乐无穷”庆元旦活动
2025-01-02 17:28:00
大众网记者 刘欢 东营报道为营造浓厚的校园文化氛围，提升学校凝聚力和向心力，12月31日，利津县东津实验中学庆元旦系列活动圆满举行
2025-01-02 18:00:00
12月31日，垦利区第一实验小学举办了庆元旦联欢会。在一片欢乐祥和的节日氛围中，全体师生共同参与了丰富多彩的庆元旦活动
2025-01-02 18:01:00
为了让孩子们感受传统节日的浓厚氛围，体验置办年货的乐趣，12月31日，利津县第三实验幼儿园开展了一场别开生面的“年货乐淘淘”主题活动
2025-01-02 18:08:00
为培养幼儿自主、科学的御寒意识，减少低温寒潮等恶劣天气带来的影响，近日，东营区史口镇中心幼儿园开展了“冬季防寒保暖”主题小课堂
2025-01-02 18:12:00
为进一步推动东营市中小学体育与健康教学的改革与发展，提升青年骨干教师的业务素养，打造一支高素质、专业化、创新型的体育教师队伍
2025-01-02 18:13:00
本文转自：人民网-四川频道人民网成都1月2日电 （王凡）近日，由四川省教育厅主办、四川国际标榜职业学院承办、四川民办高校体育联盟协办的2024年“中银杯”四川省职业院校技能大赛（
2025-01-02 18:33:00
灵蛇贺岁启新程，“庙”趣横生庆元旦。2024年12月31日上午，璧山区北街幼儿园本部、金茂悦、中骏璟颂三个园区同步开展“灵蛇贺岁‘庙’趣横生”元旦亲子庙会游园活动
2025-01-02 18:36:00