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想长寿要会吃，4种食物多吃，美白护肤，淡化皱纹，皮肤越来越白
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蔓越莓干
蔓越莓干是人们日常食用的一种水果制品。蔓越莓干由蔓越莓制成，营养丰富，有抑菌、健胃、抗老化、美容养颜的功效。蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，口感接近蔓越莓果，而且热量更低，补充营养、改善体质。
胡萝卜
胡萝卜里面含有大量的不饱和酸，可以有效的改善人体内的胆固醇含量，还可以减轻一些有害物质对血管的伤害；经常吃胡萝卜还可以有效的人体清理血管内的毒素和垃圾，对减少动脉硬化的发生有一定的好处，淡化皱纹、美白护肤。
香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，能促进宿便在体内的快速排出，帮助人体把代谢毒素排出体外，预防便秘，预防肠道疾病的发生。香蕉是一种碱性的水果，可以平衡体内的酸碱，中合了酸性物质，有抗衰老美容的功效。
黄瓜
黄瓜，是我们平时都非常喜欢吃的食物。有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。还含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;能有效地促进身体的新陈代谢，促进血液循环，增强细胞活力，保持肌肤弹性，防止松弛。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
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快照生成时间：2023-08-17 15:45:02
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