服用三七时，还需要注意以下这些事项

导语：今年66岁的宋大爷在去年的时候接受了一场大手术，因此身体一直处于比较虚弱的状态，虽然李大爷平时没有不良的生活习惯，但高血压一直是他比较困扰的问题。

有一天，他听邻居说服用三七可以帮助控制高血压，于是便去家附近的药店购买了三七，并且开始用它来泡水饮用。

这一喝就是半年多，在持续服用三七的过程中，宋大爷感觉自己的身体并没有出现什么异样，因此他认为自己的高血压已经得到了有效控制。

于是，宋大爷决定停用原先服用的降压药物，然而，过了没有几个月，宋大爷突然出现了头晕眼花的症状，而且走路时还会站不稳，说话也不如以前利索。

刚开始的时候，宋大爷并没有将这些症状放在心上，以为是没有休息好，但某一天，宋大爷突然眼前一黑晕倒在地。

家人见状后赶紧把李大爷送往医院，经过检查后，医生确诊为突发性脑缺血，幸好送医及时，医生迅速为宋大爷展开了治疗，宋大爷最终捡回了一条命。

对于这个结果，宋大爷感到非常疑惑，三七粉不是可以帮助控制血压吗？怎么会引起脑出血呢？

01三七粉能降血压，真的假的？

根据《本草纲目》记载：三七性温，归肝、胃经，具有散瘀止血、消肿止痛的作用。

近年来研究发现，三七的主要活性成分是三七总皂苷，它能够帮助降低动脉粥样硬化的程度，增加外周血管弹性，减少血管内壁压力，从而起到降血压的效果。

但是，我们需要注意的是，这些实验大部分都是动物试验，与临床疗效并不完全相同，因此三七粉是否能够降血压还需要进一步的研究。

尽管三七粉具有一定的药理作用，但是我们不能将其视为药物而盲目使用，建议大家将三七当做保健品来适当服用，不要指望用三七来代替药物。

如果盲目停药，可能会带来严重的后果，比如损伤心、脑、肾等脏器，甚至诱发脑出血和肾衰竭等问题。

因此，在服用三七粉时需要谨慎，不要过量使用，更不能将其作为治疗疾病的唯一手段。

02长期喝三七粉，身体会怎么样呢？

改善睡眠

长期喝三七粉对于睡眠的改善有着积极的作用，三七粉中含有多种有益成分，这些成分可以帮助调节人体的内分泌系统和神经系统，从而有效缓解失眠、多梦等睡眠问题。

三七粉中的活性成分具有镇静作用，可以帮助缓解失眠症状，这些活性成分可以与人体内的受体结合，从而促进人体放松，使人们更容易入睡。

同时，三七粉还可以调节人体内的激素水平，对于缓解焦虑、抑郁等情绪问题也有着良好的效果。

补气养血

三七粉是由中药三七磨制而成，具有活血化瘀、补气养血的双重功效，在日常饮食中适量添加三七粉，可以为身体提供所需的营养物质，改善气虚血虚症状。

三七中含有多种皂甙和黄酮类化合物，这些物质能够增强人体免疫功能，促进血液循环，增强造血功能。

同时，三七中还含有丰富的铁、钙、镁等微量元素，这些元素在人体生长和代谢过程中发挥着重要作用，长期喝三七粉不仅能够补气养血、改善气血不足症状，还能提高免疫力、抗疲劳等。

舒筋活血

三七粉中的黄酮类化合物能够清除体内自由基，具有抗疲劳、抗衰老、抗氧化等多种功效。

三七粉还能够扩张外周血管，降低血压，对于防治高血压具有一定的疗效，除了具有心血管方面的保健作用，三七粉还对免疫系统有很好的调节作用。

另外，三七粉还具有明显的镇痛作用，能够抑制炎症反应，减轻疼痛，对于一些常见的慢性疼痛疾病，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，三七粉能够减轻炎症、舒筋活血、缓解疼痛。

提高免疫力

长期喝三七粉对于提高免疫力有着显著的效果，三七粉中含有多种营养物质，包括多种氨基酸、活性肽、维生素和矿物质等，这些物质对于增强机体的免疫功能具有重要的作用。

其中，三七粉中的多种氨基酸可以促进免疫细胞的增殖和分化，提高机体的免疫力，同时，三七粉中的活性肽具有免疫调节作用，可以促进机体对病毒和细菌的抵抗力。

除了对免疫系统的积极作用，三七粉还具有抗炎、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等多种药理作用，这些作用对于维护身体健康和预防疾病具有重要意义。

03三七粉可以每天喝吗？

三七粉是否可以每天服用，需要根据个人体质和需要来决定。三七粉具有化瘀行血、止血止痛的作用，适用于治疗各类出血症和血淤症，同时也有一定的美容保健作用。

但是因为个人体质不同，饮食起居习惯各不相同，如果长期服用三七粉，可能会造成血瘀或者是出血。

此外，三七性温，长期服用容易引起上火症状，比如口渴、咽干、干咳、咯血、鼻子出血、牙龈红肿、口腔溃疡、大便干等。

因此，一般来说，如果没有特殊需要，不建议每天服用三七粉，如果需要服用三七粉来预防或治疗某些疾病，建议咨询医生或中医师的建议，根据个人情况制定合适的服用时间和剂量。

04三七并非人人适宜，这4类人就需要远离

孕妇和哺乳期女性

三七具有活血止痛的作用，但它也可能引起子宫收缩，对胎儿或婴儿造成不良影响，所以孕妇和哺乳期女性应避免使用三七。

出血倾向患者

三七具有促进血液凝固的作用，但对于那些本身就有出血倾向的人来说，使用三七可能会增加出血风险，这些人包括血友病患者和其他凝血功能异常的人。

肝功能异常患者

三七需要在肝脏中代谢，如果肝功能异常，可能会导致三七在体内蓄积，进而对肝脏造成损伤，所以肝功能异常患者应谨慎使用三七。

过敏体质者

个别人对三七可能存在过敏反应，如皮肤瘙痒、红斑、肿胀等，如果你对草药类药物过敏，最好避免使用三七。

05服用三七时，还需要注意以下这些事项

感冒期间（风寒感冒和风热感冒），不能服用三七粉；

服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物；

三七粉建议坚持常服，但不要过量，每天10克以内，分2-3次服用；

早上服用三七粉可以帮助增强免疫力、抗衰老等功能，晚上服用有助于改善睡眠；

服用三七粉的时间最好在饭前服用，特别是脾胃较好者，可以空腹服用，脾胃偏弱者则建议饭后服用；

女性月经期间最好不要吃三七粉，以免引起月经不规律；

吃三七粉容易口渴，起夜不方便容易对睡眠造成影响，建议睡前4小时内不要吃三七粉。

06医生提醒：三七和土三七，别吃错了！

三七和土三七虽然只有一字之差，但它们是完全不同的两种东西。

三七属于五加科人参属，无毒，可以散瘀止血、消肿止痛，被历代医家视为“药中之宝”。

而土三七是菊科千里光族植物，虽然也有散瘀、消肿止痛、清热解毒功效，但它含有吡咯烷生物碱成分，有很强的致肝毒性。

如果服用不当，可能会对身体造成严重损害，因此，在选择三七粉时，一定要到正规药店购买，购买时首先看它的颜色，正常的三七粉颜色不白也不绿，呈白绿色又带一点点黄色，三七粉颜色泛绿泛白都不正常。

07阅读延伸：三七和丹参都能疏血通血管，哪个更好？

三七和丹参都有活血化瘀、改善心血管疾病的作用，但它们的适用范围和使用方式有所不同。三七的主要功效是消肿化瘀、活血镇痛，同时还可以增加血容量、降低血液浓度等，对于心血管疾病患者来说，能够辅助治疗心绞痛和预防保健。

丹参则具有活血补血、改善冠状动脉血液循环等作用，对于预防和治疗心血管疾病有很好的效果。因此，无法简单地说哪个更好，三七和丹参各有各的特点和适用范围，在使用时，需要根据个人情况和医生的建议来选择。