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女性中年以后为什么会患上高血压
高血压是日常生活中非常普遍的一种病症，但对于近几年的高血压发病率，却走向了低龄化的趋势。年龄较小的还是十几岁的小孩子就患上了高血压，并且据调查上发现，在我国患高血压的人群当中，18岁以上的成年人患病率能够高达30%以上，这让很多人都恐慌了。在高血压的患者人群中，许多女性年轻时低血压，人到中年为什么就高血压了呢？
临床上经常遇到这样的情况：许多女性年轻时低血压，中年后好像一两年就变成了高血压，个别女性对此难以接受，那为什么会出现这样的情况呢？这主要与女性激素的变化有关。研究发现，未绝经女性的高血压患病率低于同龄男性，绝经后女性高血压患病率随年龄逐渐升高，且血压增高速度超过男性。
调查数据显示，45岁以下女性高血压患病率总体低于男性，45～49岁年龄段男女患病率基本持平，但50岁以上女性高血压的患病率逐渐升高。一项研究发现，65岁以上高血压的患病率男女之比为47.3%比50.2%；另一项研究发现，60岁以上高血压患病率男女之比为50.9%比51.2%。两项研究结果不甚相同，但趋势基本一致。与此相对应的是，绝经前女性冠心病的患病率极低，仅7‰，而同龄男性冠心病的患病率竟高达48‰。绝经前的女性患冠心病在临床上是很少见的，而同龄男性冠心病患者比比皆是。
除了上述的这种情况以外，还有一种情况，年轻时是低血压的人，可能存在一种将来不会患上高血压的心理误区，所以平时放松对健康生活方式的要求，或者说给自己找了个得过且过的理由，从而年老后，更容易患上高血压。还有些血压低的人经常有头晕疲惫等不舒服的症状，导致养成懒散的生活习惯，从而增加了年老后高血压的隐患。
年轻时血压低，这是提醒你保持健康生活状态的信使。却被更多的人当成自我松懈、自我原谅、自我放弃的理由。慵懒是人生常态，偶尔为之可以，但为自己找借口不注意健康的生活方式，无语你年轻时血压如何，体质怎样，也可能老年后因高血压埋下隐患。
那么遇到这种情况该怎么办呢？下面就来说一下具体方法：
健康生活方式是高血压防治的基石，就从每天的吃喝和生活做起，一点一滴改变，时间长了就有质的改变。合理膳食可降低收缩压8-14mmHg，每天的饮食宜低盐、低脂、低热量并富含维生素、钾、膳食纤维等，说得具体一点就是盐每天不超过6克、食用油不超过25克、动物脂肪少吃或不吃，蔬菜水果不少于500克、牛奶250克为宜。规律的体育锻炼可降低收缩压4-9mmHg，运动要遵守有恒、有序、有度的规则。此外，还需要戒烟限酒，吸烟使心脏病的危险增加2-4倍，女性要避免被动吸二手烟。
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快照生成时间：2023-08-10 00:45:19
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