青春华章丨南京百岁老人达六百九十五人 探寻他们的"长寿密码"

□南京日报/紫金山新闻记者马道军

今天是重阳佳节，也是我国第十三个法定“老年节”。

随着医疗水平提升、养老服务日益完善，百岁人生正更多变成现实图景。在南京，走进社区、探访养老院，邂逅一位精神矍铄的百岁长者，已不再是令人惊叹的偶然。

近日，市民政局与市老龄工作委员会办公室联合发布的《2024年南京市老年人口信息和老龄事业发展状况报告》显示，截至2024年，全市户籍人口中百岁老人已达695人，较2023年的519人增加176人。其中，鼓楼区以157位百岁老人居全市首位，秦淮区紧随其后，有134位。

这份亮眼的“长寿答卷”，既源于老年人健康生活方式所积蓄的“内力”，也离不开优质医疗资源、普惠养老服务提供的坚实“外力”支撑，更折射出南京持续提升城市宜居品质、推动高质量发展的“硬实力”。

“好心态+爱生活+多运动”成“长寿密码”

“小梁，今天又来看我啦？谢谢你！”10月28日上午，鼓楼区宝塔桥街道幕府西路社区101岁的林静娴老人精神矍铄，声音清亮。1924年12月出生的她，衣着整洁，言谈间笑意盈盈。

幕府西路社区党委书记梁刚刚介绍，每逢重要节日或纪念日，社区都会为辖区高龄老人送上特别关怀。去年，林奶奶迎来百岁寿辰，社区精心策划了一场温馨的生日会——工作人员、志愿者与邻里齐聚一堂，蛋糕、鲜花、祝福声，现场其乐融融。

“我没有什么特别的养生之道，就是心态好。”谈及长寿秘诀，老人告诉记者，平日里和邻居、家人相处，不论遇到什么事情都不会往心里去，保持着良好心态，从来不生气，更不会计较。这份平和与豁达，成了她对抗岁月的“良方”。

如今，林静娴已是儿孙满堂，小辈们常会回家看望，她总是笑眯眯的，没有一点长辈架子。

百岁老人顾蕴珍在养老院颐养天年︒秦淮悦华安养院供图

相较于林静娴家的热闹氛围，居住在秦淮悦华安养院的顾蕴珍老人更偏爱宁静恬淡的生活。同为1924年出生的顾蕴珍至今保持着规律而健康的生活节奏：每日早晚，在护理员的陪同下散步半小时，舒展身心；饮食偏爱清淡适口的风味，尤爱豆制品、各类素食。

“我还喜欢软烂易嚼的猪蹄，满足口味，还好消化，吃得舒心自在。”老人笑着说。

连日来，记者实地探访发现，每位百岁老人都有自己的“养老经”，有的爱运动，有的睡眠好，还有的坚持社交活动，虽各有不同，却都藏着对生活的热爱。

问起长寿的窍门，老人们说得最多的就是，保持一个好心态和好心情非常重要，该吃吃该喝喝，有时间有能力就多运动运动。

织密基本养老服务网让百岁老人老有所依

社区工作人员给百岁老人朱鸣皋送来粽子。 迅捷居家养老服务中心供图

上周末，在建邺区南苑街道爱达社区，迅捷居家养老服务中心工作人员姜玉兰正在给朱鸣皋老人测量血压。

“头晕不晕？有没有心慌的表现？药都按时吃了吗？睡眠还好吧？”姜玉兰边测血压边跟老人唠起家常。

“最近天气变化无常，身体有些不适，别的还行。”老人说。

“血压基本正常，不用太担心。天气凉了，衣服适当穿厚些。”姜玉兰不忘叮嘱。

今年105岁的朱鸣皋腿脚有些不便，姜玉兰经常上门探访。“一有啥事，打个电话给小姜，这孩子立马就上门，平时也总来关心我们生活上有什么短缺的，就跟家里人一样。”朱鸣皋说。

这是我市开展高龄老人探访关爱服务的温暖缩影。

养老服务做好“兜底”，老人生活才能“有底”。

记者了解到，2023年5月，我国建立国家基本养老服务清单制度，将物质帮助、照护服务、关爱服务等三大类16项服务内容纳入其中。现阶段养老服务“重点要保什么”“保到什么程度”等一目了然，为各地“承诺必达”打下制度基础。

“我市加强基本养老服务供给，分层分类落实物质帮助、照护服务、关爱服务等36项基本养老服务项目，加强服务供给、服务保障、服务监管等机制建设，着力满足老人多样化、多层次养老服务需求。”市民政局养老服务处相关负责人介绍。

百岁老人数量增加 彰显区域宜居品质与幸福底色

对于一个家庭而言，百岁老人是福泽绵长的象征；对于一座城市来说，长寿人口的持续增长，则是衡量其宜居水平与民生幸福感的重要标尺。

社区给老人集体过生日，左三为百岁老人林静娴。 幕府西路社区供图

在全国人口老龄化程度不断加深的背景下，我国养老保障体系日益完善，居民健康水平稳步提升。最新数据显示，截至2024年底，全国60岁及以上老年人口达3.1亿，占总人口的22%，人均预期寿命提高至79岁，显著高于74岁的世界平均水平。

在南京，这一趋势尤为突出。2024年末，全市户籍人口中60岁以上、65岁以上老年人分别达190.71万人和137.12万人，占比分别为25.57%和18.38%。人均预期寿命已突破80岁，80岁以上高龄老人达28.25万人，占总人口的3.79%。百岁老人达695人，较20世纪80年代增长逾170倍，成为城市环境优良、公共服务优质、生活品质不断提升的生动注脚。

面对日益增长的老龄人口和多元化养老需求，南京坚持以老年人需求为导向，提供多元化养老服务，完善以居家养老为基础、社区养老为依托、机构养老为补充、医养康养相结合的多层次养老服务体系，打造“宁享养老”南京品牌，持续推进养老服务高质量发展。

这些年，南京全力提升“家门口”的养老服务。全市建成“1+12”个养老服务指导中心，实现市、区两级全覆盖。依托乡镇（街道）敬老院、优质民办养老机构等，改扩建为农村区域性养老服务中心33个。大力发展社区养老服务设施、互助性养老服务站点，设立街道、社区居家养老服务中心1400余个，农村互助睦邻点400余个，银发助餐点1200余个，满足老年人就近便利的养老需求。

在“病有所医”方面，深化医养结合服务。2024年，南京市中西医结合医院建成三级中西医结合老年医院，全市共建成5家老年医院，22家二级及以上公立综合性医院已有21家设立老年医学科，131家社区卫生服务中心以老年人为重点提供基本医疗和基本公卫服务，老年健康服务体系初步建成。共为全市95.32万名65岁及以上老年人开展健康管理服务，包括生活方式和健康状况评估、体格检查、辅助检查和健康指导等。

积极推广以智能产品应用为亮点的智慧化养老。加快完善“宁享养老”综合信息平台查询、统计、分析等功能应用，提升养老服务从业人员信息化能力水平。推动智慧养老供需对接，推进养老服务领域新技术新产品研发运用，推动物联网、区块链、人工智能等新一代信息技术与养老服务场景融合。支持企业开发适老化智能产品，结合老年人多频生活场景，推动智能水表、电表、毫米波雷达、智能手环等智能化设备应用。

我市还积极拓展“养老+”新业态，推动“养老+旅游”“养老+金融”“养老+科技”等跨界融合，打造“一社区一特色”的养老服务创新生态，培育具有南京特色的养老示范项目。

此外，产业、教育、科技、医疗、养老等各类政策和举措提供了强大支撑。随着政策持续加码、服务体系不断完善，南京正努力让每一位老年人都能享有安心、舒心、有尊严的晚年生活。

书写幸福养老的城市答卷

在南京的大街小巷，探寻百岁老人的故事，触摸到了这座城市温暖而有力的脉搏。重阳节前夕，记者走访了多位百岁老人，他们的脸上洋溢着岁月沉淀后的宁静与满足，那是一种对生活深深的热爱与感恩。

这些百岁老人的故事，不仅仅是个人的“长寿传奇”，更是南京这座城市养老服务发展成果的生动缩影。在建邺区爱达社区，看到工作人员姜玉兰像家人一样关心朱鸣皋老人，我深刻感受到了南京养老服务的温度。无数像姜玉兰一样的养老服务工作者辛勤付出，用实际行动织密养老服务网，让老人们真正实现了老有所依。

南京的养老服务不仅在“兜底”，更在不断升级。从“家门口”的养老服务设施，到医养结合的深化，再到智慧养老的推进，南京正以多元化养老服务满足老年人多样化需求。百岁老人数量的显著增长，恰恰彰显着南京的宜居品质与幸福底色。这座城市，正用它的包容与关怀，为每一位老年人书写幸福养老的温暖答卷。

“数”说

2024年末南京户籍人口745.9万人，其中60岁以上、65岁以上户籍老年人口分别为190.71万人、137.12万人，占当年南京户籍人口的25.57%、18.38%。80岁以上老年人口数量为28.25万人，占总人口的3.79%，或者占60岁以上南京老年人口的14.81%。

以老人居住密度而言，2024年南京每平方千米60岁以上老人为290人，鼓楼、秦淮、玄武和建邺区老年人口密集，普遍超过1000人。

2024年南京户籍人口中百岁老人达695人。鼓楼区、秦淮区百岁老人较多，分别有157人、134人。

百岁老人每年数量变动较大，2024年南京百岁老人比2023年增加176人，增长率34%，其中鼓楼区增加人数最多，为49人，其次为秦淮区，增加36人。

百岁老人占比最高的是秦淮区、鼓楼区与玄武区，每10万人中百岁老人分别达到20.03人、17.41人与15.45人。

2024年60岁及以上老年人口最多的3个区分别为江宁区（33.12万人）、鼓楼区（27.86万人）和秦淮区（25.41万人），数量都超过25万人。