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本文转自：人民政协报本报记者 贺春兰 融媒体记者 杨岚《 人民政协报 》 （ 2024年05月06日  第 10 版）本期嘉宾：顾建文 十三届全国政协委员于干千 全国政协委员、云南开放大学校长就读者关注...……更多
2024-05-06 05:19:00意义,建文,饮食,食物,健康,需求
...持健康的饮食节制对我们的身体健康和心理健康具有重要意义。在本文中，我们将介绍如何保持健康的饮食节制，实现美好人生。一、饮食节制的含义饮食节制是指在日常生活中，我们有意识地控制食物的摄入量、种类和烹饪方...……更多
2023-11-03 09:03:00谷类,肠道,膳食,纤维,蔬菜,水果
食物安全，这一看似普通实则意义严重的议题，犹如一道隐形的防地，看护着亿万民众的生命健康。它好像一条悠长的河流，从肥美的田间地头一路奔涌，终究汇入千家万户的餐桌之上。在这条河流的每一个转弯处，都蕴藏着...……更多
2024-06-03 16:40:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食物,健康
...甜食和冷饮，这对于学龄前期儿童的健康成长有着重要的意义。一、食物要多样化学龄前期儿童正处于生长发育的关键时期，他们对营养的需求较高。因此，食物的种类要丰富多样，提供充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生...……更多
2023-11-04 06:02:00生长发育,至关重要,发育,饮食,儿童,孩子
...患者的饮食注意事项对于疾病的恢复和预防复发具有重要意义。患者应遵循低渣、低脂、高纤维、易消化的饮食原则，避免摄入高脂肪、高蛋白、刺激性食物和难以消化的食物。同时，患者应多吃高纤维、易消化、富含水分的食...……更多
2024-05-28 06:19:00肠梗阻,专家解答,外科,注意事项,患者,解答
...理和实践经验。传统养生方法中，很多理念至今仍有借鉴意义，如“饮食有节，起居有常”、“顺应自然，调和阴阳”等。这些理念强调饮食与作息的规律性，以及人与自然的和谐共生，对于现代生活依然具有指导意义。然而，...……更多
2024-05-11 09:33:00养生,状况,身体,作用,饮食,方法
...是优质的纤维来源。7.抗氧化剂：细胞的保护伞虽然严格意义上不属于基本营养素，抗氧化剂在防止细胞损伤和减缓老化过程中发挥着重要作用。植物性食物，特别是彩色蔬菜和水果，是丰富的抗氧化剂来源。通过合理规划和多...……更多
2024-02-27 12:38:00营养素,膳食,老年人,营养,保障,饮食
...降低胆固醇水平，改善血脂代谢，对预防高血脂具有重要意义。因此，老年人应多食用富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。建议每天摄入一定量的粗粮，如燕麦、玉米、糙米等，同时多吃绿叶蔬菜、瓜果等，以保持肠...……更多
2024-05-05 09:28:00高血脂,血管,饮食,医生,健康,老年人
...、神经递质组成等，关于保持人体正常生理功用具有重要意义。维生素B6在食物中普遍存在，首要来历于肉类、全谷类、豆类、坚果和某些蔬菜。人体通过食物吸取维生素B6后，通过消化系统的吸收，将其转化为活性方法，以供...……更多
2024-03-08 10:24:00身体,维生素,维生素,许会,病症,养分
...。总结养成良好的饮食习惯，对我们的身心健康具有重要意义。通过均衡营养、适量摄入、规律作息、饮水充足、饮食多样化、保持心情愉悦和避免暴饮暴食等方式，我们可以实现健康饮食，守护自己的幸福和健康。让我们从今...……更多
2023-11-03 09:12:00影响,情绪,身体,饮食,心理,饮食
...豉，还是西方的酸奶、奶酪，都承载着深厚的历史和文化意义。但你知道吗？隐藏在这些美味背后的，是一群有益的微生物——益生菌。它们不仅赋予食物独特的风味，更对我们的健康有着不可思议的影响。益生菌简介：微小卫...……更多
2024-01-30 11:29:00益生,发酵,食物,身体,力量,价值
...要来源之一，对于预防佝偻病、骨质疏松等疾病具有重要意义。除了维生素和蛋白质，鱼肉还富含钙、磷、铁、锌等矿物质。这些矿物质对于维持人体正常的生理功能和代谢活动也至关重要。例如，钙和磷是构成骨骼和牙齿的主...……更多
2024-05-01 12:35:00氨基,氨基酸,鱼肉,人体,需求,鱼肉
在一次温馨而富有意义的家庭聚会中，一位50岁的叔叔向我们展示了他的体检报告。报告的结果并不乐观，成为了晚宴上的一个沉重话题。医生的建议很简单却又充满挑战：调整饮食习惯，特别是要忌口某些食物。这个故事不仅...……更多
2024-03-11 10:00:00食物,年龄,脂肪,健康,饮食,食物
...人体细胞和组织的基本物质，对于维持生命活动具有重要意义。对于宝宝来说，蛋白质的摄入不仅有助于身体的生长和发育，还能提高免疫力，预防疾病。因此，家长在为宝宝准备食物时，应确保蛋白质的摄入量足够且质量优良...……更多
2024-06-19 13:48:00蛋白质,蛋白,营养,宝宝,宝宝,食物
...”因此，夏季饮食的调整，对于宣肺气、助心阳具有重要意义；夏季饮食原则：辛省苦增在夏季，我们的饮食习惯应该做出相应的调整；中医建议“夏食辛省苦”，即减少苦味食物的摄入，适量增加辛味食物；辛味食物如生姜、...……更多
2024-05-11 06:17:00顺时,宣肺,常用,饮食,调整,食物
...因此，保证充足的维生素摄入对于维护人体健康具有重要意义。二、维生素的来源维生素主要来源于食物和补充剂。不同的维生素在食物中的分布不同，因此，为了保证摄入足够的维生素，我们需要摄入多样化的食物。例如，维...……更多
2024-06-19 13:28:00天都,越好,维生素,维生素,食物,营养
...成坚持适度运动的好习惯呢？我们需要明确运动的目的和意义，了解它对我们身体健康的重要性。每个人的身体状况都不相同，可能有的人身体素质好，适合高强度的无氧，而其他人的身体素质不好，只能选择简单的有氧。无论...……更多
2024-05-30 10:43:00老人,研究,身体,健康,运动,疾病
...尤其在寒冷或潮湿的环境中。三、经期个人卫生的更广泛意义经期除了头发清洁，还应注重整体个人卫生。包括经常更换卫生巾，穿着干净、透气的内衣裤，以及保持私处干燥。避免使用香味过浓或含有刺激性化学成分的个人护...……更多
2024-02-28 09:21:00卫生巾,经期,生理,卫生,知识,经期
...道健康保驾护航。再者，戒烟限酒关于防备肠癌具有积极意义。烟草和酒精是肠癌的风险要素之一，长时刻吸烟和大量饮酒会添加患肠癌的风险。因而，咱们应该尽早戒烟限酒，为肠道健康发明一个杰出的环境。最终，定时进行...……更多
2024-05-16 13:42:00肠癌,变化,肠癌,肠道,长时,习气
...于钙的吸收和利用，对于骨骼的健康发育和维护具有重要意义。然而，随着现代生活节奏的加快，人们的饮食习惯逐渐改变，导致维生素缺乏的现象越来越普遍。长期缺乏维生素，不仅会影响身体的正常生理功能，还可能引发一...……更多
2024-06-14 06:09:00亮起,红灯,维生素,信号,身体,维生素
...个月，胆固醇可降低8%。这对于预防心血管疾病具有重要意义。4、改善肠道健康糖分摄入过多会破坏肠道菌群平衡，导致肠道疾病的发生。低糖饮食可以减少肠道内有害菌的繁殖，增加有益菌的数量，从而改善肠道健康。坚持一...……更多
2024-04-29 14:19:00低糖,好处,身体,饮食,低糖,糖分
...量。记住，健康的饮食习惯对于预防和控制三高具有重要意义。 ……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...人群，充足且均衡的营养摄入对身体的生长发育具有重要意义。二、营养调节的原则1.均衡饮食：合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品等食物，确保摄入各种营养物质。2.适量摄入：遵循“适量摄入、不过度”的原则，避...……更多
2023-11-02 17:29:00新篇,新篇章,健康生活,重要性,调节,营养
饮食是人类生活中不可或缺的组成部分，它直接影响着我们的身体健康。遵循适量、多样、均衡的原则，有助于我们实现健康饮食，预防疾病。在本文中，我们将介绍如何遵循这三个原则，实现美味与健康的完美平衡。一、适...……更多
2023-11-03 09:04:00健康饮食,均衡,原则,饮食,关键,健康
...富含优质蛋白质和健康脂肪的食物，对控制血脂具有积极意义。三、如何合理搭配早餐要想通过早餐控制血糖血脂，关键在于合理搭配食物。以下是一些建议：多样化摄入：早餐应包含谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类等多种食物...……更多
2023-12-15 06:37:00血糖,血脂,早餐,控制,早餐,血糖
...枣能有效促进血红蛋白的生成，对预防或改善贫血有重要意义。核桃，这种被誉为“脑食”的坚果，含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，对大脑健康极为重要。核桃中的健脑成分可以帮助提高记忆力和认知功能，对抗衰老。同时，核桃...……更多
2023-12-17 16:07:00时节,内在,食物,身体,黑豆,红枣
...人每天推荐的饮水量在1.6升左右。然而，这只是一个通俗意义上的普遍概念，对水的摄入量还要根据个人体质、个人活动和居住地的气候类型而定。根据中国居民膳食营养素参考摄入量推荐，在正常饮食和适度环境下，成年男性...……更多
2023-10-17 09:49:00健康,身体,摄入量,杯水,饮水量,饮水
...视的角色，尤其对中老年人群来说，了解和利用谷维素，意义重大。但究竟什么是谷维素？它是如何工作的？为何对中老年人尤为重要？谷维素：中老年守护神的三重奇效谷维素，这种不起眼的小分子，其实是维护心血管健康的...……更多
2023-12-12 11:12:00谷维素,功效,谷维素,健康,中老年人,补充剂
...渐暖，大地万物复苏，人们也需要适应身体的变化，调节饮食以满足养生需求。合理的饮食习惯对身体健康至关重要，春分节日正是一个适合调整饮食的好时机。那么，在这个特殊的节日里，我们应该如何调节饮食，以适应身体...……更多
2024-05-11 09:45:00养生,调节,节日,身体,饮食,需求
...心态和心情情况关于操控血脂、防备心血管疾病具有重要意义。坚持规律作息规律的作息习气有助于调理身体的生物钟，坚持内分泌系统的平衡，然后有助于操控血脂水平。
晚上是身体进行修正和再生的要害时段，足够的睡觉...……更多
2024-06-07 12:14:00晨起,血脂,建议,血脂,胆固醇,脂蛋白
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