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盘点“三伏天”危险系数最高的5种行为
今天是进入头伏的第8天，对于一年之中最热的天，在很多人看都是一种受罪，可是把这看出是上天恩赐，是一种福利的人也不少，总之喜优参半，不与质评。这里想要说的是，因为天气酷热，很多人为了消暑，采取了一些极端的措施，在这里有必要给大家提个醒。
天热了，很多人都喜欢下河游泳，不论成人还是未成年热，不论是会游泳的还是不会游泳的，都喜欢呆在水里，冲浪等等，当然有些人是为了寻求刺激，特别是未成年人，喜欢在水里嬉戏。但是要注意，当你满身热汗时，不要急于下水，先用水拍身，等稍微凉快些了，在慢慢开始游泳。因为在人体出汗时，毛孔张大，血液流速加快，如果突然跳入冷水中，血管突然收缩，首先就是心脏受不了，然后还容易发生抽筋现象，从而导致生命危险。
据统计，中国每年大约有5万多人溺水死亡，相当于每天有150多人溺水死亡。其中，小学生约占有5%。虽然中国的溺水死亡人数全球最高，但这是一个世界性的严重问题。所以要提高家庭、学校和儿童少年对于溺水风险的认识，同时加强急救特别是心肺复苏的培训，提高青少年和群众的急救能力，降低溺水死亡率。
满身热汗，伊一盆冷水就往头顶上浇，很大多人年轻是都有这样的经历。对于中老年热来说，这是一件非常危险的事情。满汗淋漓、毛孔舒张，说明我们身体在长生大量的热量，需要通过汗液来散热，血液循环加速。立即冲冷水，皮肤受到冷水刺激会引起血管快速收缩，散热遇阻、体温升高。同时，流回心脏的血量突然变多，会增加心脏负担，年轻人身体素质好，调节能力强，勉强能适应，但是对于中老年热却是一件非常危险的事情。
还有，机体从热环境一下进入冷环境后，来不及适应调整，常容易患感冒或者肠胃不适等。锻炼后出汗，肌肉处于疲劳、紧张转态，这时若再受到冷刺激还可能引发抽筋。这也是热天很多人下河游泳溺水的原因之一，古谚有云“汗水没干，冷水莫沾”，就是说的这个道理。
三、
有车本身就是好事，说明生活条件好了，家有一小也是一件宝。然而，近几年因
老年人在使用空调时，室内外温差一定要小于7℃，而且应尽量避免频繁出入空调房。对于老年人，特别是患有心血管疾病的的中老年人来说，就是个很难把握的外来因素。因为忽冷忽热的气温变化会使脑血管反复收缩舒张，以致造成脑部血液循环障碍，从而造成危险。
五、
运动后大量出汗，身体需要即使补充水分，但是要特别注意，不宜马上喝冰冻冷饮，特别是中年人，热爱运动的朋友，一定要注意，不要跟青少相比。
经常在篮球场，足球场上看到这一些球员，下场后就喝冰水。因此造成的安全事故，案例也是非常多，所以要特别注意，不要乐极生悲。运动时补水要注意多次少量，温度跟空气中温度相差不大为宜，
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快照生成时间：2023-08-10 11:45:16
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