五代同堂、自己洗衣煮饭！池州两位百岁老人的长寿人生，藏着这些生活密码

大皖新闻讯 “岁月无金买，几人到百年？”健康长寿，是古往今来人们最朴素的愿望；而家中有位长寿的老人，尤其是一位已达百岁高龄的老人，则被视为一个家庭无价的福分。重阳节来临前夕，大皖新闻记者走进池州市贵池区乌沙镇，探访了两位当地远近闻名的“传家宝”——今年已102岁高龄的陆桂花和100岁高龄的沈花荣老人，感受世纪老人们平淡中见真淳的日常。

陆桂花：自己洗澡洗衣 爱看球类节目

“找陆奶奶啊，她家在那边。”在池州市贵池区乌沙镇联庄村，记者未抵达陆桂花家尚在问路时，便从其他村民口中听到了对她的称赞，“老人家身体硬朗着呢，每餐还能吃下一碗饭。”

记者来到陆桂花老人如今居住的二儿子桂青和家时，陆桂花正与儿子桂青和在餐桌前享用午餐。老人虽已百岁高龄，但精神矍铄。见到记者来访，她微笑着示意，眼神清明而温和。

餐桌上，是寻常人家都能见到的四菜一锅，陆桂花一边吃菜，一边扒着碗中的米糊。据老人儿子桂青和介绍，老人胃口不错，虽然牙齿都掉光了，但他每天做的一些软的菜饭、面汤，老人都能吃得下，一餐可以吃一小碗饭。“饺子、面条、软饭都吃得香，就是有点高血压，偶尔会头晕。”桂青和告诉记者。

据介绍，陆桂花老人出生于1924年2月23日，出生地在如今的贵池区秋江街道驻驾村。桂青和的父亲，也就是陆桂花的丈夫，曾是新四军战士。退伍归来后，陆桂花与他携手组建家庭，共同养育了三个儿子。1957年出生的桂青和在家中排行老二，如今老母亲的衣食住行都由他一人悉心照料。

“父亲六十多岁时就离开了我们，那时候日子苦，父母靠着做农活把我们兄弟三人拉扯大。”桂青和回忆道，为了改善生活，他和妻子曾外出打工，用积蓄建起了现在这栋宽敞明亮的楼房，让老母亲安享晚年。

走进陆桂花的家，最引人注目的便是客厅墙上那张五代同堂的全家福。照片里，几十口人簇拥着精神奕奕的陆桂花，每个人的脸上都洋溢着灿烂、幸福的笑容。“这是2022年老人100岁寿辰时，我们全家聚在一起拍的，”桂青和指着照片介绍时，语气中满是欣慰，“全家48口人，拍这张照片的时候，第五代里最小的孩子也都三、四岁了。”

陆桂花老人的房间整洁朴素，最显眼的是桌上一台老式液晶电视。“这是她最亲密的‘伙伴’。”桂青和笑着介绍说，母亲晚上自己洗漱后，最喜欢靠在椅子上看电视，“她特别爱看球类比赛，谁输谁赢都清清楚楚。”更让记者惊叹的是，据介绍，老人至今仍坚持自己洗澡洗衣服，生活基本上都可以自理。

沈花荣：偶尔在门口散散步 自己可以煮饭

在距离联庄村不到五公里的贵池区乌沙镇莲花村，另一位百岁老人沈花荣的生活，同样诠释着平淡中的福气。

1925年8月29日出生的沈花荣，今年正好100岁，如今她和儿子何保养生活在一起，母子二人比邻而居，住在相连的堂屋里。老人的居所窗明几净，一张床、一张竹榻便是她休憩之所，房间中间还摆放着电饭煲，沈花荣可以用来自己煮饭。

虽然腿脚已不太灵便，但沈花荣老人的思维却十分清晰。采访中，老人自然地拉住记者的手，如数家珍般地念叨起日常：孩子们什么时候出生的，孙子在哪工作，女儿什么时候来看望过自己……“她现在就是耳朵不太好，眼睛看着没以前那么真切，但吃饭也都能吃得下。”何保养介绍说，家里人不敢让她下地走，怕摔着。“有时候我不在家，旁边我嫂嫂就会把菜做好送给她吃，她自己偶尔也会煮饭。”

何保养介绍，母亲没读过书，和父亲靠做农活养育孩子们。即便如此，父母却对教育十分看重，他们深知知识的重要性，希望孩子们能通过读书改变命运。何保养高中毕业后，于1972年参军，1976年退伍回乡，之后他凭借着扎实的知识基础，考上了教师。“当年我的父母坚持要我至少上完高中，正是有了这个基础，我后来才能考上教师，一辈子从事教育工作。”何保养感慨地说。这份对知识的尊重，也已在这个家族中生根发芽，延续到下一代。

问及老寿星长寿的奥秘，何保养替母亲解释道，可能与长寿基因有关。“她一生几乎没生过大病，从未住过院，身体一直都很硬朗。我的伯母也正是104岁高龄才离世，家族里好像有这种长寿的传统。”

记者探访时，沈花荣的两位孙子正巧从上海回来看望父亲和奶奶。“我们平时工作忙，不能常回来，但就在家里装了监控。”大孙子何锦辉表示，通过监控，他们可以随时了解奶奶的生活情况，哪怕不能时刻陪伴在身边，也能给予一份安心与守护。

据相关部门统计，池州市目前有百岁老人56位。这些老人的长寿，既得益于自身良好的心态和规律的作息，更离不开和谐的家庭氛围和日益完善的养老服务体系。“我们会定期上门为当地老人提供健康体检、生活照料等服务。”贵池区乌沙镇工作人员介绍，当地正在构建多元化的养老保障网络，让老人们真正实现老有所养、老有所乐。

董文芊 大皖新闻记者 朱春友

编辑 陶娜