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4种运动,让你不去健身房也能减肥,第3个我从小就会
...女们,我又来更新啦,这一周一直在写写写,终于把在家健身减脂的方法整理完了。一、万能的跑步室外跑不仅仅是穿,上运动鞋去室外跑几公里那个简单的,一些健身软件,里面非常详细的介绍了一些燃脂跑的方法和计划,新...……更多
聪明的姑娘,在自己爱的人面前,做到这两个字:适时沉默
...“结”,说了是个“疤”。还记得,曾经朋友圈里,一个姑娘写过这样一段话:“他结婚了,可惜,我听到这个消息,是从朋友口中得知的。很感激在一起的六年时间,让我从一个小女孩,成长为一个成熟的大人。改掉了任性,...……更多
【孕育科普】发生盆腔性不孕怎么办
...进而引发腰部疼痛。3.分泌物增多一般患有妇科炎症,会下腹不适,有疼痛则表明病情较重。一般腹部较凉时,阴道分泌物较多,所以有不明原因的分泌物增多或异常时,则需警惕盆腔炎等妇科炎症。女性如果有盆腔炎症状,切...……更多
姑娘小伙真牛!排超全明星赛临沂落幕,山东选手斩获多个奖项
记者 怀晓 李其峰 1月14日发自临沂1月14日晚,随着4支明星队“红黄争霸”比赛结束,2023-2024中国排球超级联赛全明星赛在临沂奥体公园体育馆圆满收官。本次全明星赛阵容,共有8位教练和56位球员入选。除了本土顶级球员之外...……更多
心梗来临前,身体一般会发出哪些示警信号呢?
...出现脖子发紧,或是咽部发紧的症状,就好像脖子和咽喉部位被人掐住了似的,严重时,甚至会有呼吸不畅的感觉,尤其是在上楼梯时,这种症状会更加明显,往往需要休息好长一段时间才能缓解过来。一开始,妻子和王先生都...……更多
跨越四十载 阿尔及利亚女孩又见到她的“中国妈妈”
...医院开展多种口腔颌面外科手术,为一名被驴咬掉鼻子的姑娘菲露兹实施了全非洲第一例全鼻再造手术。时隔近40年,菲露兹从阿尔及利亚来到武汉与她的“中国妈妈”李金荣重聚,再次回忆中阿两国人民之间深厚的情谊。60年...……更多
王左王右新赛季首秀双双奏凯,新年奥克兰首现中国金花德比
...期她在瓦伦西亚100K的表现不错,还是让人非常担心王左姑娘能否从单打赛场的低迷状态中走出来。 2023年王曦雨职业生涯的最高光时刻发生在广州,对于当时博彩公司将她列为头号夺冠热门,王左姑娘也没有辜负对方的青睐和...……更多
总是半夜惊醒?告诫:或是这2个部位出问题了,别不当回事!
...常的明显。 除了以上两种因素以外,如果身体其他一些部位出现问题,也会引起这种现象。半夜容易醒来,与身体哪个部位出现问题有关?一、肝脏半夜11:00~1:00左右的时间段当中,属于肝脏的排毒时间。此时肝脏运转的速度比...……更多
滨城区健身秧歌大展示活动在市东街道成功举办
通讯员 孙悦丽安晓东 记者 付玉成3月11日上午,滨城区健身秧歌大展示活动在市东街道成功开展。此次活动共有来自全区多支秧歌队伍参加。他们身着盛装,踏着欢快的鼓点,或挥舞彩绸,或舞动扇子,以饱满的热情和精湛的...……更多
2024年泰安市老年人体育协会工作会议暨组织建设工作现场会召开
...上级有关部门的充分肯定和社会各界普遍赞誉。老年体育健身工作是一项非常有意义的工作,是一项关系家国情怀的工作。发展老年体育事业,让更多的老年人参与到体育健身活动中来,是提高人民健康水平的重要途径,是满足...……更多
泸州纳溪:河西体育场旧貌“焕新颜” 助力全民建设蓬勃发展
...众满意、经得起检验的民生实事项目之一,也是强化全民健身公共服务保障、提升全民健身公共服务水平、逐步解决群众日益增长体育健身需求的具体举措。“体育场建成后可为市民提供多元化的全民健身、竞技体育、体育文化...……更多
重视功能性训练健身效果事半功倍
...训练优势,保护身体不受伤害。所以,做好功能性训练,健身效果能够事半功倍。推荐以下几个动作:1、弹力带侧拉 借助弹力带,一只手拉一个弹力带,往身体两侧下拉,这个动作能够有效刺激手臂和背部肌肉。2、哑铃飞鸟 ...……更多
农村男子靠做农活锻炼出肌肉身材,还赢得健美冠军,很励志!
...来自巴西,叫亚利夫,他走红网络的原因是因为他的一个健身视频。 大部分人的健身视频都是在健身房拍的,而他却是在田野间,视频中的他是一个农村男子的形象,放牛,干各种农活。热爱健身的他在没有健身器械的情况下...……更多
儿媳让孙子跟她姓,后因拆迁我获赔275万她上门要钱,我:做梦
...暴露了真面目,对我说:“我们家有传统,第一个儿子要跟着女方姓!”我很诧异,因为我从未听说过这样的传统,于是和她争吵起来,毕竟这是我们唯一的孙子,我肯定不能同意。 她以为我好糊弄吗?不过是为了她们家就她...……更多
本文转自:人民网-四川频道10月4日—6日,泸县九中高三学生罗梦携手队友在杭州亚运会上先后获得了女子龙舟200米、500米、1000米直道竞速赛冠军,收获了3枚金牌。10月9日上午,罗梦载誉回到学校泸县九中。鲜花、掌声、拥抱...……更多
花间令:为何化身上官芷的杨采薇和潘越日日相伴却不曾被其认出?
...个人流落禾阳,被一个老仵作收养,得以长大成人。她也跟着师傅学会了仵作的本领,又因为貌丑,不得不在义丑做背尸人,以养活自己和已经得了疯病的师傅。虽然生存条件发生了巨大的变化,但是杨采薇依旧是那个善良又坚...……更多
出差临时回家,推开卧室门,看见妻子
...眼中充满了迷茫和犹豫。“我不知道。”我感到胸口一阵剧痛,仿佛有什么东西在我心中撕裂。我转身离开了卧室,走出了家门,冷风刺骨,仿佛与我内心的煎熬相呼应。回到外面的世界,一切仿佛已经失去了色彩,失去了意义...……更多
前列腺炎久治不愈?多半与这5个行为有关,再不改掉当心加重病情
前列腺炎是一种由于感染上细菌,从而导致的前列腺部位炎症,一旦患病,在日常中就会反复出现排尿异常、性功能下降,以及腰部、腹部、大腿等部位重压感等问题。如果情况严重,甚至会影响到男性的正常生育功能。所以...……更多
泸县夺冠 ——“为家而战”2024年泸州市“三大球”城市联赛暨首届全民健身篮球比赛圆满落幕
...为家而战”2024年泸州市“三大球”城市联赛暨首届全民健身篮球比赛总决赛在泸州市奥林匹克公园圆满落幕。泸州市人大常委会原副主任张明,泸州市教育体育局副局长刘诚出席并为冠亚军球队颁奖。 在奥体公园体育馆,人...……更多
推荐一些适合儿童的健身运动
...以促进他们的心理发展。以下将为您推荐一些适合儿童的健身运动,帮助您为孩子选择最适合的运动方式。一、游泳游泳是一种全身性的锻炼方式,对儿童的心肺功能、协调性和身材有很好的锻炼效果。游泳可以提高儿童的心肺...……更多
市体育运动学校操场向社会错峰开放
本文转自:泰州日报1月3日晚,不少市民来到市体校操场健身。黄薇薇摄 《以前操场对居民是开放的,为啥市体校搬来后不让大家进去了?》后续 市体育运动学校操场向社会错峰开放本报讯(记者 黄薇薇)2023年7月14日,本报...……更多
雨雪冰冻天气如何做好健康防护?这些建议请查收
...天气,需经常观察皮肤,特别是查看耳面部、手部等裸露部位有无出现红肿、苍白、僵硬或失去知觉。要避免裸手接触冰雪或金属等导热快的物体表面,避免久坐。可通过经常搓揉面部皮肤、站立活动、跺脚、搓手等活动,促进...……更多
为什么有的女生腋毛旺盛,有的却很干净?一文揭晓答案
...极作用。腋毛有什么作用?1、保护作用腋毛覆盖在腋窝部位,能够阻挡外界细菌、灰尘对腋窝部位皮肤的侵袭,防止局部皮肤出现感染;2、减少摩擦当手臂运动时,腋窝部位的皮肤会出现摩擦,如果没有腋毛,局部皮肤可能会...……更多
...经四十岁的张杰在连开三天演唱会之后,竟然还有时间去健身,不仅如此,他还在在微博上晒出了自己的健身照。他还特意亮出了手机上的星星贴纸,张杰的粉丝就叫做星星,这么做,无疑是在暗戳戳与粉丝秀恩爱。看看这手臂...……更多
动起来!承德举办多项全民健身和冰雪活动
...右,但严寒挡不住人们运动的热情,该市举办了多项全民健身和冰雪活动。2023年承德市老年人健步走大联动活动现场。 承德市体育局供图在承德市迎水坝公园举办的2023年承德市老年人健步走大联动活动,吸引了该市500名中老年...……更多
...自:沈阳日报年终岁尾交通流量高峰——8处商圈3类重点部位将加强交通管控预计从本周末开始,市民交通出行将更加频繁,市内商业街区、主要街路将迎来交通流量高峰。12月23日,记者从沈阳市公安局交通警察局获悉,为全力...……更多
...至2024年1月1日,全国大众冰雪季•山东省第七届冬季全民健身运动会轮滑冰球比赛在威海市经济开发区逸扬轮滑冰球馆举行。本次比赛来自威海、烟台、滨州、泰安、菏泽、潍坊等地市的多支轮滑球队参赛。泰安市选派泰山区运...……更多
...营工作。一天,阿凯意外晕倒,一位身穿白色衣服的神秘姑娘将他送到了医院。阿凯醒来之后,姑娘不知所终。偶然间打开电视,阿凯看到了疑似这位姑娘的人在主持一档探店节目,他便利用休假机会来到幻海书店,打探姑娘的...……更多
如何利用城市里的金角银边?杭州打造“嵌入式体育场地”标杆
...,居民也很多,此前没有太多体育设施。本着丰富老百姓健身活动的初衷,艮山运河柒号共富球场建成了。”章家坝社区党委委员、居委会副主任谢东海说。据了解,球场通过智慧化管理,实现“无人值守”。此外,球场的“黑...……更多
...管辖。【案情介绍】去年,陈女士所在小区里新增了一家健身房。健身房开业不久,早有健身意向的陈女士前去咨询健身卡办理事宜。经过店员的详细介绍,陈女士决定办理一张年费健身卡。随后,双方签订《会员卡办理协议》...……更多
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口服小分子减肥药,除了GLP-1还有哪些?
肥胖症是一种由多种因素引发的慢性代谢性疾病,可能会引发心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝和血脂异常等并发症,甚至会提高癌症的发病率
2024-10-23 14:36:00
这菜一年四季都有,助眠、减脂、清肠都很有一套,现在吃更好!
/关注我们不迷路芹菜是家家户户都常吃的一种蔬菜,它自带清香,好吃又便宜,餐桌上经常能瞧见它的身影。我国芹菜栽培始于汉代
2024-10-23 14:36:00
吃肉不胖的秘诀,原来加了它!味道好,营养高,月瘦10斤不是梦!
吃肉不胖的秘诀,原来加了它!味道好,营养高,月瘦10斤不是梦!亲爱的朋友们,你们是否曾经为了保持身材而克制自己的食欲?是否曾经为了追求美味而不惜放弃健康
2024-10-23 14:40:00
跑步没做到这三点,会毁了效果!揭运动不瘦的原因
标题:跑步没做到这三点,会毁了效果!揭运动不瘦的原因在追求健康和减肥的道路上,跑步无疑是一项备受喜爱的运动。然而,尽管人们投入了大量的时间和精力
2024-10-23 14:41:00
减肥,牢记这5个“不”,让你减掉更多脂肪
减肥的关键是减脂,而不是减重。想要减掉更多脂肪,你需要牢记这5个“不”:第一个“不”,不要吃加工甜食很多人喜欢吃蛋挞、糖果
2024-10-23 14:41:00
一个柿子十副药?深秋季节吃柿子要注意这些
深秋十月,正值柿子大量上市的季节。柿子不仅口感香甜,而且具有很好的养生保健价值。柿子叶、柿子饼、柿子蒂都有各自的妙用,被称为“果中圣品”
2024-10-23 14:41:00
“补肾王”被发现了,不是腰子而是它,肾气不足常吃,打通肾经,补益精气
身边有个朋友,吃点儿水,就跑厕所,很频繁。特别是现在天气冷了,一喝点凉白开,就是跑得勤。他也蛮苦恼,刚坐下不久就要去厕所
2024-10-23 14:41:00
糖尿病人吃水果,要学会挑选,若想维持血糖稳定,4种不建议选择
糖尿病是高血糖的并发症,高血糖作为三高疾病之一,也是一种非常严重的慢性疾病。老一辈的人常常会把糖尿病归结为不治之症,甚至还会与癌症媲美
2024-10-23 14:42:00
建议中老年人常吃这12种果蔬,好吃不贵,营养高,健康养生
随着年龄的增长,中老年人的身体健康愈发重要。合理的饮食可以帮助他们增强免疫力、改善消化以及维持心血管健康。在众多的果蔬中
2024-10-23 14:42:00
明日霜降!寒气来袭,停止做这四件事,比吃任何东西都补
明天10月23日,已经到了秋天的最后第一个节气——霜降。霜降,是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。进入霜降节气后
2024-10-23 14:48:00
重医附二院获批全国炎症性肠病诊疗区域中心
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆10月23日电 近日,广州消化论坛上公布了炎症性肠病诊疗质控评估与建设专家委员会(IBDQCC)工作会议结果
2024-10-23 17:03:00
大皖新闻讯 10月23日迎来了二十四节气之霜降。霜降的到来意味着寒气渐生,天气逐渐转冷,露水凝结成霜,寒、燥是霜降时节的气候特点
2024-10-23 14:26:00
江西共青城:“蟹”逅金秋 抢“鲜”上市
本文转自:人民网-江西频道在共青城市江益镇南湖村螃蟹养殖基地,农户正在开捕收网取蟹。潘成摄人民网共青城10月23日电 秋风起
2024-10-23 14:28:00
铁海联运助力酒泉农产品扬帆“出海”
本文转自:人民网-甘肃频道国际货运班列驶出车站。兰州铁路局供图人民网兰州10月23日电 (记者黄帆)10月20日9时30分
2024-10-23 14:50:00
安徽:秋收秋种有农行 金融惠农显担当
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 韩震震“十一”过后,皖北的大豆开始陆续收获,淮南市寿县涧沟镇龙头村一派丰收景象,村委会的广场上黄澄澄一片
2024-10-23 15:03:00