给宝宝挑奶粉应该注意什么？这些关键营养要知道！

本文转自：北青网

每当家庭中迎来新生儿，很多人最关心的是如何让宝宝吃得营养、吃得健康。母乳喂养好还是喝奶粉？给宝宝挑奶粉应该注意什么？

6个月内宝宝应纯母乳喂养

母乳可以说是妈妈给宝宝最好的礼物。母乳是最适合宝宝的天然食品，营养成分均衡合理、温度适宜，易于消化和吸收；还含有丰富的免疫成分，对于初生的宝宝能够提供比较好的免疫保护作用。

世界卫生组织、联合国儿童基金会和中国营养学会均建议，纯母乳喂养是0-6月龄婴儿最佳的喂养方式，6月龄后应在母乳喂养基础上，及时合理地添加辅助食物。

世界卫生组织建议，产后一小时内即开始母乳喂养；婴儿在出生之后最初六个月应得到纯母乳喂养，以实现最佳生长发育和健康水平；在婴儿6个月龄之后，在继续母乳喂养的同时，为满足其不断增长的营养需求，应给婴儿提供营养充足且安全的辅食；母乳喂养应持续两年或者更长的时间。

对于宝宝来说，母乳的价值要高于奶粉，奶粉营养成分是在母乳的基础上研发出来。可以优先选择母乳喂养，如自身母乳不足可选择添加奶粉。

给宝宝喂奶粉注意别过量

有些家长发现，喝奶粉的宝宝好像容易体重超标，到底应该喂多少呢？

家长在用配方乳粉喂养婴幼儿时注意：

新生儿初次备奶量从约60毫升开始尝试，并根据每次喂食后期婴儿的反应进行调整，逐渐达到婴儿合适的摄入量；对于满月后婴儿，建议每天的总奶量根据体重和能量需求估算，每公斤体重约100-120毫升。

以婴儿体重5kg为例，按照每公斤体重100-120毫升，每天约需要 500-600毫升。婴儿摄入足够奶量时往往会表现出安静和满足的样子，不会因为饥饿而哭闹。

0-2月龄婴儿多是按需哺喂，不限定次数；3月龄后要逐渐进入规律进食的模式，喂养次数也逐渐减少，特别是夜间，这对培养婴幼儿的良好饮食习惯和充足睡眠非常重要。

挑选婴幼儿奶粉要知道这几点

婴幼儿奶粉是宝宝成长中非常重要的营养补充品，如何选择适合自己孩子的奶粉非常重要。为促进婴幼儿喂养的科学认知，中国营养学会婴幼儿营养与喂养指导专家工作组2022年针对婴幼儿配方乳粉选用方面的主要问题给出了建议。

根据现有的国家标准，婴幼儿配方乳粉按月龄段分为三段：

婴儿配方乳粉：也称为“1段”配方乳粉，适用于0-6月龄的婴儿，其能量和营养成分能够满足0-6月龄婴儿的正常营养需要。

较大婴儿配方乳粉：也称为“2段”配方乳粉，适用于6-12月龄的较大婴儿，配方乳粉搭配添加的辅食，能够共同满足6-12月龄的较大婴儿的正常营养需要。

幼儿配方乳粉：也称为“3段”配方乳粉，适用于12-36月龄的幼儿，作为多样化膳食的重要组成部分，其能量和营养成分能满足正常幼儿的部分营养需要。

那么，应该如何选用婴幼儿配方乳粉？

首先，消费者应根据婴儿的月龄选择适合的产品；

其次，消费者应学会阅读婴幼儿配方乳粉标签。认清标签上婴幼儿配方乳粉注册号。婴幼儿配方乳粉实施产品配方注册制，注册号为“国食注字YP+4位年代号+4位顺序号”（其中YP代表婴幼儿配方乳粉的产品配方），注册信息可在国家市场监督管理总局网站上查询，产品标签内容应与注册标签样稿一致。此外，消费者应学会阅读婴幼儿配方乳粉标签上的年龄段、配料表、营养成分表、有效期等内容，并根据这些进行比较和选择；

第三，市售不同产品所含营养成分的种类、含量、来源等略有不同，只要符合国家标准的婴幼儿配方乳粉都能满足婴幼儿的营养需要。一般来讲婴幼儿配方乳粉的价格与营养价值关系不大。