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长期熬夜会导致情绪波动,容易产生焦虑、抑郁等负面情绪
...致心率加快,血压升高,增加心血管疾病的风险。5.影响情绪。长期熬夜会导致情绪波动,容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。那么,如何保持健康的生活习惯,避免熬夜呢?1.合理安排时间。合理规划工作和学习时间,避免临时...……更多
经常半夜突然“自然醒”,难再入睡,是怎么回事?
...以及日间功能障碍,如精力下降、疲劳不适、白天犯困、情绪烦躁或激动,对生活和工作产生影响等。 长期失眠对身体的危害极大。它可能导致代谢废物和化学物质影响大脑和神经系统的工作,长期积累可能引发内脏功能紊乱...……更多
半夜起来会口干口苦,凌晨三四点总是会醒来?肝气郁滞怎么办
...理论中频繁出现的术语,其实质是指肝脏功能失调,影响情绪和身体健康。在现代生活的快节奏和高压力下,它已经成为许多人的无声健康杀手。肝脏的角色与影响肝脏在我们体内扮演着重要角色,负责解毒、制造胆汁帮助消化...……更多
肝火旺,何以知?——揭秘肝火旺盛的隐秘信号
...火旺盛,一词常见于中医,指的是肝脏功能失衡,体现为情绪、身体多种症状。生活中,肝火过旺可能不自知。头痛、眼睛干涩、口苦咽干、情绪波动大,这些可能是肝火旺盛的信号。肝脏,中医认为主疏泄,情绪波动大时,肝...……更多
失眠的人,身上有这3个特征,可能是肝郁化火,多半和肝有关
...统中医理论中,肝脏不仅负责身体的解毒过程,还在调节情绪和促进血液流动中扮演关键角色。肝郁化火,一个听起来似乎带有神秘色彩的术语,实际上描述的是一种由情绪压抑、长期压力或生活习惯不良导致的肝气郁结,进而...……更多
肝火旺盛晚上燥的睡不着咋回事?肝火旺的人有哪些特征?了解下
...段时间,小李的身体出现了一些令他困扰的问题,尤其是情绪上的问题。他常常感到焦躁不安,无法集中精力去做事情,动不动就容易发脾气,到了晚上睡眠时,他还经常感到情绪亢奋,身上有些冒火,无法入眠。小李感到十分...……更多
想要保护肝脏,提高睡眠质量,可以试试这些办法
...头脑更加清醒,思维更加敏捷。良好的睡眠也有助于控制情绪。当我们睡眠不足时,容易感到焦虑、易怒和情绪波动。而充足的睡眠可以让我们更好地控制情绪,减少心理压力。如果你发现自己经常情绪不稳定,那么尝试调整睡...……更多
爱生气、性子急,肝气郁结容易长结节!中医用这个方法调理有效
在古老的中医理论中,肝脏不仅仅是一个器官,它是情绪和身体健康的桥梁。常言道:“怒伤肝”,这并非无稽之谈。现代生活节奏的加快,带来了各种心理压力和情绪波动,尤其是频繁的怒气和急躁情绪,这些不仅影响我们...……更多
春季失眠,牢记这3个药,清肝疏肝补肝,从此不受失眠之苦!
...满活力的交响曲,让我们无法平静地进入梦乡。春季也是情绪容易波动的季节。随着春天的到来,万物复苏,大地焕发出勃勃生机。然而,这种生机勃勃的景象也容易导致我们的情绪波动。焦虑、烦躁等负面情绪在这个季节中尤...……更多
睡觉时,尽量把脚露外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关
...是常见的原因之一。肝火旺盛的人容易出现烦躁、焦虑等情绪,这些情绪会影响睡眠质量,导致失眠。此外,肝脏问题还可能导致气血不足、心神不宁等症状,这些症状也可能导致失眠。因此,对于经常失眠的人来说,关注肝脏...……更多
进行适当的运动可以促进身体的疲劳和放松,有助于改善睡眠
...和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题,长期睡眠不足还会增加患上各种疾病的风险,如抑郁症、糖尿病、心血管疾病等。为了保持良好的睡眠质量,我们需要遵循一些睡眠的规律和技巧,还有...……更多
家人脾气差,不要责怪他!可能是身体出了问题,搓这个地方能改善
...生活中,我们常常会遇到这样的情形:某个家庭成员突然情绪变得易怒或焦虑。这些情绪的波动,往往被误解为个人性格问题或压力反应,但实际上,它们可能是身体健康状况的隐秘信号。当身体的某些部分不适或功能失调时,...……更多
中医常说的“肝气郁结”,到底是什么病?具体会有哪些表现?
...一种病理状态。在中医理论中,肝脏不仅关乎疏泄,还与情绪调节、气血运行等紧密相关。当肝气郁结时,意味着肝脏的疏泄功能受阻,气机无法顺畅流通,从而影响到整个人体的生理平衡。具体来说,肝气郁结的表现多种多样...……更多
冬季这5个偷走“阳气”、暗耗气血的日常行为,也许你每天都在做
...季保健的隐形敌人冬季不仅带来寒冷的气候,也常伴随着情绪的波动。正所谓“心病还需心药医”,情绪管理在维持健康的阳气和气血中扮演着关键角色。情绪与健康:一条隐形的线中医认为,情绪的波动直接影响肝气。肝气不...……更多
易早醒、睡眠时间少、睡眠质量差?
...报易早醒、睡眠时间少、睡眠质量差?青大附院专家讲解情绪调节技巧 半岛全媒体记者齐娟中医认为,肝“主疏泄”,与情绪调节密切相关,而抑郁或焦虑等情绪则会影响大脑兴奋度,从而影响睡眠。而夜间难入睡、易早醒、睡眠时间...……更多
体内湿气重,要少喝水?
...的表现可以更加隐晦,而且影响深远。首先,让我们谈谈情绪波动。可能你没想到,湿气重和我们的情绪波动之间有着密切的联系。当体内湿气过重时,它会阻碍气的流动,从而影响到肝脏的正常功能,肝脏在中医中又被视为调...……更多
爱喝酒的人,戒酒后身体会出现哪些变化?
...消失。除了这些身体方面的变化,戒酒还会对你的心理、情绪和认知等方面产生积极的影响。睡眠质量提高。酒精是一种中枢神经系统抑制剂,它可以让我们在短时间内感到放松和困倦,但是它也会干扰我们的睡眠周期和深度。...……更多
女性为何比男性,更容易出现肝火旺?或与这3个因素有关
...不是个别现象。事实上,很多女性都有类似的困扰,感到情绪波动大、易怒、睡眠不佳,甚至伴有头痛、眼干等症状。这些,都可能是“肝火旺盛”的信号。那么,为什么女性比男性更容易出现肝火旺的情况呢?这背后其实隐藏...……更多
比肾虚更可怕的,是肝郁,疏肝清火,养好你的肝
...个常被提及的词汇;在中医理论中,肝郁是指肝气郁结,情绪不畅,这与现代医学中的慢性疲劳、压力过大等状况有一定的相似性;然而,很多人对肝郁的理解还停留在表面,不知道如何通过日常的生活方式来调理和预防;本文...……更多
为啥一到凌晨3、4点就早醒?中医坦言:多半是身体2处“堵”了
...关注的是肝脏。肝脏是人体内重要的解毒器官,同时也与情绪有着密切的联系。当肝脏功能出现问题,如肝气郁结、肝火旺盛等,都可能影响到气血的正常流通,从而导致早醒现象。此外,肝脏还与眼睛有密切关联,所以肝脏问...……更多
3味中药泡水喝,可平肝火、排肝毒!
...说还是身体的阴阳失调引起的内火所致。肝火旺的原因1.情绪因素长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪状态下,可能导致肝火旺盛。这是因为情绪波动会影响肝脏功能,导致肝气郁结,进而引发肝火旺。2.饮食不当过度食用辛辣、...……更多
睡觉时常出现这4种迹象,当心或是肝病信号!
...脏疾病还可能引起神经系统的微妙变化,如焦虑、抑郁或情绪波动,这些都可能加剧睡眠问题。因此,持续的睡眠障碍不应被忽视,它可能是肝脏健康问题的间接表现。改善睡眠环境、调整生活习惯虽有帮助,但更重要的是进行...……更多
五大行为损伤阳气?拒绝这些坏习惯,让身体健康有道!
...步减少这些不良习惯,通过锻炼和健康饮食来增强体质。情绪管理:情绪波动与阳气的平衡情绪的波动,如持续的忧郁或愤怒,会对人体的阳气产生不良影响。建议通过适当的放松和冥想方法来管理情绪。日常可以进行散步、瑜...……更多
3样菜,4件事,养肝通便,排出毒素
...脏功能,同时也能改善心情,减少压力。3、减压放松,情绪管理情绪波动过大对肝脏有害无益,学会管理情绪,保持心态平和,是养肝的重要手段。尝试瑜伽、冥想或是简单的深呼吸练习,帮助身心放松,减少愤怒、焦虑等负...……更多
身体出现这种现象,很有可能说明你不再适合饮酒
...酒量,甚至影响日常生活和工作。此外,饮酒还可能导致情绪波动,如易怒、焦虑和抑郁等情绪问题。酒精对大脑的影响不仅体现在饮酒时,还会在戒酒过程中表现出来。戒酒者常常会经历情绪波动、失眠、焦虑等戒断症状。因...……更多
冬季为何肝火会更旺盛,又会对我们的健康造成哪些影响?
...是许多人在冬季常常忽略的健康隐患。你是否感到偶尔的情绪波动、口干舌燥或是睡眠不佳?这些可能都是肝火旺盛向你发出的信号。冬季警报:为什么您的“肝火”在寒冷中更旺盛?在冬季,许多人发现自己的情绪和健康状态...……更多
百病生于过用,中医“五劳伤身”是哪五劳,看看你占了几种
...。详解“五劳伤身”:中医智慧揭秘生活隐患心劳过度:情绪的隐形创伤定义与影响:心劳过度不仅是情感压力的积累,也包括长期的精神紧张和心理负担。在中医理论中,心与情绪密切相关,长期的情绪波动会影响心脏功能,...……更多
春节快结束了,肝病患者这些注意事项你做到了吗?
...馨,但也难免带来一些心理负担。而对于肝病患者来说,情绪的波动更会对肝脏造成不良影响。肝脏,作为我们体内的重要器官,它的健康与我们的情绪息息相关。中医理论认为,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。这就意味着,当我...……更多
肝不好,脚先知?医生提醒:建议早做肝功检查
...素水平升高,引发黄疸。最后,肝不好还可能影响我们的情绪和心理状态。肝脏与情绪有着密切的关系,中医理论中的“肝主疏泄”就是指肝脏能够调节情绪,保持心情的舒畅。当肝脏功能受损时,可能会导致情绪波动、易怒、...……更多
男人过了40岁,身体会走“下坡路”?养生记住:4做2不做
...,学会放松,压力释放,而不是因为各种琐碎事情让自己情绪波动大。焦虑、抑郁、生气,这些情绪的变动会让身体受到刺激,不良后果是加速衰老,影响内分泌,有的人因此还肝脏受累,血压波动,为自己健康负责的人要把情...……更多
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蹦床运动与中医养生:跳跃间的健康智慧
蹦床看似是趣味运动,实则暗合中医"气血调和"的养生原理。跳跃时身体对抗重力,如同中医"导引术"的自然延伸——双腿发力推动身体向上
2025-02-18 14:20:00
解锁维生素 E:身体的全能小卫士
解锁维生素E:身体的全能小卫士在各类保健品和护肤品的成分表中,维生素E是个常客。但你真的了解它吗?这个小小的营养素,在我们的身体里扮演着不可或缺的角色
2025-02-18 15:21:00
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开学必读:运动护眼强身,为学习加分! | 科普时间运动 护眼 强身为学习加分开学必读动起来!科学运动不受伤课间活动10分钟动作推荐
2025-02-18 16:58:00
必可欣PCOS强势出击,多囊卵巢综合征患者有救啦!
在生活中,你是否常常听到这样的抱怨:“为什么我的体重怎么都减不下来?”“脸上的痘痘怎么总是反反复复?”“我备孕好久了,怎么还是没动静?”如果这些症状恰好集中在一位女性身上
2025-02-18 17:06:00
国际顶刊认证!中国抗衰老研究重大突破:千年古方如何科学延寿?
2024年6月,国际权威期刊《植物医学》(Phytomedicine)发表了一项震动学界的研究——由中国中医科学院西苑医院科研团队主导的“八子补肾抗衰老(改善肾精亏虚证人群症状)临床研究”
2025-02-18 17:10:00
警惕!这种“隐形毒王”可能藏在你家厨房
大众网记者 王文文 通讯员 黄粉粉 菏泽报道随着气温逐渐升高,空气里的湿度也愈发浓重,潮热的感觉开始肆意蔓延。在这个时节
2025-02-18 18:41:00
舌尖上的《哪吒2》,原来电影里有这么多好吃的
大皖新闻讯 继此前登顶中国影史票房榜后,《哪吒2》目前以超过121亿元的累计票房,位列全球票房榜第9名。2月18日,《哪吒2》或可超过《头脑特工队2》
2025-02-18 18:48:00
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2025年“渝味360碗”九龙坡美食评选|点赞第三天,这些热门菜被推上“龙虎榜”!
今(18)日,“渝味360碗”九龙坡美食进入点赞第三天,火爆之势继续延续。其中,来自西彭的李二酸辣粉肠汤,因为老饕们特别喜爱被推上龙虎榜
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杭州正大量上市!两名男子因过量食用引发消化道出血
春天万物复苏,美食诱人,“尝鲜无不道春笋”。上周,40多岁的王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿。饭后,他悠闲地坐在沙发上,却突然感到一阵头晕目眩
2025-02-18 20:24:00
莘莘学子好搭档,共赴营养新篇章
我国有3亿多青少年儿童,孩子们健康成长不仅是每个家庭最大的愿望和期盼,更关系到祖国和民族的未来。党的十八大以来,党中央高度重视少年儿童的培养
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在全球范围内,直肠癌的发病率正呈上升趋势,已然成为威胁人类健康的重要 “杀手”。据国际癌症研究机构数据显示,2020 年全球新发直肠癌患者约 73 万人
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2025-02-19 03:22:00