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给宝宝挑奶粉应该注意什么?这些关键营养要知道!

类别:育儿 发布时间:2023-07-07 08:26:00 来源:每日看点快看

本文转自:北青网

给宝宝挑奶粉应该注意什么?这些关键营养要知道!

每当家庭中迎来新生儿,很多人最关心的是如何让宝宝吃得营养、吃得健康。母乳喂养好还是喝奶粉?给宝宝挑奶粉应该注意什么?

6个月内宝宝应纯母乳喂养

母乳可以说是妈妈给宝宝最好的礼物。母乳是最适合宝宝的天然食品,营养成分均衡合理、温度适宜,易于消化和吸收;还含有丰富的免疫成分,对于初生的宝宝能够提供比较好的免疫保护作用。

世界卫生组织、联合国儿童基金会和中国营养学会均建议,纯母乳喂养是0-6月龄婴儿最佳的喂养方式,6月龄后应在母乳喂养基础上,及时合理地添加辅助食物。

世界卫生组织建议,产后一小时内即开始母乳喂养;婴儿在出生之后最初六个月应得到纯母乳喂养,以实现最佳生长发育和健康水平;在婴儿6个月龄之后,在继续母乳喂养的同时,为满足其不断增长的营养需求,应给婴儿提供营养充足且安全的辅食;母乳喂养应持续两年或者更长的时间。

对于宝宝来说,母乳的价值要高于奶粉,奶粉营养成分是在母乳的基础上研发出来。可以优先选择母乳喂养,如自身母乳不足可选择添加奶粉。

给宝宝喂奶粉注意别过量

有些家长发现,喝奶粉的宝宝好像容易体重超标,到底应该喂多少呢?

家长在用配方乳粉喂养婴幼儿时注意:

新生儿初次备奶量从约60毫升开始尝试,并根据每次喂食后期婴儿的反应进行调整,逐渐达到婴儿合适的摄入量;对于满月后婴儿,建议每天的总奶量根据体重和能量需求估算,每公斤体重约100-120毫升。

以婴儿体重5kg为例,按照每公斤体重100-120毫升,每天约需要 500-600毫升。婴儿摄入足够奶量时往往会表现出安静和满足的样子,不会因为饥饿而哭闹。

0-2月龄婴儿多是按需哺喂,不限定次数;3月龄后要逐渐进入规律进食的模式,喂养次数也逐渐减少,特别是夜间,这对培养婴幼儿的良好饮食习惯和充足睡眠非常重要。

挑选婴幼儿奶粉要知道这几点

婴幼儿奶粉是宝宝成长中非常重要的营养补充品,如何选择适合自己孩子的奶粉非常重要。为促进婴幼儿喂养的科学认知,中国营养学会婴幼儿营养与喂养指导专家工作组2022年针对婴幼儿配方乳粉选用方面的主要问题给出了建议。

根据现有的国家标准,婴幼儿配方乳粉按月龄段分为三段:

婴儿配方乳粉:也称为“1段”配方乳粉,适用于0-6月龄的婴儿,其能量和营养成分能够满足0-6月龄婴儿的正常营养需要。

较大婴儿配方乳粉:也称为“2段”配方乳粉,适用于6-12月龄的较大婴儿,配方乳粉搭配添加的辅食,能够共同满足6-12月龄的较大婴儿的正常营养需要。

幼儿配方乳粉:也称为“3段”配方乳粉,适用于12-36月龄的幼儿,作为多样化膳食的重要组成部分,其能量和营养成分能满足正常幼儿的部分营养需要。

那么,应该如何选用婴幼儿配方乳粉?

首先,消费者应根据婴儿的月龄选择适合的产品;

其次,消费者应学会阅读婴幼儿配方乳粉标签。认清标签上婴幼儿配方乳粉注册号。婴幼儿配方乳粉实施产品配方注册制,注册号为“国食注字YP+4位年代号+4位顺序号”(其中YP代表婴幼儿配方乳粉的产品配方),注册信息可在国家市场监督管理总局网站上查询,产品标签内容应与注册标签样稿一致。此外,消费者应学会阅读婴幼儿配方乳粉标签上的年龄段、配料表、营养成分表、有效期等内容,并根据这些进行比较和选择;

第三,市售不同产品所含营养成分的种类、含量、来源等略有不同,只要符合国家标准的婴幼儿配方乳粉都能满足婴幼儿的营养需要。一般来讲婴幼儿配方乳粉的价格与营养价值关系不大。

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