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儿童预防甲流有何妙招？6个要点要牢记
近日，甲流出现流行趋势，儿童被感染的情况也在逐渐增加。小孩的同学发烧感冒，那么要怎样帮小孩做好防护呢？小编这篇文章就给父母们一些建议吧。
1.做好防寒保暖
近日气温逐渐上升，但因为白天和黑夜的温差较大，为孩子保暖，建议孩子多穿些羽绒服或棉袄，以免孩子着凉后免疫力下降，容易被各种病毒、细菌侵入。
2.注意自身防护
做好防护工作的关键是要戴口罩，勤洗手。戴上口罩，能有效阻断飞沫的传播和病毒的传染途径；用清水洗手，能够将大量的病毒和细菌洗去，从而降低感染的几率。
3.增加食物营养
孩子的一日三餐要注意营养平衡，多吃橘子、猕猴桃等含有丰富维生素C的水果。但是在春天的时候，尽量不要让宝宝食用过于温燥的食物，比如牛羊肉、韭菜、大枣、桂圆等，避免引起内热，从而导致宝宝出现感染的风险。
4.保证睡眠时间
要保证孩子的睡眠时间，小学生和中学生至少要有7-9个小时的睡眠时间，不要为了写功课而熬夜。充足的睡眠还能增强人体的抵抗力，晚上睡个好觉，白天就会精神饱满，血气方刚。
5.适当锻炼身体
让小孩多晒太阳，多做些运动。有研究显示，锻炼可以增加自然杀伤细胞，提高能清除侵入体内的病毒的NK细胞，巨噬细胞，T细胞的活性。
6.多喝开水
要保证孩子每日充足的饮水，特别是有呼吸系统疾病的孩子，多饮白开水可以加快身体的新陈代谢，加快身体排出毒素，同时还可以补充失去的体液。肺与大肠相表里，保持排便的顺畅，能够起到清肺火、预防呼吸道疾病的作用。
好了，今天内容分享到这里，小编认为病毒并不可怕，但是也不能轻视，平时就要给孩子养成一个良好的生活习惯，把身体调理到最佳状态，做好适当的防护。
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快照生成时间：2023-04-16 20:46:20
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